626
先のことなんていつだって見えないんだからね、
見なくたっていいのよ。
「この先安心」なんてこともないし、
「この先不安」なんてこともない。
感じるままにそこに在る。
それが生きるってこと。
627
怒りというのは、
「このままではいけない」
という気持ちから来るのよ。
だから
何を変えるのか
どう変えるのか
を考えて決める。
対策が決まれば、怒る気持ちは減っているはずよ。
感情を行動に切り換える。
628
執着は、「物事をありのままに見ようとしないこと」なのよ。
執着を手放したいのなら、ありのままに見て感じた通りにすればいい。
本当にそれが必要ですか?
本当にそれを求めてますか?
629
一番大切な仕事ってね、
「手抜きどころを見つけること」
なのよね。
とっても大変そうなことをずっと続けられる人は、必ずこれができてるの。
630
鈍感力って大事よ。
身につける方法はね、
ついついやりすぎていることを少しでも減らすの。
例えば、嫌われたくないと思ってやりすぎることを減らす。
失敗したくないと思ってやりすぎることを減らす。
綺麗になろうと思ってやりすぎることを減らす。
632
たいていの批判はね、
それを言われると都合の悪い人が文句を言っているだけよ。
だから何をやってもひどいこと言う人は必ずいるの。
決してアナタが間違っているわけじゃないの。
633
環境を変えられないときはどうするか。
環境って物理的な環境だけじゃないのよ。
自分の捉え方を変える「気持ち環境」っていうのもあるわけ。
たとえば、
「上司だけどストレスだから『所詮他人』って思おう」とか、
「このおばちゃん、小言多いから『壊かけのラジオ』と思っておこう」とかね。
634
人生に迷っている?
いえいえ、いつだって人生はお散歩なのよ。
お好きなところをぶらぶらと。
636
他人の本当の気持ちなんてわからないわ。
きっと本人にもわかっていない。
だったら深読みしすぎず、今ある心地よさを素直に信じればいいんじゃない?
637
人生を楽しくしたいのなら、
今日を楽しくすることを考えましょ。
ずっと先のことを考えすぎるから不安なのよ。
大変な日も、ちょっと楽しいイベントでも差し込んであげればいい。
犬をなでるとか、
チョコを食べるとか、
サウナに入るとか。
638
人生は思い通りにならないのは、
思い通りにならないところだけが目立つから。
思い通りになっていることもあるはずよ。
639
嫌われる人にはそのままに。
嫌われる人をなんとかしようと思っても無理なのよ。
疲れるし、徒労に終わるし、他の人間関係もぎくしゃくする。
そのエネルギーは、より理想の自分になるべく使ったほうがいいわ。
好意は後からついてくる。
640
自分の時間だけはね、戦って守らないと駄目よ。
いつでも取り返そうとしなさい。
放置すると変なやつに奪われるから。
取り返せるのは自分だけよ。
641
人に力を与えてくれるのは
「何をしたか」
じゃないの。
「味方でいてくれたか」なの。
だから、「力になりたい」と思うアナタが、既に力になっているの。
642
思いやりってね、相手の機嫌をとることじゃないのよ。
それをやれば相手がワガママになって、自分がモヤモヤするだけ。
思いやりは、相手の気持ちに立って行動すること。
だから自分がモヤモヤせず、むしろスッキリするはずよ。
643
妥当な怒りはちゃんと見せるのよ。
でもネチネチと引きずってはいけない。
シュッと怒って、シュッと引く。
そのほうがちゃんと相手に伝わるの。
644
信頼を作るのは実績であって、
関係性じゃないのよね。
友達だから、家族だから、よく知った人だから信頼できる訳じゃない。
信頼するためには実績を見ること。
信頼されるためには実績を積み重ねること。
645
こういうときこそ、
・何をしないか
・何を考えない
決めることが大事よ。
考え出せばキリがなく、
不安は尽きなくなるから。
「今日はここまで！」
これ大事ね。
646
本当に自分を助けられるのは、他人じゃない。自分だけ。
アナタのヒーローはアナタなのよ。
647
人はピンチになると本性が出るというけれど、
アテクシはそうは思わない。
その人の良さが一時的に見えなくなることもあるだけ。
余裕がないときの相手を追い込んじゃダメよ。
649
全てのものはいつか終わるわ。
だから常に何かを始めましょ。
そして終わる過程も楽しみましょ。
祭りの後の寂しさがあるから、祭りは楽しいのよ。
650
新しいこと始めると不安でしょ。
でも、始めたいことやらずにいるとそれはそれで不安よ。
大丈夫。
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