精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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自分のやるべきことって、自分の時間を大切にすることだけよ。 それしかできないし、 それが最高のことでもある。 ノイズに煩わされないで。
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人に大切にされるのは素敵なこと。 大切にされるためには人を大切にしてみるの。 但し、自分が壊れないよう。 大切にした人が大切にしてくれるわけじゃない。 でも一人ぐらいは「大切」を返してくれるわ。 それで充分よ。
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人のことなんてわかりっこないから、 他人の意見は基本的外れ。 でも沢山の考え方を知れば、アナタにとって楽に生きられる考え方もある。 他人の意見はその為に聞くのよ。 自分が傷つく為じゃなく。
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心折れるときがあったら潮時かもよ。 無理に直すのが正解というわけでもないわ。
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人ってね、延々と変わり続けるものなのよ。 良くなったところで止まってくれればいいけど、その後も変わり続ける。 だから、何事も悪い方に行かないように意識したほうがいいわ。 愚痴は減らす。 気持ちのいい人と一緒にいる。 規則正しい生活をする。
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アナタが合わせて行動すべきなのは、周囲の人間じゃないわよ。 アナタの価値観よ。
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今何かで悩んでいるのなら、こう考えましょ。 今の時間の過ごし方が納得いくかどうか。 人生の価値とは、物でも金でも立場でもなく、 時間の質なのよ。
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嫌な思いをしたら、 「また、いい勉強したなあ」 ってつぶやけばいいの。 マイナスもプラスもアナタが作れるから。
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期待しないことは大切。 相手に期待させないことも大切。 人間関係は大抵「期待」が鍵を握ってるわ。
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嫌なことがあって今日は眠れそうになくても、 明日は半分ぐらい楽になってる。 明後日はさらに楽になってる。 ほとんどのことは1週間もすれば楽になるわ。 それが心の力なのよ。
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誰とでも仲良くしなくてもいいわ。 時間と気を使うだけ。
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何事も波があるのよ。 調子が良くてもやり過ぎず、 うまく行かなくても考えすぎず。
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自己承認って、自分が承認するのよ。 他人に承認させようとしちゃダメ。 キリがないし、辛いだけよ。
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くよくよと後悔してしまう人へ。 後悔してもいいのよ。 だってそれがアナタの気持ち。 思う存分くよくよして、 最後に 「今度はこうしよう」 と切り上げればいいの。
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誰かを傷つけて得られる幸せなんてあるはずもないのよ。 人は幸せになるとき、周りも幸せにしていくものなのだから。
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普通に生きても、何もかも上手く行かない変な時代ってあるのよ。 でもちゃんと抜けます。 こういうときは動かず、エネルギーを無駄に使わない。
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相手の言動でいちいちアナタが腹立てなくてもいいのよ。 エネルギーがもったいない。 世間に揉まれて最終的に苦労するのは本人だから。
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他人の意見を自分の基準にしちゃだめよ。 参考にしてもいい。 でも預けちゃいけない。 最後は自分で考えて、 自分で決める。 自分の頭を取られちゃいけない。
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いろいろ試しても、考えても上手くいかない停滞期ってあるわよね。 そういうときはしっかり停滞することが大事よ。 停滞することが停滞期のお仕事なんですからね。 進むときゃ進む。
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文句言う人ってずっと文句言うからね、相手にしなくていいわよ。 自分が変えてみたいことだけ変えればいいわ。
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やりたい仕事をやるっていうのは素敵なことだけど、 それだけを求めてはいけないわ。 なぜなら、仕事いうのは基本は「求められていることをやる」ものだから。 「これならやっていけそう」 なら、 多少退屈でもやりがいが少なくてもいい職場よ。
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相容れない人と無理に相容れる必要はないのよ。 無理するしかないし、無理は続かない。
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「逃げる」という選択肢は、妥協じゃないわ。 やりきるのと同じぐらい価値のある選択肢よ。 自分で決めたのなら、自信を持って逃げなさい。
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嫌なことはとりあえずなんとか流す。 そして、いつかは 「こんなことは起きない環境」 を作ることを胸に秘める。 短期的、長期的に考えるの。
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人生真面目に向き合うのも程々にね。 「せっかくだから生きる」 これぐらいの気合でいい。 寄り道しながら、どんぐり拾いながら、写真取りながら歩く。 誰もタイムは競ってないからね。