精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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仕事かプライベートか、どちらか選ばなければいけないときもあるわね。 もちろん、アナタが納得して決めればいい。 でも、仕事はいくらでも探せるけれど、アナタのプライベートは一つだけ。 それは忘れないで。
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人の能力は皆違うけど、 自分の納得できる選択肢は選べるはずよ。 そしてそれこそが人生に満足する秘訣。 誰でも人生に満足することは可能だと思う。
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人に裏切られたと思ったら関わらなければいい。 素敵なアナタでいてもいい。 だって世の中には素敵な人が沢山いて、その人たちは素敵なアナタを求めているはずだから。 不信感のせいでそのチャンスを遠ざけるのはもったいない。
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話が通じないと思ったら、 説得はせずに、すぐにあきらめたほうがいい。 話が通じないという前提で対策すべきよ。
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納得できる人生って、 毎日の小さな決断を納得できるように決めていく。 この積み重ねなの。
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マウンティングする人は、本人がストレスがあるからやるのよ。 こんなことしなきゃいけないぐらい大変なんだろうなあって思って、距離をとればいいわ。
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価値観が合う人って、価値観が全部合う人じゃないのよ。 1箇所合えば充分です。 そこから広げていけばいいんです。
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いくつも成功する人って、まず一つを成功させようとがんばるから上手くいくの。 一つ成功させると他の成功もくっついてくるんです。 でも最初からあれもこれも成功させようとすると一つも上手くいかない。 方針がぶれるからね。 二兎追う者は一兎も得ずとは、 よく言ったものです。
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こだわりが多いと道が見えなくなるわ。 望みはたった一つでも叶えば幸せよ。 たった一つに絞って、その成功確率を最大限に上げる。 そういう発想で眺めてみて。
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しょうもない人の しょうもない妨害は 長続きしないわ。 そんなこと意に介さず、 アナタの素敵な志を貫いて。 その想いこそが何より強い。
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人間関係って、関係の定義で変わるのよ。 たとえば、友達としては上手くいっても、雇用関係だとギクシャクする。 上手く行かなくても人望の問題とは限らない。
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何か問題が起きたら、すぐ「自分のせいかも」と思ってない? だいたいは無関係よ。
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大切な人のことで、背負いこみ過ぎないで。 相手が望んでいるのは、アナタが楽しそうにしている笑顔なんだから。 背負い込みすぎて、苦しそうな顔にならなくてもいい。
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嫌われたくないって理由だけで行動してると、 自分の気持ちがわからなくなるの。 すると自分のことも嫌いになっちゃうわ。 自分がどう思うか、どうしたいかで行動してください。 大丈夫、それで上手く回ります。
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人は今やっていることに集中するのが1番幸せなのよ。 自己肯定感? 将来の不安? 後悔? そんなの直接なんとかしなくていい。 脇において、今目の前にあることを。
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愚痴って、嫌な感情を再放送するのよ。 吐き出してるようで嫌な気分になってる。 愚痴ってるときの表情って、ろくなもんじゃないでしょ。 どうせ再放送するなら素敵な記憶がいい。
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せっかちってストレスなのよ。 答えを急ぐでしょ。 早いうちから何度も確認して、答えがまだないと不安になるでしょ。 心当たりがあるのなら、心の締め切りを倍に伸ばしましょ。 たとえばいつもなら当日確認することを明日にする。 それだけで、ストレスは半減よ。
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ズルして得することもないし、 苦しんで損することもないわ。 ズルしたら後で返ってくるし、 苦しんだら、何かを得ています。 ちゃんと帳尻は合うの。 あとはそれを信じることよ。
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新しい環境に飛び込んだときほど、「期待しない」が大事なの。 新しい環境ってだけで、知らないうちに結構期待しちゃってるものだから。 ギャップが大きいと後々辛くなるでしょ。
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人生と自転車って似ている部分もある。 ちょっと走り出さないと安定しないところ。 あんまりそろそろ動くのも、不安定なのよ。
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上手く行かないときは、修行が足りないんじゃない。 足りないのは工夫よ。 何でも根性論にしなくていいわ。
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人が最大限力を出せるのは、 「誰かの力になりたい」 と思ったとき。 もし最近力不足を感じたら、誰かの役に立てる方法を考えてもいいかもしれないわ。
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不器用でも、コミュニケーション下手でもいい。 真面目に、 誰も陥れず、 時に誰かの力になりたいなと思いながら、ただ生きればいい。 そうすれば、数多くの絆ができあがっているのよ。 一見地味で、友達が少ないように見えても、ちゃんとした絆がね。
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アドバイス名人になる方法はね、 「私だったら○○すると思う」 と伝えてみて。 押し付けがましくならないし、 いいアイデアも思いつきやすいわ。
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なんでもYesというよりも、 納得できないことはNoと言いましょ。 せめて納得できていないと言いましょ。 ずっと仲良くしたいのならむしろそのほうがいいの。