2076
誰かに怒りやいら立ちを抱いたらこう考えるといいわ。
この人に自分の心の穏やかさを犠牲にする価値がある?
って。
2077
よく言われることだけど、
何を言うより誰が言うかが大事。
正しいことをいっても誰が言うかで結果が変わってくる。
結果が変わる人に言ってもらうか、
結果が変わる人に自分が変わるか。
ちょっとした工夫が大切よ。
2078
嫉妬するってことは、相手は自分にないものを持っているってことでしょ。
だったら尊敬に置き換えてみるのもいいんじゃないかしら?
2079
アナタは何者でもありません。
何者かを問う必要もなく、
何者かになろうとする必要もありません。
常にアナタはアナタだわ。
アナタの生きたい生き方を。
2080
器を大きくするって、想像力を働かせることだと思うのよ。
人にはいろんな事情があるものだから。
2081
誰だって能力の違いはあるわ。
だから人と比べたって仕方ない。
自分にとって最高のパフォーマンスを出せたら、それが最高なのよ。
味わうのは自分の人生なんだから。
2082
無理することは怖いわ。
無理なことでも一旦は慣れちゃうのよ。
でも無理は無理だから限界は来る。
だから怖いの。
2083
期待するのがいけないわけじゃない。
ただ人は期待するとき「こうなりますように」と一つの結果だけを望む傾向があるわ。
視野が狭くなってるからストレスになる。
努力は何らかの形で良い結果を生む。
それだけ期待していればいいのよ。
迷わなくていい。
2084
トラブルが起きるとイライラするわね。
でもいつかは収まるし、
「あんなこともあったねー」
「あったあった」
と思い出に変わるものよ。
大丈夫、思うより自分は丈夫です。
2085
ストレスに感じているものの中には意外と実害のないものがあります。
そういうのはほっとけばいいの。
ほっとけ、ほっとけ。
2086
身近な人でも、
アナタをコントロールしようとする人は要注意よ。
特に「君は僕がいないとダメだよね」とわざわざ言う人。
それは本来吹き込まれるんじゃなくて、アナタが自分で感じることよね。
2087
やらなきゃ良かったと人は言う。
でもやらなければ、うまく行くかどうかわからないわ。
無駄なことなんかないわ。
2088
何か起きたら
放置
できるかどうかも検討してみましょ。
世の中には対応しようと思えばできるけど、ストレスがかかりすぎてメリットのあまりないこともあるわ。
そういうときは放置でもいいのよ。
2089
信じられないようなことする人もいるわ。
たいていそういう人って自分でも何やっているのかわかってないのよ。
憤るより離れましょ。
2090
「余計なエネルギーは極力使わない」
という方針で動いてみて?
人間って気がつくと意外と必要ない動きをしているものよ。
省きまくると頭も体も楽になるわ。
2091
アテクシの考えたストレスがちょっと減るおまじない。
腹式呼吸で鼻からゆっくり息吸って、
口からゆっくり吐き出して、
「ま、いっか」とつぶやくの。
2092
大切な人と同じ時間にいられるのって、
凄く幸せなこと。
毎朝、毎日の終わりに思い出すぐらい感謝してもいいわ。
2093
理解できない人もいる。
理解されない人もいる。
無理解というものが世の中にはあると理解すればいいわ。
2094
いいアイデアは悩みから生まれるのよ。
だから悩みがあるときは、
「いいアイデアのヒントをもらっている」
と考えることもできるのよ。
悩みを追わず、転換させる方法も考えてみましょ。
2096
価値観はずれたままでいいのよ。
ただ、「ずれたままでもいいよね」という点だけ一致させておけばいいわ。
2097
厳しい言葉より優しい言葉。
厳しさなんて口にしなくてもどうせ体験するのだから。
2098
何事も波があるのよ。
調子が良くてもやり過ぎず、
うまく行かなくても考えすぎず。
2099
悪口言ってる人の顔をごらんなさい。
陰湿で卑屈な顔してるでしょ。
気にする価値もないわよ。
2100
ちょっとぐらい好奇の目で見られたって、ヒソヒソされたっていいのよ。
それを恥ずかしがってやりたいようにやれないほうが、もったいないんですもん。
世間なんてアナタの人生の責任とってくれるわけでもないし。
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