精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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終わり良ければ全て良し。 そう、結果が良ければ辛いことなんて忘れちゃう。 そして結果はいつも未来にやってくるから、希望は常にあるということよ。
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たいていの批判はね、 それを言われると都合の悪い人が文句を言っているだけよ。 だから何をやってもひどいこと言う人は必ずいるの。 決してアナタが間違っているわけじゃないの。
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自分の感覚で、相手の行動を判断すると上手くいくものも行かなくなるわ。 相手のペースはアナタのペースとは違う。 考えすぎず、行きましょ。
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泣かないわ 思い切り泣いてやる どちらも正解なのよね。 その時一番楽になるやり方でやればいいのよ。
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楽しいことって最初から楽しいものよ。 渋々やってることが楽しくなることはないの。
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普段から自分の周りに感謝することはとっても重要よ。 自分の身に幸運が起きたとき、それがいかに素晴らしいことか気付けるから。 気付かないとせっかくの幸運を台無しにしちゃうから。 幸運はお世話しないと簡単に枯れちゃう。
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自分なりの理屈を通すことは大切だけど、それに拘りすぎて相手の感情を忘れてはいけないわ。 人は理屈ではなく感情で動くから。
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他人の本当の気持ちなんてわからないわ。 きっと本人にもわかっていない。 だったら深読みしすぎず、今ある心地よさを素直に信じればいいんじゃない?
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必ずしも自分の夢を叶えようとすることが幸せとは限らないわ。 夢を追いかけているはずなのに苦しいのなら、見直してみてもいいのよ。
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人をうらやむより、人の幸せを願うほうがいいわ。 だってそのほうが自分の心も穏やかで、明るくなるから。 わざわざうらやみや妬みで、自分の心をざわつかせなくてもいい。
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応援されたいのなら、誰かを応援しましょ。 いつも誰かを応援している人は、応援したくなるでしょ。 その人が困っているときは、力になってあげたいと思うでしょ。 善意というのは増幅しながら、周りに広がってゆくの。
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1日は24時間しかないの。 1時間楽しいことしたら 1時間楽しくない時間は減るの。
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他人に理解されないのは当たり前なのよ。 アナタの中身が見えるわけじゃない。 だから想像するしかない。 当然誤解もあるけれど、理解しようとしてくれるだけで充分アナタの理解者よ。
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「やれるならやろう」 より 「やりたいからやる」 が大切よ。 やれるとしても、やりたくないものはやらなくてヨシ。
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失敗はたいてい忘れてるか、 笑い話になるでしょ。 きっと今回もそうよ。
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休みは、疲れが取れる程度にあるのがいいわ。 それ以上休みがあるとろくでもないことを考えるから。
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寂しさを埋めるのは、人じゃなくてもいいのよ。 仕事も勉強も趣味も、 動物も睡眠も、 何だって寂しさを解決することができるわよ。
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心の平穏って誰にも頼らず、 何事に頼らず作ることができるわ。 そして、そうやって得られた平穏が、最高の平穏よ。
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物事って無理に解決しなくたっていいのよ。 解決したいことを、元気があるときだけ解決すればいい。
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慢性的に疲れてるのなら、 休ストレス日 を作ってみたらどう? その日は意識的にストレスにつながる行動を一切やらないの。
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人の気持ちは、無理をしてもつなぎ止められないの。 だから常に自然体でいいのよ。 無理につなぎとめると、アナタが引きずられちゃう。
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どうせ生まれてから死ぬまでの時間しかないのよ。 肯定とか否定とか比較とか、 結論の出ないものについて考えなくたっていいじゃない。
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期待せず 失望せず ニュートラルに生きていくのが、一番いいのよ。
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歯を食いしばって何かをする、という体験はあったほうがいいわ。 でもずっと歯を食いしばってはいけません。 そこは勘違いしないで。
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運命の人っているかもしれない。 いないかもしれない。 でもそれはバリエーションの1つに過ぎないのよ。 いる方が幸せってわけじゃない。 どっちのバリエーションも、幸せは自分で作るの。