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40kg痩せた私が今でもやってる水分補給がこれ(プラス白湯)
食事中の飲み物はリプに載せときます！特茶で脂肪燃焼させて、青汁で栄養補給、甘いもの食べたいなぁ、一息つきたいなぁって時飲むのがネスカフェのこれ。三種の神器。
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正月太り・連休太りの人・ダイエット中の人へ。 40kg痩せた私が愛用してるものまとめ✍️
痩せるためには運動して筋肉量や代謝を上げるのも大切だけど、1番は食事。ダイエットは食事が8割りだと思ってる。
食事を減らすのではなく内容を見直す！
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ダイエット中にご褒美として今日はケーキが食べたいの〜！！って人は、糖質オフのケーキがあるよ！私はいつも楽天で『低糖質 ケーキ』で検索してその時食べたいもの選んで買ってます🍰店舗に買いに行くと誘惑に負けそうになるので家に届くってのも◎低糖質！？って気が付かないくらい美味しいよー！
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めちゃくちゃお肌が綺麗な先輩(35歳)と銭湯行った時にその先輩が洗顔料を時間かけてモッコモコに泡立てて優し〜く優し〜く『肌に触らず泡で洗う』くらい優しく洗ってて、更にその泡で首まで洗ってた。それから私も真似してモコモコ泡で優しく首まで洗うってのを何年も続けてる。結論、良い！
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キャベツをレンチンして大根おろしとシラスのせてごま油と糖質ゼロの麺つゆかけただけのこれが今日の最強のつまみ🍺糖質ほぼゼロ。ニンニクおろし混ぜても旨し！！
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40kg痩せた時よく食べてた『レンジで簡単えのき和え』🍳
①えのきの石づきをとり半分に切る。水菜もサイズを合わせて切る。
②耐熱ボウルにえのきと酒を入れ、ラップをして600Wで3分。水菜を加え➕1分。
②そのほかの調味料を和えれば完成！
お好みでニンニク多め、七味唐辛子や黒胡椒が美味い🍺
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緊急事態🚨ダイエットが間に合わなかった時のレスキューお守りアイテムおすすめ4選✍️
タイトめな服着たい日にお腹ぽっこりお腹、お尻のシルエットが悪い、1日デスクワークの日の猫狭対策だったり『あって良かった』シリーズまとめ。薄着の季節になるしダイエットまにあわなかった人にもおすすめ！
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とんでもない調味料発見した…
かつおに昆布に煮干しにマッシュルームだしのやつ。きゅうりきって30分付けただけで料亭の味きた。
この調味料愛好家さん、おすすめメニューご教授願います！！！！！！
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今まで色んなメーカーのあらゆるナイトブラを使ってきた私によるおすすめナイトブラ🌃🌙.*·̩͙
価格はリプにつけておきます_✍
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昨日セブンイレブンの本売場で見つけたタンブラー、コンビニコーヒーのカップのサイズにピッタリ！昨日の暑い中朝の8時〜17時まで車内にずっと置きっぱなしだったのに氷が残ってる…結露で濡れないし氷は溶けにくいし最高じゃん！！！コンビニコーヒーよく買う人はデスク周りにもいいね！
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痩せたいけど筋トレやだな〜って思いますよね。食べる量を減らしたり1日1食にしたり、食事だけで痩せようとすることをおすすめしない理由は、食事のみのダイエットは筋肉量がどんどん落ちて基礎代謝量の低下が起こります。そうするとダイエット前の食事量と一緒の量をとっても今度は太る身体に。
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姿勢を気にして骨盤矯正を初めてから口角の上がり具合が変わった。左右非対称が悩みで割り箸噛んだりしたけど全く変わらなかった口角が上がったのよ！画像向かって右側が下がってたんだけどこかまで上がってきた！骨盤の矯正ってこんな箇所まで効果あるの！？というか骨盤の歪みから顔までも歪むの！？
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スリコで見つけたみじん切りハサミ優秀。付属のブラシで掃除も楽じゃん…
まな板出さなくて済む過程最高
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【今の私の自分へのご褒美】
●デパコスを買う
●整体へ行く
●マッサージ延長コース
●美容皮膚科で肌ケア
●美容室で高めのトリートメント
●新しい靴を買う
●新しいアクセサリーを買う
●新しい服を買う
【デブ時代の私の私へのご褒美】
●好きなだけ好きなものを食う
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『トレえみさんが関わらないようにしている人ってどんな人ですか？』と質問されたんですが、『頑張っている人に対して水を刺すような言葉ばかりをかける人とは絶対関わらないし、もし友達がそうなった場合は離れる』
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流行りの『梅流し』大根や梅の栄養素的になんで便秘解消効果があるのかな？って不思議ではあるけど、梅に含まれる「バニリン」には脂肪細胞の肥大や増加を防ぐ効果はある。ちなみに、梅干しを温めるとバニリンの効果も上がるぞ。電子レンジでいいので、1分前後温めて食べると、約20％くらいバニリンの
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沼りすぎて何回もリピりまくってる【ピリ辛ネギどっさり水晶鶏麺】
「えー今日も素麺〜😩？」とか言う相手がいたらコレ出して黙らせてやってくれ。
素麺を糖質0麺やしらたきに変えればダイエット水晶鶏麺に大変身。ネギ好きピリ辛好きが食べたらひっくり返る(旨い)
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色んなメーカーの数々のナイトブラを試してきた、ナイトブラ好きの私による評価とまとめ✍️🌃⋆*
各価格はリプに詳細載せておきます🌙
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hinceのトゥルーディメンションラディアンスバームのclearがCHANELのトランスパランにめっちゃ似てるじゃん！！パールが入っていないからみずみずしいツヤ肌に仕上がる！ツヤの持ちもシャネルと変わらない…なのに値段は半分！！！？ピンクも欲しいー！！
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「爪はどこでやってますか？」とよく質問頂くのですが自分でジェルネイルやっています🧸🌷下手っぴですがやるの楽しい☺️ジェルミーワンの剥がれるベースでいつもやってるのでオフ楽ちん✌️
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この日のメイクはハイライト無しなんですが、この光の集まり具合いを見てほしい。SUQQUでみずみずしい自然な艶肌を作り、laura mercierを超少量フワッとのせるだけ。過去ツイのベストコスメ2021ツイートに載せた3点なんですが優秀です💪
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【自分で後れ毛カット】
①先日のツイートのやり方で後れ毛を出す。②後れ毛をピンと張った状態で鎖骨上でカット。不安な方は①の状態で1度波巻きしてから顎と鎖骨の中間辺りをカットしてみてください。後れ毛を予めカットして決めておくだけでヘアアレンジがかなり時短になるよ！私は苦手なので襟足は
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40kg痩せた私の食事で何度登場したかんからん。オートミール飽きた人、ダイエット中だけどカレー食べたい人これやって。めっさうまい。
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アイシャドウ用の下地を使うとどう変わるのか。
・発色がよくなる
・クリームベースの下地を使うと持ちが圧倒的に違う。朝塗って夕方も発色そのまま。
・いつものアイシャドウを2倍楽しめる(濃いめに発色したい時はベースを塗り、薄めに発色したい時は無しで)
プチプラドラコスにも種類豊富にあるよ！
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257