901
反省は必要だと思うけど、後悔しても仕方がないわ。
物事にはなりゆきとタイミングがあるから、
「他の選択肢を選んでいたら上手くいっていた」
なんて保証はないのよ。
自分の答えを責めすぎないで。
ただただ、次に生かしましょ。
902
相手を見るには、言葉ではなく行動を見るべきよ。
そして自分も行動で見られていると考えたほうがいい。
つまり納得していないことでも、応じたら納得していると取られてしまうわ。
だからこそ、嫌なことを妥協しちゃだめなの。
903
アテクシ、良い精神科医って
「いつも同じ態度、距離感で接することのできる医者」
じゃないかなと思ってる。
だから、そうありたいと思っている。
時にめちゃくちゃ親切で、時に不機嫌なのは良くないわ。
精神科医に限らず、周りにいつも変わらず接してくれる人がいたら、本当に大切にして。
904
初めての人と接するときは、
自分の常識は、通用しない
ぐらいの期待値で接するといいわよ。
905
心配事の大半は起こらないと言うでしょ。
つまり心配事は自分が増やしてるようなものよ。
なんとかなるんですよ。
906
苦しんだからといって幸せになれるわけじゃないわ。
自分を痛めつける必要はないのよ。
907
やらなきゃいけないことは、
やらなきゃいけないとわかったときから始めましょ。
締め切り前にやろうとするから間に合わないのよ。
908
何もかも幸せになりたいと思うと、不幸せになるのよね。
なぜなら執着だらけだから。
たった一つ、
「これがあればいっかー」
ぐらいに思っておくのが一番幸せよ。
911
自信をつけたいのなら、あわてず物事に取り組むといいわ。
あわてる
→余裕がなくなる
→ミスする
→自分に否定的になる
→さらにあわてる
この悪循環を断ち切るのよ！
912
自分の気持ちをはっきり伝えてもいいの。
伝えたからといって強要するわけじゃないんだから。
あとでいくらでも調整できるから、まず伝えなさい。
モヤモヤ、グチグチするよりお互いずっといい。
913
うまく行く人ってね、実は我慢強くないの。
最初は我慢して成し遂げるんだけど、
その後は我慢しなくても続けられるように、やり方や考え方を変えてるのよ。
914
人って情報が多いのよ。
だから沢山の人と接すると疲れて当たり前なんです。
接する人数も時間も、体調と相談して制限しましょ。
915
仕事の日が辛いって人はね、
１日を一色で塗りつぶす傾向があるのよ。
「今日は辛い日」って決めつけない。
仕事の日だってちょっとご褒美いれてみたらいいじゃない?
そうすれば辛いことも楽しいこともある日になる。
916
愚痴って、嫌な感情を再放送するのよ。
吐き出してるようで嫌な気分になってる。
愚痴ってるときの表情って、ろくなもんじゃないでしょ。
どうせ再放送するなら素敵な記憶がいい。
917
説得するのは意味がないのよ。
人の考えは本人によってしか変わらないから。
ただ自分の意見や考えを伝えて、あとは本人に任せておきなさい。
918
後悔するのは、そのときの「自分の気持ち」にちゃんと気づいてなかったからよ。
自分の気持ちなんていつでも変わる。
過去の気持ちにこだわらず、常に「今自分はどう思ってるのかなあ?」と問うてみる。
この姿勢が役に立つの。
919
嫌な人がいるとき、
「嫌い」という気持ちを持ったままだとストレスになるのよ。
こういうときは
「嫌う気持ち」を手放すのもいいわ。
色んな人がいるからねー
と思うぐらいにしておくの。
920
愛されようとすると辛いわよ。
でも愛すると愛がわく。
そして時々それ以上に返ってくるわ。
921
自分の状況にモヤモヤするときは、「でも、それでいい」
と心の中でつぶやいてみる。
確かに色々あるけど、それはそれでいいの。
そんなことはいっぱいある。
922
人生いいこともいっぱいあるわ。
でも探したり、種を撒いたり、お水をあげたり、よく観察したりしないと何処かに行っちゃうのよね。
大丈夫、今からでも、それらはできるから。
923
相手の発言って、その言葉よりも
「相手がなぜそう発言したのか」
を考えたほうが上手くいくわ。
925
なんとなく生きてると、
どんどんしがらみが増えていくわ。
気がつけば身動きとれなくなる。
普段から意識して、不要なしがらみは取りましょう。
Threads
threads.net/@pdoctortomy
お仕事の依頼はpdoctortomy@yahoo.co.jp
最新作「40代を後悔せず生きる言葉」
amazon.co.jp/o/ASIN/4478118…