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【ナチュラルメイクだけど涙袋を作りたい時】
使用するものはDAISOのURGLAMカバーハイライトコンシーラーとKATEのダブルラインエキスパートだけ！
①before
②白の涙袋ライン(目を細めると涙袋の位置がプクッと浮き出ます)にコンシーラーを塗る。
③指でぼかす。
④涙袋のライン下にKATEで線を引き
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肋骨の動きを良くするだけで痩せ体質になるぞ‼️＋αでいいことばっかり！
この呼吸やるだけで体ポカポカしてくるよ〜！終わったあと猫背もスっと緩和されるてるからやってみるべし。
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【顔脱毛をして良かったこと】
・毛穴が目立たなくなった
・肌が綺麗になった
・くすみが目立たなくなった
・トーンアップした
・化粧ノリがいい
・太陽の下で毛が目立つ不安から解消された
・細い毛や産毛まで脱毛したのでパウダーが浮かない
・化粧崩れしにくくなった
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めざましテレビで紹介されてたやつ📺
純度100%のビタミンCの美容液。提供でもらって夜試したら、次の日には肌ふっくら！3.4日くらいでハリとくすみがなくなって透明感でてきてびっくり‼️正式な、効果効能表記の許可を得てる医薬部外品でなるほどってなった。ハンズとかLOFTにも売ってるけ
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【今すぐできる雰囲気美人作り】
・姿勢を正す
・顎をひく
・指先まで意識
・音を立てない動作(自然とゆっくり丁寧な動きになる)
・目の動き、視線の動かし方をゆっくり
・座ってる時の手は膝に重ねておく
・足は揃えて座る
・笑う時は口元に手を
・歩く時も姿勢を正して膝を伸ばす
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全国の酒飲みの胃袋を掴み取ってきたあの鳥貴族の長芋鉄板焼きが食べたくなったらこれ。上ふわふわ下カリッカリ🍺
【材料】長芋すりおろし300g、卵1、粉末だし大1。トッピングはお好みで
激推しはシーフードミックスを混ぜて焼いて海苔・ねぎ・卵黄・めんつゆで汁だく鉄板焼き！！！！！！酒泥棒〜
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①髪をブラシでとかし汚れを浮かせ、まず1分くらいお湯で頭皮を洗う。
②シャンプーとトリートメントをし、インバストリートメントをつけブラシでとかして馴染ませ5分以上放置。
③その後洗い流し、タオルドライ後アウトバストリートメントをつける。
④お風呂から出たら放置せずすぐ乾かす。中途半端
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マスクの時代になってから『マスクをとった時のギャップ』が怖くなった。マスクを外した顔を見せてない人の前で取る時凄く緊張するし怖い。それに加えて、マスクをしてる時の口元の緩みにハッとした。めちゃくちゃ口角下がってるし、なんなら口が開いている時もありやばいと思った。気をつけなきゃ…
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薄着になる今くらいの季節から二の腕のケアを開始するんだけど、二の腕のプツプツに効く市販薬はザラプロAかな〜。私は生理前でホルモンバランスが崩れるとぷつぷつがたまに出没するのでとりあえずこれ塗っとけばオッケー！ってくらい信頼を置いてる笑 皮膚科に行けない時はこれに限る！
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【レンチン痩せユッケ】
リクエストもらった『もやしつまみ』🍺
勿論ダイエットおつまみ〜‼️40kg痩せ最中も今もよく作るやつです！
全部食べても98kcal。糖質も脂質も7g以下なので安心💪ユッケ好きのダイエッターさんぜひ作ってみて。美味い、速攻なくなる…
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デリケートゾーンケアの美白クリームではこれがオススメだったよ🌷
個人的にこの大容量でこの値段で実感力が想像以上で良い意味で驚ろかされた。美白美容成分がこれでもか！ってくらい入ってて、無添加で肌に優しいのも◎続けて塗って１ヶ月ちょいでワントーン明るくなったように感じたよー！
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私の寸胴なウエストにくびれを作ってくれた筋トレのひとつはプランクツイストです！これはいかに正しいフォームで行えるかってのが大事！正しいフォームができていればキープすることすらめちゃくちゃしんどいです！何回も出来ちゃう場合は正しく出来ていない可能性があります！写真を撮ってみると◎
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骨盤前傾の反り腰姿勢の人の次は骨盤後傾猫背さんver.です！
