精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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人はやりたくないことをし続けられるようにはできてないのよ。 期限をつけるか、 やりたいことに変えていくか、 どちらかね。
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1番の問題解決は、問題の起きる場所にいないことなのよ。
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おはようございます! 簡単に気持ちも切り替えられますわ~ diamond.jp/articles/-/283…
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やるせない経験はやるせなさを味わうためのもの 悔しい経験は悔しさを味わうためのもの 切ない経験は切なさを味わうためのもの そう思ってやり過ごしなさい。
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自分の意志がないのに、人の為に生きるのは不健康よ。 だからストレスが貯まるの。 人の為に生きるのは、自分の意志があるというのが大前提。
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普段連絡してない人からの連絡は、たいていロクでもない話よ。 無理に取り合わなくていいわ。
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過去なんてそんなにクヨクヨ考えなくていいじゃないの。 とりあえず、今自分はここにいるんだから。
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どんなに当たり前に見える環境もね、 必死になって築きあげた人 必死になって維持している人が どこかにいるのよ。 それをわかっているだけで、本当に大切なものを見失わずにすむわ。
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距離をとる手っ取り早い方法はね、 ·接触時間を減らす ·意見を求めない の2つよ。
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おはようございます! 今日のダイヤモンド·オンラインはコチラ! 自分軸をもとう diamond.jp/articles/-/285…
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他人は変えられないというけれど、 変えられるかもしれない方法はあるの。 それは他人をほめること。
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「すべき」は自分への洗脳みたいなものよ。 まず、やめてみましょ。
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人の期待に添えないのは当たり前よ。 そもそも期待は良くないし、まして自分の期待ですらない。 「ご期待に添えなくて申し訳ない」 そんなことはございません!
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大変なことがあってもいいの。 何があっても「あのときに比べればまし」 って思えばいいから。
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過去は必然よ。 そのまま認めていいの。 後悔することがあったら、学べばいいだけ。
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常に少しずつでいいから、何かを変えるといいわ。 そうしないと、ちょっとした変化も不安になって何もできなくなるのよね。 いざという時のために、変化に慣れておきましょ。
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適切な距離感って、 「自分の決めるべきことが自分の意志で決められる距離感」 なのよ。 相手が口出ししてきたり、相手に遠慮して思うように決められなかったりすると、近すぎるわ。
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距離感が近すぎるのって、相手と自分の手足を結ぶようなものよ。 振り回すか振り回されるかになって、最後は共倒れ。 自分のペースで歩けるだけの距離は必要なの。
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今まで積み重ねたものは失われないわよ。 だって経験や記憶は失くならないでしょ。 安心して次行きなさい。
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いつまでたっても慣れないことは慣れないのよ。 そこは無理にアナタがやらなくてもいい分野なのよ。
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なかなか上手く行かないことがあったら、 「まあこのままでいいや」 って一旦諦めてみなさい。 そうすると上手く行くこともあるから。
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人生なんて、安定している時期のほうがレアなのよ。 もともと荒れるもん、荒れるもん。 そう思ってれば多少は気持ちが持ちます。
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疲れたら、空を見上げましょう。 そして、こう思いましょう。 この青空はいつも変わらないなあと。
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おはようございます! 人間関係はこう行きましょ! diamond.jp/articles/-/285…
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頭がグチャグチャしたら、こう考えましょ! どうにでもなーれ! だってキリないものねえ。