476
世の中には沢山の悩みがある。
でもね、悩んでも悩まなくてもせいぜい30000日しかアテクシたちには時間がないの。
今日も長くて30000分の1日が終わっていく。
だから、ただ毎日の瞬間の美しさを味わえばいいの。
479
不安になっても我慢しなくていいし、相手にぶつけなくてもいいわ。
ただ相手に
「今不安なの」
って伝えればいいわ。
480
モヤモヤするときにはたいてい理由があるわ。
このままだといけないっていうアラートなの。
色々考え方や行動を変えたりすると、
ある瞬間カギが開いたように
モヤモヤが消える瞬間がある。
そこまで動いておけばたいていなんとかなるわ。
481
執着してしまって楽になれないときどうするか。
「執着しなければ楽なんでしょうね」
って思っておくだけでもいいのよ。
それだけでもちょっとずつ執着がはがれてくる。
482
ちょっとぐらい好奇の目で見られたって、ヒソヒソされたっていいのよ。
それを恥ずかしがってやりたいようにやれないほうが、もったいないんですもん。
世間なんてアナタの人生の責任とってくれるわけでもないし。
483
悪口言ってる人の顔をごらんなさい。
陰湿で卑屈な顔してるでしょ。
気にする価値もないわよ。
484
何事も波があるのよ。
調子が良くてもやり過ぎず、
うまく行かなくても考えすぎず。
486
価値観はずれたままでいいのよ。
ただ、「ずれたままでもいいよね」という点だけ一致させておけばいいわ。
488
いいアイデアは悩みから生まれるのよ。
だから悩みがあるときは、
「いいアイデアのヒントをもらっている」
と考えることもできるのよ。
悩みを追わず、転換させる方法も考えてみましょ。
489
理解できない人もいる。
理解されない人もいる。
無理解というものが世の中にはあると理解すればいいわ。
490
大切な人と同じ時間にいられるのって、
凄く幸せなこと。
毎朝、毎日の終わりに思い出すぐらい感謝してもいいわ。
491
アテクシの考えたストレスがちょっと減るおまじない。
腹式呼吸で鼻からゆっくり息吸って、
口からゆっくり吐き出して、
「ま、いっか」とつぶやくの。
492
「余計なエネルギーは極力使わない」
という方針で動いてみて?
人間って気がつくと意外と必要ない動きをしているものよ。
省きまくると頭も体も楽になるわ。
493
信じられないようなことする人もいるわ。
たいていそういう人って自分でも何やっているのかわかってないのよ。
憤るより離れましょ。
494
何か起きたら
放置
できるかどうかも検討してみましょ。
世の中には対応しようと思えばできるけど、ストレスがかかりすぎてメリットのあまりないこともあるわ。
そういうときは放置でもいいのよ。
495
やらなきゃ良かったと人は言う。
でもやらなければ、うまく行くかどうかわからないわ。
無駄なことなんかないわ。
496
身近な人でも、
アナタをコントロールしようとする人は要注意よ。
特に「君は僕がいないとダメだよね」とわざわざ言う人。
それは本来吹き込まれるんじゃなくて、アナタが自分で感じることよね。
497
ストレスに感じているものの中には意外と実害のないものがあります。
そういうのはほっとけばいいの。
ほっとけ、ほっとけ。
498
トラブルが起きるとイライラするわね。
でもいつかは収まるし、
「あんなこともあったねー」
「あったあった」
と思い出に変わるものよ。
大丈夫、思うより自分は丈夫です。
499
期待するのがいけないわけじゃない。
ただ人は期待するとき「こうなりますように」と一つの結果だけを望む傾向があるわ。
視野が狭くなってるからストレスになる。
努力は何らかの形で良い結果を生む。
それだけ期待していればいいのよ。
迷わなくていい。
500
無理することは怖いわ。
無理なことでも一旦は慣れちゃうのよ。
でも無理は無理だから限界は来る。
だから怖いの。
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