551
• ไม่จำเป็นต้อง please ทุกคน ทำได้ก็บอกได้ ทำไม่ได้ก็ไม่ได้ รู้จัก ปฎิเสธ ขอบคุณ ขอโทษ ชัดเจนกับความรู้สึกตัวเองให้มากแล้วพูด ไม่เข้าใจให้ถาม เพราะวัฒนธรรมอื่นบางทีเขาไม่รู้ว่าเราคิดอะไร อย่าคิดว่า “Everybody knows”
อย่าพยายาม assume เอาเอง เดี๋ยวจะกลายเป็นแปลความหมายเขาผิด
552
ธุรกิจนอกที่จะมาทำในญี่ปุ่นก็ยาก เพราะสังคมญี่ปุ่นยึดกฏมาก
• สินค้านอกที่จะมาขายได้ก็ต้อง redesign/ redevelop ตามแบบญี่ปุ่น
• ที่คนญปไม่รับค.อินเตอร์มากเพราะ less than 3% – 5% speak good English แล้วไม่ค่อยเปิดใจ
• เป็นระบบ bureaucratic country
• มี sophisticated protocol twitter.com/SilvercorniX/s…
553
Introvert ไม่ใช่คนที่ไม่ชอบไปไหน
”เลย” ไม่คิดจะเข้าสังคม หรือคุยกับใคร เขาทำปกติแต่แค่ไม่ได้บ่อยมาก +เลือกจำนวนคนคุย
คนที่ไม่เอาไรเลยอันนั้นเรียก “บุคลิกต่อต้านสังคม” ASPD
แล้วบุคลิกมันสามารถเปลี่ยนได้ตามอายุและสภาพแวดล้อม เลยไม่มีอะไรที่สุดโต่งมาก ถ้าสุดเกินควรปรึกษาจิตแพทย์
554
ประเทศที่เวลาตรวจสอบอะไร ทำไรผิด ไม่เคยยอมรับ = ไม่พัฒนา
คนนอกเขาจะด่า/ดูถูก ก็ไม่แปลกใจหรอก กระฉ่อนมากเรื่องแย่ๆ แต่ละอย่าง คนที่ทำให้คนไทยดูแย่ คือ ระบบพวกนี้ คนแย่ทำให้เหม็นไปหมด ไปไหนมาไหนเหมือนมี label ติดตัว
เวลาแตะเรื่องนี้ คนชอบบอก stereotype แต่ช่วยดูส่วนรวมหน่อยเถอะ
555
• ชอบยืมเงินกัน แล้วดราม่าใส่กัน เอาเรื่องคนนั้นคนนี้ไปกระจายข่าว
• หลายคนกดคนไทยด้วยกันเอง เวลาเจอคนใหม่ๆ มาไม่รู้ หางานไม่ได้ หนีภาษี อะไรโกงได้นิดหน่อยก็เอา
• ชอบอวดแบรนด์เนม ใช้ของแพงๆ เกทับกันไปมา (โดยเฉพาะฐานะของสามี) บางทีเหยียดกันเอง
• เหยียดคนลาว/พม่า/เขมร etc.
556
วงการเกมไปถึงการให้ทดลองเป็นพระเยซูแล้ว ชื่อเกมว่า “I Am Jesus Christ”
557
หลานแฟนในนอร์เวย์เองก็ต้องเอาไปนอนกลางวันข้างนอกบ้าน เขาบอกว่าเป็นวิธีให้ร่างกายเด็กชินกับสภาพอากาศ ลดการเกิดแบคทีเรีย เด็กจะนอนหลับได้ดีกว่าถ้าได้อากาศบริสุทธิ์
เซฟขนาดที่ไม่ต้องกลัวคน kidnap แล้วโตมาคือร่างกายอึดกันมาก สอนให้ล้ม เจ็บ แล้วลุกเป็นเรื่องปกติ twitter.com/todayyearsoldi…
558
เวลาเห็น MV เก่าๆ บางอันมันเหมือนเพิ่งผ่านไม่นาน แต่เอาจริงรือ 10-20 ปีผ่านไปแล้ว
Life is short นะ จะทำไรสักอย่างคิดดีๆ appreciate life ให้มากๆ อย่าหาทำอะไรให้ชีวิตมันซับซ้อนปวดหัว
559
คนเราจะข้ามไปพัฒนาให้ดีขึ้นไม่ได้ ถ้ายังทำลายอีโก้ตัวเองที่มากจนเกินไปไม่ได้ ปิดหูปิดตา mistakes ตัวเอง ไม่ปรับปรุงจริงจัง
ข้อผิดพลาดเพียงเล็กน้อย ถ้ามันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับชีวิตคนส่วนใหญ่ จะมา “ไม่เป็นไร” ไม่ได้
คุณถือชีวิตคนในมือ you take big responsibilities
560
ไม่ชอบพวก creator ทำ content ที่ไปเหมาซื้ออาหาร/เครื่องดื่มมาเยอะๆ แล้วมาเทๆ ใส่ในอ่าง/ซิ้งค์ etc. ลองเอาตัวไปจุ่มบ้าง เอามาแกล้งทำเป็นให้คนดูจนจบแต่ไม่มีอะไรบ้าง เพื่อดูปฏิกิริยาคนดู หา engagement
