精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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暇じゃない。 忙しくもない。 ストレスが1番少ないのはこの辺りよ。 中庸が最高。
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コミュニケーション下手でも、 アナタの生きる姿勢がコミュニケーションとってくれてるのよ。 知らないうちにね。 誠実に取り組む姿は仲間を呼んでくれるの。
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冷たい人に会ったら、 温かい人のことを考えればいいわ。 冷たい人を温かい人の引き立て役にすればいいのよ。
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信頼っていうのは、 気まぐれじゃないこと。 安易に変えないこと。 コロコロ言うことが変わる人、組織というのは信頼できないの。
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「今」や「このタイミングで」に拘ると上手く行かないように見えるのよ。 「コツコツ進めていけば上手く行く日もございましょう」 ぐらいのノリで構えるといいわ。
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自分の求めてるものって常に変わるのよ。 過去に「どうしてもゆずれない」と思っていたことも今は違うかもしれない。 今の心に聞いてみて、必要のないこだわりは捨ててしまってもいい。 違う世界が見えてくるわよ。
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どんな出会いにも別れはある。 でも、それはどんな別れのあとにも出会いがあるということよ。 いつだって前は向ける。
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思い通りに行かないって素敵なことよ。 思い通りに行かないから、願いや希望を持てる。 自分とは何かが感じられる。 もし、何もかも思い通りになったら、生きている実感がなくなっちゃう。 現実が夢やお話と変わりなくなるもの。
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嫌だ嫌だと思うと余計嫌になるのよ。 嫌なことはやめましょう。 せめて出口を決めておきましょう。
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なかなか思ったように事が運ばないときはね、 「後で思い残すことがないように、もっと悩みなさい」 ということなのよ。 そう思えばちょっとはマシ。 ポジティブに悩みましょ。
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いつの間にか窮屈になったら、こうしてみたら? 「しなければいけない」 を全部手放してみる。 必要ならば後から拾えばいいの。
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相手の発言って、その言葉よりも 「相手がなぜそう発言したのか」 を考えたほうが上手くいくわ。
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幸せを感じるコツは 「何をしたか」 ではなく 「どう過ごしたか」 に目を向けることね。 テーマパークに行かなくても、 近くの公園にも幸せはある。
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人の言う通りにするのが孝行じゃないわよ。 あなたが元気そうにしてるのが孝行よ。 それ以上を求めてくるのは「孝行しろ」というワガママ。
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何かを選んだら、そりゃいいことも悪いことも付いてくるのよ。 いいことも悪いことも含めて、人生に記録を残すことができたと思えば、後悔しにくくなるわ。 少なくともアテクシはそう思って生きている。 何も始まらないよりずっといい。
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人も変われば環境も変わる。 アナタ自身も変わる。 だからアナタの居場所も変わって当たり前なのよ。 それでいいんです。
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どうせやらなきゃいけない予定は、早めにやったほうがいいわよ。 後回しにすると心配事や不安が増えるもの。
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言い訳って減らした方がいいわ。 一番いいのは言い訳を我慢するより、 言い訳しなきゃいけないことはやらないこと。
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旅も人生も、目的地より 「誰と歩むか」のほうがよっぽど大事なのよ。
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人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 好きな時は嫌な面は忘れているし、嫌いな時は好きな面は忘れている。 大切な判断をする前に一呼吸置くことが大事なのよ。
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時間は先に進むだけ。 そういう意味では一本道なのよ。 過去の選択で運命など変わらない。今ある道を歩くだけでいい。
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人は約束や理屈で動くんじゃないの。 気持ちで動くの。 だから相手の気持ちがついてきているかどうか、ちゃんと見ておかないとね。
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一番大変な時期の記憶は、意外にも役に立つのよ。 辛いとき 「あのときに比べれば幸せだ」 と思うことができる。 自分が 「ここまで耐えられました」 という指標だと思えばいい。
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そのこだわり、必要かしら? 自分がこだわっているものが、実はもう不要だったり、自分を追い込んだりしていることがあるわ。 常に「このこだわり、本当に必要なのかな」と自分に問いかけてみるといいわ。 すっと肩の力が抜けるかもしれない。
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ずっと続けていること。 ずっと同じ場所にいること。 どちらもアナタに合っていることだから、ずっと続けられるし、ずっと居られるんです。 このままで大丈夫よ。