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むくみ＆筋肉のコリをとるだけで即効サイズダウンできる‼️
✔️脚が細く見える！
✔️翌日足が軽い！
✔️むくみにくくなる！
テレビ観ながら5〜10分ほぐしてあげるだけでこの差。回数決めずに『ほぐれたな』を目安にやってみて‼️ twitter.com/i/web/status/1…
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だいぶ前だけど、テレ東の番組で「体を温めると熟睡ができるは❌」ってのをやってて、それまでは体を温めなきゃ💦って必死になってたんだけど全然熟睡できないのが悩みだった。体を温めるのではなくて『脳』を冷やすのがいいそう。でも、氷枕とかでは表面的には冷えても脳の自律神経まで届かないので部
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喧嘩っぽくなってしまった時のLINEで「〜だから？笑」「は？笑」みたいに『笑』を入れて煽ってくるやつは細胞レベルで無理。
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昨日フォロワーさんがまつ毛の事に触れてくれて嬉しかったです☺️実は、初！パリジェンヌをしてみました！10日たった今の感想は「楽！」「マスカラいらないじゃん！」「全然ヘタってこない！」というわけで、お値段以上〜ジェンヌっ♪
(また経過載せようと思います✌️カラコンは過去ツイに載ってます。)
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『トレえみさんが関わらないようにしている人ってどんな人ですか？』と質問されたんですが、『頑張っている人に対して水を刺すような言葉ばかりをかける人とは絶対関わらないし、もし友達がそうなった場合は離れる』
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姿勢を気にして骨盤矯正を初めてから口角の上がり具合が変わった。左右非対称が悩みで割り箸噛んだりしたけど全く変わらなかった口角が上がったのよ！画像向かって右側が下がってたんだけどこかまで上がってきた！骨盤の矯正ってこんな箇所まで効果あるの！？というか骨盤の歪みから顔までも歪むの！？
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無駄買いで失敗ばかりしてる人「買って本当に良かった物」「買わなくてもよかった物」を写メってフォルダ分けしてみて半年おきに振り返って自分の「無駄買いの癖」を把握してみて！面白いくらいに毎度失敗する物は似てる笑。ネットで買った服なんかは特に！無駄買いの癖がわかると失敗が減るよ！
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友達に自家製ズッキーニを沢山貰ったので酒のあて作った🍺切って焼き色がついたら、オリーブオイル大さじ1とだし醤油大さじ1をよく混ぜておいて、最後に加えるだけなんだけど最高に美味しい〜！！
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緊急事態🚨ダイエットが間に合わなかった時のレスキューお守りアイテムおすすめ4選✍️
タイトめな服着たい日にお腹ぽっこりお腹、お尻のシルエットが悪い、1日デスクワークの日の猫狭対策だったり『あって良かった』シリーズまとめ。薄着の季節になるしダイエットまにあわなかった人にもおすすめ！
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昨日ツイートしたピンクメイクで使ったシャドウはデイジークの新作のスノーブロッサム06です！全カラーラメ入り！捨て色なし！！上の左2色は偏光ラメ入りで瞼の真ん中に入れてあげると超可愛い！目尻の赤みは下の右2色で仕上げました！ピンクメイクで口元は濃いめのビンテージっぽいくすみ赤にした！
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【糖質ほぼゼロ！手巻きサラダ】
①ラップを敷き、サニーレタス→スモークサーモンやマグロ→胡瓜やコンビニのサラダでもいいので野菜→チーズ
②ラップを使ってキツめに巻いて冷蔵庫で数分寝かせて完成！
サラダに飽きた時によくこれやってるんだけど生春巻きみたいでめっちゃ美味い！
#トレつまみ
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マスク時の目元の印象を変えるには何をどうしたら簡単にできるのか研究してました✌️結論、眉毛を変えるだけでこんなに変わることが判明！眉を整え縁取りをしっかり描き気持ち濃いめに描くのとふんわりボヤっと仕上げたパターンです！