เข้าใจว่ามีเงิน อยากลอง แต่มันฟุ่มเฟือยจนเกิดเป็นขยะ มีผลเสียมากกว่าผลดี twitter.com/QueenXinee/sta…
561
เมนูข้าวทั่วโลก (ยังมีอีกหลายประเทศที่กินข้าว)
ข้าว 8 ชนิดที่คนทั่วโลกนิยม
• Wild (ทวีปเมกา)
• Long Grain
• Red
• Parboiled
• Basmati (อินเดีย)
• Arborio (อิตาลี)
• Brown
• Black
หอมมะลิบ้านเราจัดอยู่ในกลุ่ม Long Grain แต่บะชนิดมีวิตามินต่างกัน
562
ครู ตำรวจ ทหาร หมอ ไม่ว่าใครทำผิด ไม่ควรได้รับการปกป้อง เพียงเพราะมีอาชีพพวกนี้เป็นตัวตั้งว่าเป็นอาชีพ “เสียสละ”
ทุกอาชีพมีค่า “เท่ากัน” หมด ไม่มีใครทำหน้าที่แทนใครได้ มันเลยมีค่าเท่ากัน แตกต่างกันแค่ฐานเงินเดือนและทักษะ แต่ “ค่า” ความเป็นมนุษย์เท่ากันหมด ไม่ใช่ว่าจะดีไปกว่าใคร
563
@icolligere อันนั้นเขาไม่ได้หลายถึงเกี่ยวกับเชื่อชาติค่ะ แต่เขาหมายถึงตอนอยู่กับผช.ที่พยายาม impress เขามากไป หรือตาม stalk เขาค่ะ แบบคอยเพ้อถึง โพสต์บอกเพื่อน etc.
564
WHO แนะว่าถ้ากินผักผลไม้ 400 g/วัน จะได้ VitC ประมาณ 210-280 mg. พอต่อความต้องการต่อวัน แต่ยังไม่มีวิจัยที่แนะปริมาณที่เหมาะสม ถ้าจะกินเสริมปริมาณสูงสุดไม่เกิน 2,000 mg/วัน
ร่างกายดูดซึม VitC ต่อวันลดลง:
• 30-180mg ดูดซึมได้ 80-90%
• 500mg = 75%
• up to 500mg = น้อยลงเรื่อยๆ twitter.com/Realviviennele…
565
จริงๆ ไม่ว่าภาษาไหนจะมีรูปแบบการเขียนสัมผัส ในไทยเรามี โคลง ฉันท์ กาพย์ กลอน ถูกแต่งมาเพื่อให้เป็นจังหวะเพื่อง่ายต่อการจำ/ใช้อุปมาอุปมัยตีความ นิยมแต่งกันในสมัยอยุธยา
ในรูปแบบของภาษาอังกฤษส่วนใหญ่จะเป็นคำลงท้ายด้วยเสียงเดียวกันของทุกๆ 2-3 บรรทัด โดยจะไม่กำหนดจำนวนคำมากเท่าไทย+ twitter.com/nnswift13/stat…
566
นี่ดูแลเด็กที่เป็นออทิสติกอยู่ เห็นคนมาบูลลี่น้อง..โกรธมากนะ รู้บ้างไหมว่าเด็กเขาต้องโดนอะไรมาบ้าง โดนมองแบบไหน
ยิ่งสังคมมีความรู้น้อยเรื่องเกี่ยวกับเด็กพิเศษ เขาใช้ชีวิตกันลำบาก
567
พอสังคมไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เอื้อในการสอนเด็กๆ ให้รู้จักและคุณค่าของสิ่งมีชีวิตอื่นๆ รู้จักคุณค่าธรรมชาติ รู้จักแค่เรื่องเงินๆ ทองๆ เอาศาสนามาครอบให้รู้สึกดีที่มีอะไรยึด
ไม่แปลกใจหรอกถ้าแค่ชีวิตหมาแมวจะฆ่าโดยไม่รู้สึกอะไร ยิ่งกับชีวิตคนด้วยกันเองไม่ต้องพูดถึง
568
• Time = Money จริง แต่ Time ก็มาจากสุขภาพ บ.ขาดเราไป เขาพร้อมที่จะ replace คนใหม่ได้เสมอ
• ผลงานที่เราทำ มันสามารถเป็นอดีต อย่าคิดว่าตัวเองสำคัญที่บ.จะไม่ทิ้งคุณ สิ่งที่ business ต้องการคือ development ต่อให้ผลงานดีแค่ไหน a better one will replace yours
• ลงทุนกับตัวเอง
569
1. พื้นเพครอบครัว เลี้ยงดูแบบไม่ใส่ใจ โตมาต้องการเป็นจุดสนใจโดยไม่รู้ตัว ต้องการคนคุยตลอด ชอบคนมากๆ
2. สภาพสังคม คาดหวังให้คนอื่นต้องตามมาตรฐานตัวเอง สังคมที่ไม่เปิดโอกาสให้แสดงค.คิดเห็นได้ตรงๆ โดยมีเรื่อง gender bias, class, homophobia, religion, cultural discrimination etc.
