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下半身太り、中でも足をよく組む癖がある人はこれをやってみて。
☝️力まずなるべく脱力で
☝️呼吸をとめずに
毎日テレビを観ながらできます！下半身が軽くなって血行がよくなり下半身痩せに繋がるよ‼️
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最近頬のハイライトを今までより小さく入れるように変えたら「なんか若くなった？顔が小さくなったような？整形？」と言われるようになったので共有。手持ちのアイテムですぐ試せるのでよかったらやってみてください！
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こりゃ凄いわ。今まで使ったビタミンCの美容液の中で1番毛穴の開きが改善したかも。夜塗って翌朝毛穴が引き締まって小さくなった！！ふっくらハリがでた感じ！
LIPSの2022年上半期ベスコスにも選ばれてて、口コミ評価も4.7で気になって使ってみたけど納得だわ。普段ビタミンC配合のスキンケアを使うと
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100均のコスメケースにCANMAKEのパウダーチークスとグロウフルールチークがぴったりハマると聞いて早速買ってきた！付属のブラシまでピタッと収まる！！！！！何だこれ笑
これならかさばらないし自分流パレットが100円で完成するじゃん！！！凄い！
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実家の母から超やばいスプレーがあるから送るわって5本も送られてきたDAISOのセスキスプレー、めちゃくちゃやばいじゃん！！！！！キッチンの油汚れでベタベタで掃除が大変だったトースター上がぴっかぴか！！スプレーして擦らず拭くだけだった！！感動！！！！母はお父さんのタバコのヤニでギットギト
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数々の美容シャワーヘッド(ざっと10個以上)を使ってきたシャワーヘッドオタクによる激選まとめ🌃🫧
シャワーヘッドを変えるだけで肌も髪もまじで変わる。シャンプーやスキンケア変えるよりシャワーの質変えて！
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リクエスト頂いていた後れ毛の出し方です！私の場合、美容室で後れ毛の部分だけ短くカットしてもらっています！ワックスやオイルで束感出すの大事！ロングの方は特に後れ毛を出すと長すぎてだらしない印象になってしまう悩みの方多いと思います。自分でも作れるので切り方は明日またツイートしますね！
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今まで色んなメーカーのあらゆるナイトブラを使ってきた私によるおすすめナイトブラ🌃🌙.*·̩͙
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『ニキビ・毛穴の開き・小鼻や顎のごわつき』に悩まされ、行き着いたアイテム達。
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あの明日花キララ様ですら日々努力してる！仕事の日は朝ジムして仕事して夜にまたジムらしい。整形だろって言うけどあの体は整形のみじゃつくれない！そして最近基礎化粧品をディレイアに変えたらしく艶活してるみたい。気になるんだけど高いな〜。でも評価はめちゃくちゃいい！試したい！！
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パーカーのたたみ方👕
この畳み方だと取ってしまってを繰り返してもバラけて畳直しの手間がなくていいのでおすすめ！
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「手が痩せる方法」は体身体全体的に痩せる必要があるですが、(数日でできることでは無い)浮腫をなくすことはできます。片側だけやってみるとよくわかる。やる回数や秒数は『解れたな』を基準にしてみてください！
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１ヶ月二の腕トレーニングをやめてから実験。二週間で二の腕がどれくらい引き締まるのかやってみました。普段鍛えてない方は次の日筋肉痛になるかも…動きはピタッ！ピタッ！とメリハリをつけてやってみてください！ビフォアフで何cmか測ってチャレンジするとやる気出ますよ💪🔥🔥🔥
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脚太りからおさらばしたい人はストレッチするべし‼️テレビ観ながらできちゃうシリーズ。
「ケツでか足太安産型〜！」と笑われた私の過去の脚。骨盤のサイドの大転子にも効く！
ストレッチ後、下半身軽くなるよー！
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巻き肩や猫背の人はこれ！
猫背や巻き肩のストレッチと合わせて行うといい筋トレです💪菱形筋って言って、肩甲骨を背骨に寄せるインナーマッスルになります。ストレッチしてもすぐに元の肩に戻りやすい人は鍛えて！
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肩凝りもちの人に是非やってもらいたい。1・2枚目の画像をやって違和感のある方は念入りにストレッチ！肩周り軽くなりますよー！生活の中でちょこちょこゆるめてあげると更に🙆♀️
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前に紹介したヘアアレンジ、ゴム3本だけでピンも何もいらないの最高だし何より朝縛って夜帰宅しても崩れてないから優秀過ぎる。
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よく「洗顔」「クレンジング」「化粧水」何使ってますか？と聞かれますが、10人10色で同じ肌の人はいないですし、同じ肌質でも合う合わないすらあります。私が1番大切だと思うことは『日焼け止め』を毎日365日塗る事！！そして『肌をなるべく触らない』これです。他に気をつけていることは家にいる時は
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最近はアイシャドウのラメ入りのベースに使えるカラーを、(1枚目)アイホールと目頭横まで広めに入れてる。鼻の根元がより高く見える、目元トーンアップ、光が集まるので肌も綺麗に見える。
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私がかれこれ8年は続けている足マッサージです！大事なのは『浮腫やコリを持ち越さない事』です！その日のものはその日のうちに消す！！いつも寝ながらテレビ見て行ってます！回数はなくて、ふくらはぎと脛の骨の外側が解れて柔らかくなるまでやってます！
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首肩周り痩せしたい人は、筋トレとかマッサージよりもまず『ゆるめる』‼️
肩甲骨・首肩・胸・腕付け根の筋肉がガチガチに凝り固まっていると猫背やストレートネックになり代謝が下がって痩せない！
とにかくまずやることは『ほぐす』。
↓これやったあと首肩周りめちゃくちゃ軽くなるよ‼️
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洗顔が無くなって新しい良さげなものを探してて見つけたメディヒールの洗顔！毛穴を綺麗にと思って炭パウダー入りを選んだんだけど洗い上がりに突っ張り感ゼロ！使ってるうちに肌のトーンもあがった気がする。良かったから黄色も試してみたい！
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スマホの長時間使用やデスクワーク、コロナでおうち時間がふえたことがプラスし首がストレートネック気味の方はこれおすすめです！ご褒美で通う整体をしている友達から教えてもらった耳マッサージに首ストレッチをプラス。1回やるだけで視界がパッと明るくなって首がめちゃくちゃ楽になる！
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まぶたが重い、目が疲れた、目元パチッとさせたい人これやってみてほしい超簡単。
まぶたの重力消える。(くらい軽くなる)
目を見開かなくてもパチー！っとなるよ！目が疲れた人もこれやるとスッキリ！騙されたと思って片側だけやってみてまじで
(ビフォアフ加工だって言う人いるので動画ものせとく)
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257