精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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全く先が見えないように感じても、 ちゃんと先はあるのよ。 安心して今に集中しましょ。
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知らないうちに人を攻撃してないかしら? 悪口、意味のない質問、無駄に攻撃的な口調、怒りをそのまま伝えること。 極力自覚して減らすようにすると、人に恵まれるようになるわ。
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相手をコントロールする人は、罪悪感を用いることが多いわ。 だから罪悪感を抱かせられたら、一旦冷静になるのがおすすめよ。
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楽しく生きたいのなら、 上手く行こうと思いすぎないことよ。 やりたいからやる。 それで楽しいのよ。 成功はオマケ。
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そんなに人に「好き」って言いませんからね。 アナタが思うより周りに好かれているものよ。 何かのとき付き合ってくれる相手がいたら、充分好かれています。
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残念な人が残念なことをするのは、普通です。 最初からそう思っておいたほうが凹みにくいわ。
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他人にアレコレ文句いう人ほど、落ち度が多いものよ。 そんな人の言う文句なんぞ、気にする価値はありません。
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下心で近づいても報われないわよ。 本当に相手のことを尊敬していないと、人間関係のビッグバンは生まれない。
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苦しめば良いものができるわけじゃないのよ。 むしろ逆よ。 楽しく、サクサクできるもののほうが良いものになるわ。
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ずっとしっかり生きなくてもいいんじゃないかしらねえ。 迷惑かけなきゃ適当に生きててもいいのよ。 余裕があるときにきっちりすればいい。
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悪口っていうのは、 言ってる本人のネガティブキャンペーンよ。 言われている人のではありません。
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自分の肯定なんかしなくていいわよ。 自分のやりたいことをやりなさい。 好奇心を大切にしなさい。 そうすれば、自分を肯定しなきゃなんて忘れちゃうから。
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アナタは幸せになる資格がある。 もちろんよ! ただそれは自分自身で与える資格なの。 もたらされるものじゃない。
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私達には忘れる力がある。 今までだって色々大変な時期はあったはず。 でも、過ぎ去れば忘れてなんとかなってる。 今回もきっと大丈夫よ。
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死んだら何も持っていけない 生きてる時間は限りある この2つを忘れなければ、適切な選択肢を見つけやすいわ。
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どうするか悩んだら、 無理ならやめなさい。 無理じゃないなら追いかけなさい。 それで大体いいわ。 上手くいかないときは 無理なのに追いかけてる。 無理じゃないのにやめている。
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楽しい人生というのは降ってくるものじゃないのよ。 楽しくなる方法を探すの。 旅行と一緒。
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使命感? 1番大切な使命があるとすれば、自分を大切にすることね。 自分を大切にしてこそ、誰かの為に生きられる。
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心の中に自分の親友を置いておきましょう。 自分が悩んでいたら、その人に聞いてみるの。 「それって悩むほどのこと?」 そう答えが返ってくるだろうなってことも結構あるはずよ。
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誰でも皆訳ありの人生よ。 何もなくて平和な人なんていない。 傍から見てわからないだけ。 それも含めて人生。
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物欲が強くて困っている方へ。 本当に手に入れたいのは、モノじゃなくて満足じゃないかしら? 他に気持ちを満たす方法を沢山探してみたらどうかしら?
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理想の自分は楽しい未来の為に持つのよ。 決して今の自分を追い詰めるためじゃない。
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つまらないぐらい平凡な毎日が、1番の幸せなの。 人生にゴールはないけれど、 もしゴールが必要なら、それは「つまらない毎日」よ。
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何かを失うことを怖れても仕方がないわ。 いずれどんなものも失われるから。 いつかは失うと思った上で、今あるものを存分に楽しむ。 結局そのほうが上手くいく。
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「チクるな」は悪いことしている側の論理よね。 チクられて困るようなことしてる方がおかしいのよ。 納得できないことされたら、ちゃんと外部の誰かに言えばいいんです。