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ダイエットが成功しない人の特徴(過去の自分)
・何かと言い訳(疲れた)をして動かない
・動かないくせに食べる
・「今日は特別な日」が多い
・「自分へのご褒美」を食にする
・痩せた人の努力を認めない
・食事を減らすだけのダイエットをする
・自ら行動しなければ絶対に痩せない。
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今年もこの季節が来た…今年も激推しするわこれ。乾燥の季節、唇が砂漠化するマンはこれを寝る前にたっぷり塗ってみてください。翌朝ぷるっぷるの赤ちゃんになります！！！そして千円以下で1ヶ月はもつ！ twitter.com/emiry_oinari/s…
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ここ数年はアイラインを引かない方が抜け感があり目が大きく見える気がして目尻にしか引かなくなった！ナチュラルにも見えるし目元が優しくなる！シャドウの色味が際立って華やかになるよー！後アイライン落ちが気にならなくなった！いつも引く人は目尻だけライン是非やってみて！
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レンジで無水バターカレー🍛
①鶏ももを小さめの1口に切る。
②たまねぎみじん切り。ズッキーニ角切り。
③耐熱ボウルに①②★を加え、ラップをして600wで7分チン。
④1度取り出し全体を混ぜ、再度6分チンで完成。
ルゥを甘口にしてあげると子供も食べられます！実家に帰る度にリクエストされる🍛 ᐝ
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今日のわたし。
このパンツが楽すぎるのに美脚に見えて手放せん、、持っている方はわかると思うのですが、ストレッチはんぱないですよね💪
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全体的に乾燥と部分的に脂性の混合肌です。質問のあった普段から気を付けていることですが、
・洗顔後すぐに化粧水をつける(お風呂上がりは特に)
・洗顔はよく泡立てて泡の圧だけで洗う(擦らない)
・メイクしてる時、日中もスプレータイプの保湿化粧水を持ち歩き吹きかける
・保湿を怠らない
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【糖質off！鮭のホイル蒸し🐟】
①ホイルにバターを塗って、玉ねぎ細切りを敷き→鮭→キノコ→ブロッコリーを置く。塩コショウを振る！
②ホイルを折り畳み両サイドくるくる！
③水を張ったフライパンに②を起き、蓋をして中火で10〜15分で完成！
ポン酢をかけて召し上がれ〜✌️
#トレつまみ
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むくみ、たるみ、まぶた重い、血色悪い時によくやるやつ💆♀️
顔の問題は顔に目を向けがちだけど、頭に目を向けてみて！顔と頭の皮膚は繋がっているので、頭と筋肉をほぐすだけで顔面すっきりするぞ。
朝のメイク前やるのも🙆♀️1日の終わりにヘアパックしながらモミモミすると翌朝顔シュッとしてる。
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いつものサラダ飽きた、あと1品ほしい、子供から大人まで万人受けするもの作るってなった時はいつもこれ🥗
材料全てコンビニで揃うの大助かり！！！マヨネーズにワサビ混ぜれば大人のおつまみになる🍺カニカマは半分〜お好きな量で🙆🏻♀️ミックスサラダ袋を使えば簡単おしゃん🥗
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日傘をさしたことのない方へ、デメリットを言うのであれば『手荷物になる』なのかな。メリットを言うのであれば『日焼けしない』『シミを防げる』『数年後の肌も綺麗』『シワを防げる』』『老化を防げる』ってところでしょうか。後は『体感温度マイナス5度以上』『直射日光によるストレスの緩和』
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色んなダイエットに手をつけてはことごとく失敗してきた40kg痩せた私が言うんだけど、
・食事管理だけで痩せる🙆♀️
・食事管理＋運動で痩せる🙆♀️(1番すごい)
・運動だけで痩せる🙅🏻♀️
「運動の、これやるだけで痩せた」はほぼありえん。
・(食事管理込の)「運動で痩せた」⇽わかる
運動のこれやるだけでは…
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257