精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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人生多少は悩まないと、これまたストレスになるの。 何かあったら耐えられなくなるし。 漬物石程度のストレス。 無いと漬物が美味しくできない。 でも重すぎると樽が壊れる。
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八方美人って、誰にも嫌われたくないと思って八方美人になってるでしょ。 誰にも嫌われたくないという思いが、逆効果になってる。 好きな人とコミュニケーションするだけで、充分好かれます。 無理して嫌な人に媚びなくてもいいの。
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無防な試みでも、時にはチャレンジしていいわよ。 人生確率論だけじゃないから。 ただね、上手く行くに連れ、期待値を上げすぎて追い詰めてることがあるの。 「ダメ元、ダメ元」 って言い聞かせるのを忘れずにね。
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失敗したくないのジレンマ。 失敗したくないと思うと、何もやれずに失敗するの。 失敗上等で物事に取り組む方が上手くいくわ。 もし失敗しても学ぶことが多いから、最終的に上手くいく。
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自分はラッキー!と思ってる人のところに幸運は舞い込むのよ。 そういう人は幸運を見つけ上手だから。 根拠なんかいらない。 自分はラッキー!と思い込みましょ。 そのほうがお得だもの。
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モノのわかった人は、相手の言葉じゃなくて行動を見ているものよ。 だから多少コミュニケーションが苦手でも大丈夫よ。 行動で信頼されればいい。 上手く言えなくても、相手の力になろうとすればいい。
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人生の宿題はたった一つ。 なるべく沢山の素敵な思い出を作ることね。
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自分の大切なものって、当たり前だと思ってると失われていくのよ。 妥協せず守ろうとし続けるエネルギーがいる。 だからこそ、本当に大切なものは少しでいい。
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作ろうと思ってできるのは友人じゃなくて「知人」 友人はひょんなことからできるもの。 だから慌てて作ろうとしても上手くいかないし、 少ないからって慌てることもないわ。
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現実も夢も似たようなものよ。 生まれてから死ぬまでの夢。 だったら良い夢にしましょ。 小さなことなんてどうでも良い良い。
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相手をコントロールする人は、 相手に「自分が悪い」と思わせようとするの。 立ち止まってよく考えてみて。 アナタは何か悪いことをした? してなければ謝らなくていい。
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噂話は、一部の人間の娯楽なの。 相手は誰でもいいし、真実かどうかもどうでもいい。 そしてしばらくしたら皆忘れる。 どうでもいいことだから。 放置しておくのが一番。 噂話するような人と関わっても良いことないから。
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結果が後悔させるんじゃないの。 アナタの気持ちが後悔させるの。 全ての結果を受入れて後悔しないと決めれば、 後悔はしないわ。
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過度な親切にはご用心よ。 本当に親切な人は、さり気なく親切なの。 相手が心地よく受け取れる親切をするの。 過度な親切は大抵下心。 疑ってかからずとも、注意してみておきましょう。
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友達をつくるコツは、 考えすぎないこと。 会いたいから連絡してみる。 楽しいから一緒にいる。 「そろそろ連絡しなきゃいけないかな」 そんな義務はないから。
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人に相談したくなったら答えはもう出てるのよね。 問題がなければ相談しようと思わないから。 あとは何が問題か、なるべく具体的にすることよ。 そうすればやることは自然に見えてくる。
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自己中心的な人は自分のことを自己中心的だと思わないの。 相手のことを自己中心的だと思うの。 だからこんな人と話し合う意味はないわよ。 こういう人だと思って割り切るか、割り切れなければ距離を置く。
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自分のストレスに鈍感な人っているのよね。 そのとき何にも思ってなかったのに、後から気分が悪くなってストレスだったと知る。 こういう人は、モヤっとしたら大したことなくてもその場から離れるほうがいいわ。 そして後から 「私はこういう状況が苦手かも」とまとめておくのがオススメね。
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嫌な人にも「事情」があるのよ。 最初はみんな赤ちゃんで、 赤ちゃんからそんな人だったわけじゃない。 もちろん事情があるから受け入れる必要はないわ。 ただ人ってちょっとしたことでとんでもない人になり得るの。 それがわかっているだけで、ちょっと自分の器が広がるわ。
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可能性は常に自分が作れるのよ。 方法はたった1つ。 やってみること。 それだけで可能性はいくつも広がるわ。
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相手の悪口言う人って、悪口を言えば自分が正当化されると勘違いしてるのよ。 たいていは悪口言ってる方が「こいつが悪いんだろうな」って思われてるわ。 ただ言わないだけ。 アナタは気にする必要も反論する必要もないわ。
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人生にレールなんかないわよ。 どこに進んでもいい原っぱよ。 でも勝手に自分のレール作って、「脱線した!」って思い込む人もいる。 脱線なんかしてないから!
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夢は叶うまでが楽しいのよ。 だったら沢山夢を持ったほうが楽しいわ! いくらでも持ちましょう。 優先順位さえつけられれば迷子にはならないわ。
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アナタが誰かに問題点を改善してほしいとき、 相手を否定するかしら? しないわよね。 そんなことしても伝わらないし、傷つけるのが目的じゃない。 逆に言えば、 アナタを否定してくる人はアナタのことは考えてないのよ。
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思いやりってね、相手の機嫌をとることじゃないのよ。 それをやれば相手がワガママになって、自分がモヤモヤするだけ。 思いやりは、相手の気持ちに立って行動すること。 だから自分がモヤモヤせず、むしろスッキリするはずよ。