精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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一生懸命生きるってこういうこと。 なんとなく、のほほんとそこにいる。 これだけでいいのよ
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幸せになるためにできること まずにっこり笑いましょうか!
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仕事の同時処理が苦手な人は、仕事を縦に並べましょう。 とりあえず順番をぽんぽんぽんと決める。 そして1つ1つやる。
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もうあんな気持ちになれることはないかもしれないわ。 でもあんな気持ちだったことは覚えている。 それだけで充分よ。 それに新しい気持ちも待ってるわ。
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本当に物は言いようなのよ。 同じこと伝えていても、ちょっとした違いでポジティブにもネガティブにも聞こえる。 聞く方の立場になって、いろんな言い方を普段から練習するのおすすめよ。
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もし、何のしがらみもなく、この瞬間からできるならやりたいですか? あるいはやめたいですか? それがアナタの本当の気持ちなのよ。 人は後からいくらでも理由を見つけるものだから、本当の気持ちがわからなくなる。
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成長っていうのは、自分の意志でするものよ。 他人から強制されるものじゃない。 だから「成長しなさい」という言葉はあまり意味を持たないのよ。
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1からやり直しなんてないのよ。 何かを学んだ上でやり直してるのだから、しっかり先に進んでる。
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物事を上手く進ませる秘訣。 それは一つの方法に執着しないこと。 柔軟に、いろんな選択肢を考えること。 苦しんで同じやり方でやる必要は全くないのよ。
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生きていく道理なんていくつでもあるのよ。 個人の状況、タイミングによって全部違う。 これが正解ってことはない。 大切なのはアナタが今納得して生きることよ。
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誰とでも仲良くなるのがいいわけじゃないわ。 たとえば仲良くなりすぎると仕事を頼みづらくなることもある。 立場に応じた適切な距離感っていうのがあるの。
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勝つ方法は2つあるわ。 1つは勝つこと。 もう1つは勝ち負けすら意識しないこと。
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上手く言えなくてもいいのよ。 上手く伝えようとしているアナタの全てから、気持ちは伝わってくるから。
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優しくすると駄目になる人っているのよ。 それは気質のようなものだからね、敢えて優しくしないのが優しさよ。 憎まず、怒らず、相手がより良くなるやり方で接しましょ。 ベストの関係性ってあるのよ。
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人間関係が上手く行かない理由の一つは焦りよ。 焦ってないかしら? 常に確認して、慌てない慌てない。 人間関係ほど、あるがままが大事なものはないもの。
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常に少しずつでいいから、何かを変えるといいわ。 そうしないと、ちょっとした変化も不安になって何もできなくなるのよね。 いざという時のために、変化に慣れておきましょ。
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しがらみは無意味よ。 切り捨ててみなさい。 何にも問題起きないから。
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思いも寄らぬ人に残念なことをされることもあるわね。 でも、アナタが何もしていないのなら凹む必要もないわ。 大切なのは自分が誠実であること。 他人は誠実な人もいれば、そうじゃない人もいる。 それだけのこと。
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人って自分のことだけ考えても、 他人のことだけ考えても幸せになれないのよね。 「今自分のことだけ考えてないかな?他人のことだけ考えてないかな?」 常に自問自答が大切。
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ハードルは楽しむために設定するの。 高すぎると飛ぶ気もなくなるし、無理すると怪我するわ。 ポーンポーンと軽やかに飛べて、達成感も得られるぐらいがいい。
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めんどくさい人って、必ずどこかにいる。 でも、めんどくさくない素敵な人も、必ずどこかにいるのよ。 めんどくさい人に時間割いてると、そういう人と知り合えなくなるのよね。
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相手と上手く行かないときは、 期待値をぐっと下げてみて。 知らないうちに期待値上げすぎてギクシャクすることってあるからね。
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好きと執着は違うの。 エゴを優先すると執着になる。 相手のことを思えるのなら、好きは手離さなくていいのよ。
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上手く行かないときって停滞期じゃないの。 転換点なの。 ここからどうするかが1番楽しいところ。
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嫌なことがないのが、最高にいいことよ。 いいことがあっても、嫌なことが一つ起きたらぶち壊しですもんね。 面白いことがない時期は、嫌なことを減らせばいいわ。