精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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夢は叶わないことも多いわ。 でも叶う夢もある。 叶った夢だけ喜んでいれば、それでいいんじゃない?
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相手と仲良くなりたいのなら、相手のかわいいところをいっぱい見つけましょう。 そして、「かわいい」といっぱい言いましょう。 それがはずかしいのなら、一緒にかわいいものを探しに行きましょう。
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価値観が合う人って、価値観が全部合う人じゃないのよ。 1箇所合えば充分です。 そこから広げていけばいいんです。
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失敗はたいてい忘れてるか、 笑い話になるでしょ。 きっと今回もそうよ。
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現実も夢も似たようなものよ。 生まれてから死ぬまでの夢。 だったら良い夢にしましょ。 小さなことなんてどうでも良い良い。
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たいていの不安は、単に情報不足。 どんなに良いことでも、 どんなに良い人でも、 情報が少ないと不安に思われるのよ。
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優しさは時に厳しい。 厳しさは実は優しい。 相手を大切に思えばこそ、厳しくしなきゃいけないときもあるわ。 でもそれは残酷じゃない。 アナタなりの信念があるのなら、自信をもって厳しくしなさい。
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待つのが苦手な人は、 そもそも待たなくて済むように生きるのがいいわ。 あちこちお出かけできる日々が来るのは待ち遠しいけど、 いつ来るかわからない。 お出かけできる日を待つのをやめる。 お出かけしなくても楽しめるようにして、 気がついたら 収束してるじゃん! これぐらいの気持ちで。
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世の中の悩みの大半は小さな出来事よ。 それでも悩みは悩み。 何も恥ずかしくない。 こんなことでも誰でも悩む。 そしていつか落ち着く。
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才能って与えられるものばかりじゃないの。 今からでも得ることのできる才能があるわ。 それは 「コツコツ続ける才能」 今日も明日も明後日も、ちょっとだけでもいいから続ける。 それができる人は意外と少ない。 でもやろうと思えば誰でも取り組める。
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人は落ち着くときに落ち着くのよ。 それを焦って落ち着かせようとすると却って落ち着かなくなるの。
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「アナタが嫌い」なんて言ってくる人は気にしないでいいわ。 そんなことを言う人は、 アナタに興味津々か、 かまってちゃんだから。 そしてアナタのことを好きな人もいるかもしれないけど、 「アナタが好き」なんてそうそうは言わないわ。 だって恥ずかしいじゃない。
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誰だってネガティブな気持ちにもなるわ。 でもポジティブな気持ちもどこかにあるはず。 ポジティブな気持ちに目を向けて、愛でて育てる。 それぐらいの感じでいいのよ。 めっちゃ気合い入れてポジティブにならなくていいわ。
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さえない日だってあるわよ。 でもね、アナタがさえない人ってわけじゃないの。 今日のコンディションがたまたまさえないだけ。 まあ、寝ましょ。
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ピンチは確かにチャンスよ。 そして環境は変わるから、いずれピンチはやってくる。 もちろんピンチじゃないチャンスもある。 あらやだ、チャンスだらけじゃないの。
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必要な過程がめんどくさいときは、アナタに合わないかもね。 本当に合うものは、めんどくさいも楽しい。
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人間関係が上手くいかないときは、 相性じゃなくて距離感が原因のことも多いのよね。 「こうじゃなきゃ」 を外して関係性変えてみると上手くいくかもしれないわ!
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お願いばかりしてくる人って、たいていこっちのお願いは聞いてくれないのよ。
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身近な人でも、 アナタをコントロールしようとする人は要注意よ。 特に「君は僕がいないとダメだよね」とわざわざ言う人。 それは本来吹き込まれるんじゃなくて、アナタが自分で感じることよね。
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ただ生きてるだけで一生懸命なのよ。 ほらそこに「一生 懸命」って書いてあるでしょ。
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奇跡って、時々起きるのよ。 もう二度と起きないなんてことはない。 でも、気づかなきゃ起きないのと同じこと。
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普段から自分の周りに感謝することはとっても重要よ。 自分の身に幸運が起きたとき、それがいかに素晴らしいことか気付けるから。 気付かないとせっかくの幸運を台無しにしちゃうから。 幸運はお世話しないと簡単に枯れちゃう。
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悩みを減らすときはこう考えるの。 「このままで今すぐ問題がある?」 特に問題がない悩みは、とりあえず捨てる。
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出会いと別れは2つでセット。 別れの時は寂しかったり、悲しかったり、不快な気持ちが沸いたりもする。 だけど、素敵な思い出もあったはずだから、それでいいのよ。 新しい時代へ。
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寝れなさそうな時でも、目をつぶって体を横たえていればちゃんと休めるわ。 どうせ寝れないからとしっかり起きちゃうと、後で体が持たなくなる。