2476
人は大切なものを失うことがある。
「なんで失ってしまったんだろう」と悔やむ気持ちも当然出てくるわ。
でも、人生の中できっと誰もが大切なものを失っているのよ。
アナタだけがとんでもないミスをして、
普通は失わないものを失ったんじゃないの。
「失う」は普遍的なこと。
2477
人が落ち込んでいる時、気の利いた言葉は必須じゃないのよ。
味方でいたいアナタの気持ちが一番の薬なの。
2478
素晴らしい人と出会えたとしても、
その人に多くの役割を持たせすぎてはダメよ。
楽しく過ごす時間がちょっとでも得られるのなら、それだけでいいの。
2479
夢は破れない。
破れても縫えばいいし、
つぎはぎでもいい。
とりあえず握りしめて、自分が納得できるタイミングで、納得できる形にすればいいのよ。
アナタが破り棄てない限り、
夢はあるの。
2480
上手く行かないときは、たいてい何か理由があるの。
無理にガジガジやるより、
方向を変えて眺めてみたり、
そのまま様子を見たりしたほうがいいわ。
アナタの希望とすることが、本当のゴールとは限らないから。
2481
いかにコロナウイルスが蔓延しても、心の中までは広がらないわ。
今日は暖かくて気持ちがいい。
春や緑、太陽の匂いもする。
空いた時間には勉強したり、ジャズかけながら読書もいい。
2482
[ツイートの裏側]
他人からひどいことをされたのなら、「この程度の人なんだ」と、怒りも涙も冷たくなるほど冷めた目で見なさい。
これ、アテクシにしては強い言葉。世の中にはとてつもなくひどい事をする人も稀にいる。
そういう人に当たったら、多少強い言葉も必要ね。
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2483
特に不満はないのに
「なんとなく生きがいがないなあ」と感じたら、
誰かと何かを共有するといいわ。
一緒にご飯行くのも良し。
語り合うのも良し。
生きることは誰かと経験を共有すること。
2484
朝から泣きそうなら、夜まで待てばいいのよ。後は寝るだけだから。
今日が辛ければ、明日を待てばいいの。
待ってればそのうち楽しい時間も来て、
待った分だけ楽しさが倍増になるんだから。
2485
優しさは時に厳しい。
厳しさは実は優しい。
相手を大切に思えばこそ、厳しくしなきゃいけないときもあるわ。
でもそれは残酷じゃない。
アナタなりの信念があるのなら、自信をもって厳しくしなさい。
2486
先が見えないときは、
その日１日がんばって楽しんでくつろぐことよ。
明日は明日の風が吹く。
これはいつだって同じなの。
2487
くよくよと後悔してしまう人へ。
後悔してもいいのよ。
だってそれがアナタの気持ち。
思う存分くよくよして、
最後に
「今度はこうしよう」
と切り上げればいいの。
2488
どんなに上手くいっているように見える人でも、
いつも、何においても上手くいっている人なんていないのよ。
羨む人は、その人の上手くいっている部分しか見てないだけ。
自分の上手くいっている部分を見ないだけ。
2489
色々考えたら、不安も悩みもきりがないわ。
堂々巡りの小道に迷いこんだら、
「だけど、今は問題ない」
とつぶやいて打ち切りましょう。
確定されたこと以外、準備はいらないのよ。
2490
嫌な感覚を持ちやすい人は、心地よい感覚と置き換えてみるといいわ。
例えばマスクをつけ息苦しいと感じる人は、
「口が暖かい」
と置き換えてみる。
外の寒さから口を守るようなイメージね。
するとあら不思議、嫌な感覚がちょっと減るのよ。
快と不快は同時に感じにくいから、置き換えるのよ。
2491
どうしようもないことは、「嫌なことリスト」に入れない。
「嫌なことリスト」には自分が対応しなきゃいけないことだけ
を入れればいいのよ。
まあ簡単にいえば、どうしようもないことは忘れましょ。
2492
なんとなくストレスがたまってきたら、子供の時のこと思い出しましょ。
お菓子食べたり、バタバタ走ったり、マンガ何度も読み直したり。
そんなことでも充分楽しかったあの頃。
大人になると贅沢に気にかけることが多すぎて、
ストレスが溜まるだけ。
心の内側をミニマムに。
2493
ストレスを抱えたときは、今まで乗り越えたもっと大変な時期を思い出してみるのよ。
あれでも大丈夫だったんだから、今回はもっと大丈夫。
どんな人にも
「なるようにする」
「ぼちぼちやる」
能力が備わっているのよ。
2494
最初に言っていることと、話が違ってくる人は要注意よ。たとえ小さな違いでも。
それなりの言い訳をいってきても、安易に「そっか」と流すのは危険。
こういう人は、
「うまく言い訳ができればしっかり約束を守らなくていい」
と考えている可能性が大よ。
あまり関わらないほうがいい。
2495
心のコロナ対策
批判しようと思えば批判はできる。でも、表に出ている以上の大変な事態が各々あるのでしょう。
相手は意見の異なる人じゃなくてウイルスなのよ。
まずやれることをやって、
楽しめる日常は楽しんで、
ぼちぼちやりましょ。
2496
いくら忙しくても、帰って寝るだけの生活だと疲労感溜まるのよ。
できれば、１時間以上は寝る前にゴロゴロタイム作ると良いわ。
この１時間のゆとりが心をメイクするのよ。
2497
何か嫌なことがあっても、
「そんなことで私は自分の心を傷つかせない！」
と唱えるとダメージが減るわ。
くだらない事やくだらない人に、自分の大切な心を傷つかせるもんですか。
これが、スポコンストレス軽減法よ。
悲しくったってー。
2498
「ここは本当は自分の居場所じゃない」って思い続けていると、アナタの才能がなかなか開かないのよ。
「どれ、とりあえずここで腰を据えてみようかねえ」
って思うところから始まるわ。
2499
楽しいかどうかっていうのは、環境だけじゃなく自分の意志の力も大きいのよ。
楽しいかどうかじゃなくて
「楽しむ」の。
感情は行動が与えてくれるわ。
2500
これはひどい話なので、拡散します。皆様ご注意くださいませ。 twitter.com/Ortho_FL/statu…
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