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人に相談しにくい体の黒ずみ・臭い・アンダーの悩み用ボディケアまとめ🌃🌙
外出やお泊まりも増えたしほんと気になる。同じ悩みを持ってるけど相談もできず困ってたって人に届け‼️
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お尻が上がると脚が長く見える💪この尻トレはめっちゃキツイけど1週間で垂れたお尻が上がるトレーニングです！次の日筋肉痛になるので覚悟してください💪🔥今年の冬も気を抜かずに頑張るぞ〜！
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ちょっとしたライフハックなんですけど、パンツを畳む時にひと工夫すると『ぐちゃぐちゃになりにくく、履きたいパンツを探しやすく』なります。色んなパンツに対応可能なのでお試しあれ。③と④の時のポイントはtreeに載せておきます。
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姉に教えてもらったマスクの調節の仕方。フェイスラインにそってくれるからホチキスもいらん！
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バストアップトレーニング。怪しいサプリ飲んだって胸が大きくなることはないけど、トレーニングで胸の土台(筋肉)を底上げしてバストアップはできます💪授乳後の胸やダイエットによるバストダウン諦めないでほしい。40kg痩せた私ですら胸は保ててます！ピンクの線部分に負荷がかかっているか意識しなが
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巻き肩の人、姿勢悪い人はこれやって！
無理やり姿勢正してたのが、解したあとは勝手に正しい位置に戻ってくれる。
デスクワークやスマホ時間長い人は胸や前側の筋肉が凝り固まって肩甲骨が弾けない人多い。回数決めずにほぐれたらを目安に！1回で「おお！！」ってなるぞ。
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簡単なのにボリュームが出て可愛いマフラーの巻き方パート2！3枚目の画像の手順の後に形を整えて完成です！ボリュームある見栄えが好きな方は是非！慣れるとパパっとできるのでおすすめです✌️
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海外で流行ってるパンツの紐結び🩳
取れない、絡まらない、調整もできちゃう！！！！まじで覚えてよかった…
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私がかれこれ8年は続けている足マッサージです！大事なのは『浮腫やコリを持ち越さない事』です！その日のものはその日のうちに消す！！いつも寝ながらテレビ見て行ってます！回数はなくて、ふくらはぎと脛の骨の外側が解れて柔らかくなるまでやってます！
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時間がないは理由にならない！
1分半あればできる「忙しい時用！全身一気に鍛えよう筋トレ」です！こなすだけを意識するのではなく、呼吸とフォームに気をつけて行ってみてください！1セットだけでも身体ぽっかぽかになります💪継続こそが勝利🔥🔥🔥
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最近よく見かけるねじりアレンジ🌸
やってみると超簡単で忙しい朝にもありがたい〜！更にアレンジ(4枚目)なら髪を予め巻いたりしなくてもさまになるから尚更優秀😭💓初めての人は「？」ってなる『ねじり』のやり方を動画にしてリプ欄に付けておきますね！
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携帯やPCで下向きがちな人、目が疲れてる人はこのマッサージが良いです！下向くことが多い人はこのラインがガチガチに固まってる場合が多いのでほぐしてあげると楽になりますよー！
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大人になり同窓会で再開した神社の息子の同級生から聞いて毎年年末のこの時期に行い続けている事なんですが『電話帳、LINE友達、アルバム』の整理整頓。人間に関しては「これから付き合いを続けて行く気があるのかないのか」「その人は私にとっていい影響があるのか」迷ったら「直感」で消していき
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【ふくらはぎを細くしたい】
浮腫太り、筋肉太り、脂肪太り、それぞれ直さなくてはいけないところはあるけど、共通して行うべきことはストレッチとマッサージです！ゆるめてほぐして痩せやすい脚環境を整えてください！揉めないほどに固くなっている脚の人は注意！毎日続けてあげると脚が変わります！
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気がつけてよかったこと(異性編)
・尽くしすぎは良くない
・依存しすぎない
・嫌だと真剣に伝えても同じことを繰り返す人はこの先も変わらない
・束縛するタイプはどんどん束縛が酷くなる
・男女平等の考えではない人と一緒にいると後にストレスが溜まる
・金遣いは直らない
・女癖は直らない
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先日のCANMAKEアイシャドウの塗り方です🤎
マスカラとアイラインもブラウンで揃えてみたんですが、BLACKよりブラウンの方が喧嘩しなくて馴染んでいいかも🧸🍩
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コートの紐の結び方を静止画でまとめました！リボン結び編。もう一個あるので来週載せますねー！
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元から密度がない薄いまつ毛が急に抜けてLUSHaddictを１ヶ月後試した！見て！！凄くない！？ここまで生えた！！！目じり側の毛に関してはコシが出てかなりしっかりしてきた！！長さも出たし濃さも密度も増えたしすげ〜！！！！始める前に評価を色々見て回ったんだけど色素沈着するとかしないとか
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マフラーの巻き方バート2です。
先日載せたのもこちらも首周り隠れて温かいのに見た目も可愛い⛄️❄️
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はぁ〜 彼氏いねぇ！ 作る気ねぇ！婚約2回も破棄をして！ 出会いもねぇ！ 会う気もねぇ！ でも周りのみんな旦那持ち！ 朝起きて！鏡見て！肌荒れないか要チェック！アラサーで！増えるのは！希望じゃなくてシワの数！！！
オラこんな人生いやだ〜オラこんな人生いやだ〜(といいつつめっちゃ楽しい)
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ただ真っ直ぐノーズシャドウを引くのでは無く、塗る部分のポイントを押さえるだけで人中は短くなるし小鼻も小さくなる！適当にノーズシャドウやらないでちょっと丁寧にやるとメイクの出来上がりが変わるから試しにやってみる価値はある。買い足さなくても手持ちのノーズシャドウで激変するよ！！
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マスクが3月13日から解禁されるので口元や口臭はもう油断できない！数々の口元ケア用品を試してきた私のおすすめまとめ✍️🌃
口臭が気になる…歯が黄ばんでる…
くちびるが荒れてる…など口の悩みある人に届け‼️
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以前テレビで見た整理整頓アドバイザーさん直伝の片付け断捨離術。
整理整頓年末の片付けや断捨離で迷った時にやってみて！
私は右左脳でいつも後先考えずにグッズを買ってから行動してサイズが合わず失敗してたけど計画的になった笑
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257