この姿勢の人もよく見かけます。ストレッチを続けることで姿勢が正しやすくなるのでやってみて下さい！ストレッチ後は真っ直ぐ立ちやすくなっているので、やる前と後で比べてみてください✌️
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これはまじで何でこの値段なのか理解できないくらい謎。なんでこの値段なの(2回目)
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めざましテレビで紹介されてたやつ📺
これ1発で肌変わる。純度100%のビタミンCの美容液で、提供で貰って夜試したら、次の日にはハリ復活！3.4日くらいでくすみがなくなって毛穴無。透明感爆上がりでびびる…正式な効果効能表記の許可を得てる医薬部外品でなるほどってなった。ハンズとかLOFTにも売っ
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DMやリプでたくさん質問頂いた、私のよく使うお気に入りカラコン達です。蜜のレンズってとこで買ってるよー！YURIALは最近ワンデイが出たのでめちゃくちゃ嬉しい(ワンデイ派)
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3CEのダブルノートを目頭と黒目より目尻側にちょこんと塗るとうるうる艶っぽい目になって可愛いよー！目尻の所は細くアイラインの様に引いてます！筆先が細いからめっちゃ塗りやすい！偏光ラメだから光の当たり具合でキラキラキラキラ〜✨
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正しい座り方=背筋ピーン！と思いがちですが、背筋ではなく「骨盤」を意識して座ってみてください。坐骨を立てて座る！骨盤が固定されるので、力を抜いても姿勢が崩れなくなります！長く座っていると腰が痛くなる人、座って力を抜いて骨盤だけで上半身を保てる位置をマスターしたら凄く楽になります！
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最近の石原さとみさんが可愛すぎる、、ここまで可愛いと綺麗を兼ね備えた美人なかなかいないぞ。そして静止画も十分可愛いけど動いてる方が更に何億倍も可愛いってなんなんだよ！事件だよ！！毎年時代にあった可愛いをドンピシャでとらえて表現出来るのは努力の結晶だよね。
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時間がない時は、とりあえずこの1種類だけやっとけ！ポイントは…
●常に視線をおへそ
●腹筋に力を入れながら動く
●反動ではなくゆっくり動く
●手脚は床につけない
20回3セットで初めての人は次の日筋肉痛確定。腹筋が喜びます🔥🔥🔥
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eleganceのカールラッシュフィクサーはまつ毛のカールキープ持続力最強で有名だけど(いやほんといつも頼りにしてます)、メイク落としで落ちにくいのも有名。いかに塗った直後にコームで余計な液を落とすか。そして、メイクオフする時にマスカラリムーバーを使用するかで落ちやすさが天と地の差！
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リクエスト頂いたお尻について。
お尻と太腿のさかえをハッキリさせたい、ヒップアップしたい人はこれをやってみてください！2種類とも最中はお尻の割れ目に鉛筆を挟み落とさないようギュッと挟み続けるイメージで行ってください！2ヶ月で目に見えてお尻上がるし綺麗になる。明日もう一種類あげます！
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「美容室での前髪のオーダーの仕方」を質問頂いていたので残しておきます(遅くなり申し訳ありません💦)
・巻いて目にかかるかかからないか
の長さで
・量は薄め寄りだが薄すぎず重たくならないように
・天使バングは巻いて耳たぶの長さ(毎度揃えてもらう程度です)
基本この注文でカットしてもらいます
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40kg痩せた私の強い味方、紀文の『糖質ゼロ麺』よくやるアレンジ4つ🍜🍝
袋から出して水切りだけで即食べられて、
1袋15kcal・食物繊維10g以上、もちろん糖質0。疲れてなんもしたくない日もサッと出して食べられる。作り方は全部『混ぜるだけ』作り方はリプ↓
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ヘルシー無限茄子🍆
酒飲みの🍆好きな方…最高にうまいよ…酒が進む…
①茄子のヘタを落とし皮を剥く。塩水に3分つける。
②ラップにふわっと包みレンジで5分チン！
③おろし、ごま油、葱、麺つゆを混ぜておく。
④チンした茄子が冷めたら1本を3等分くらいに割いておろしをかけて完成〜！
#トレつまみ
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257