570
มีบางคนบอกคนบอกคนที่ขนาดวันหยุด/วันลา แล้วเขาตอบเมล์หรือตอบงานให้ได้สัก 1-2 ชม. เขาไม่ว่าไรเพราะมีทัศนดติดีเวลาทำงาน
คิดแบบนี้แปลก…
• โดนเอาเปรียบแล้วยังมองโลกในแง่ดี = toxic positivity
คนอื่นๆ ชมว่าทัศนคติดี = manipulation
คนที่ไม่รู้ลิมิตตัวเองไม่ได้เรียกว่าฉลาดนะ
571
#อาการคลั่งรัก
จากการสำรวจพบว่าคนที่คลั่งรักมากๆ มีอาหารคล้ายคนที่เป็นโรคย่ำคิดย้ำทำ ซึ่งถือว่าใกล้เคียงกับอาการหมกมุ่นที่ “ควบคุมไม่ได้” หากมีมากไปอาจจะทำให้จิตใจว้าวุ่น จนอาจจะเป็นภัยกับตัวเอง เช่น ขาดสมาธิ จดจ่อ หวาดระแวง หึงหวง มีความรู้สึกอยากครอบครองจนแรงกล้า
572
**ซึ่งจริงๆ แล้วการยอมรับอารมณ์ทางลบทำให้เราเห็นปัญหามากขึ้น ทำให้เกิด process ว่าเราจะทำไงต่อ เพราะฉะนั้นการที่ยอมรับค.ผิดพลาดตัวเองได้ ไม่มองว่าตัวเอง perfectionist ตลอดเวลา จะช่วยให้เราพัฒนาอารมณ์ได้ดีขึ้น ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น
และถ้าเราไม่ยอมรับตัวเอง = ไม่เข้าใจตัวเอง+คนอื่น
573
ส่วนเพื่อนต่างชาติเขาพูดตรงๆ ว่าต้องเซฟเงิน มันดีด้วยซ้ำที่เขารู้จักประมาณตัวในการใช้เงิน รับผิดชอบได้ ไม่ควรไปโกรธเขาเวลาชวนแล้วไม่ค่อยจะไป บางคนตัดออกจากระบบเลย
มันควรถามเพื่อนนะ สะดวกไม่สะดวก ไม่ใช่จะเอาแต่ความสะดวกตัวเอง
574
เวลาบ่นว่ากระทบเอกชน ใดๆ ก็กระทบหมดล่ะเพราะ cost แบกมากขึ้น แต่ที่แปลกคือภาคเศรษฐกิจ+ธนาคารรู้อยู่แล้วว่าพื้นฐานการลงทุนมีเงินเฟ้อเพิ่มขึ้นทุกปี ไม่ใช่เพิ่งมี แต่ก็ไม่ได้ปรับฐานเงินเดือนอะไรมากี่ปี พอวันนึงเงินเฟ้อมันปรับตัวทะลุเพดาน อะไรที่ไม่เคยได้ปรับมันก็แค่เห็นชัดแค่นั้น twitter.com/TonsTweetings/…
575
เราไม่ใช่คนเลว เราแค่ “ไม่สะดวก” ยิ่งเราอยู่ในสังคมที่พึ่งพากันมากไป (การมีน้ำใจ) ยิ่งทำให้เรากลัวเป็นคนไม่ดี
แต่จริงๆ แล้วถ้าเราลองถามเหตุผลตัวเองดูว่าทำไมเราถึงปฎิเสธแล้วพบว่า “เราไม่สะดวก” มันไม่ได้แย่ แล้วคนที่มองว่าเราแย่ก็เป็นส่วนในค.คิดเขา อย่าลืมว่า “คนเราไม่เหมือนกัน”+
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health