601
【今日は爆弾低気圧＋めっちゃ寒いっ⚠︎】
今日4/25は3月並みの気温。
昨日に引き続き、今日はめっちゃ寒いで！
衣替えしちゃった人も1枚少し厚めの服を引っ張り出して、冷やさないようにして下さいね。
冷やすと体は疲れ、いつも以上に爆弾低気圧の影響を受けやすくなります。
冷やさないでね。
602
【今日まで爆弾低気圧！】
9/19も台風の影響で多くの地域で気圧が低下します。
ここ3日ほど低気圧と闘ってきた体はいつも以上にしんどくなる要素しかないです。
自然と闘っても勝てないので、無理せず、冷房で冷やし過ぎずに過ごしてね。
よく頑張った。
あと一緒に1日乗り切ろう。
#全部気圧のせい twitter.com/mococo321/stat…
603
今日のテーマは
『無理しないっ！！』
今日は鬼の低気圧に暑かった、月曜日、新月のしんどい4本立てです。
ほぼほぼみんなしんどいです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
604
スイスの研究では、満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れなかった人は明日の満月のせいにしましょ！
605
【今日もきっとしんどい】
今日は気圧の低下からの気圧の上昇のダブルパンチ。
そこに＋で寒い…。
下がるしんどさ、上がるしんどさ、どちらもしんどいと思います…。
まぁほぼほぼしんどいです。
今日は必ず退路を確保して、無理せず、冷やさず過ごそね。
今日1日を生き抜こう。
#全部気圧のせい
606
今ニュース見てたらコロナが不安で涙が出てくるという方が…
人間が得る情報の約87%は「視覚」からの情報だとも。
見てしんどく、不安なニュースを見ると体調が悪くなる人結構多いです。
そんな時はTVやネット、スマホは出来るだけ見ないようにしましょう。
それだけで精神的な負担は随分減りますよ。
607
気圧めちゃくちゃ下がってます⚠︎
頭痛い、肩凝る、むくむ、胃腸の不調、モヤモヤ、不安感、ダルさなどなど出てる人も多いですよね。
しんどいですよね。
無理せずに、寝ましょっか！
今日はもう寝ましょう＾＾
仕事がテレワークでもお休みでも生活リズムは変えずにいきましょう！
お休みなさい＾＾
608
【気圧爆上がり警報⚠︎】
気圧が一気に爆上がりしてます。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方も結構多く、頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
最近ほんま気圧の変動激しいから無理せんとこね。
穏やかにね。
#全部気圧のせい
609
「五月病」対策は早めに、しっかりしましょう✳︎
五月病の症状としては
・なんとなく気分が落ち込む
・疲れやすい、倦怠感
・集中できない、虚脱感
・不眠
・食欲不振、胃痛
・めまい
・動悸
などが見られます。
真面目、責任感が強い、融通が利かない、ロマンチストな人ほどなりやすいと言われます。
610
今日はまたまた朝から気圧下がってます…。
きっと朝から頭痛やめまい、肩こり、動悸、異常な眠気、ダルさ、食欲不振、下痢、古傷の痛みなど出とう人も多いやんね…。
皆さん、せーのっ！
今日は
無理しない。
無理しない。
無理しない。
無理せず、冷やさず、マイペースにいこね。
#全部気圧のせい
611
【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋こんなご時世＋暗いニュース＋気圧の急上昇＋毎日の気温差にいつも以上にイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がります。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
満月になるとなんか昂りやすいですよね。
612
「気圧のせい」
がまさかのトレンド入り( ﾟдﾟ)！
そうやんね。
しんどいやんね。
特に昨日今日はメンタルに影響出てる人が多い気がする…。
元々メンタルが強くない、しんどくなりやすい人は無理せんとってね。
自分の体が1番大事やで。
613
【大晦日は寝ちゃいけない！？】
12月31日は大晦日。
元旦には「年神様」という新年の神様が、1年の幸福をもたらすために各家庭にやってくるので、大晦日は年神様を寝ないで待つ日とされていました。
うっかり寝てしまうと、「シワや白髪が増える」という恐ろしい言い伝えもあるそうですよ…。
614
背中は怒りや感情の高ぶりの影響をとても受けやすいです。
ただ『背中をさする』だけでストレスホルモンが低下し、怒りや高ぶった気持ちを落ち着かせる効果があると言われ、安心感や情緒の安定にも繋がります。
誰かがツラそうな時は無言で背中をさすってあげることも優しさであり、立派な養生ですよ。
615
なんやねんー、二つ玉低気圧って｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
みんな、ほんまに今日は無理せんといてね。
最近の気圧不安定過ぎる…。
「二つ玉低気圧」荒天警戒を 2021年2月15日 news.yahoo.co.jp/pickup/6385149
616
旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、見た目以上にビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。
貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんとに良い素敵なお野菜。
春もお鍋でどうぞ！
617
おいおいおいおい…。
みんな、今日も無理するんじゃないよ。
今日は新月で体調もメンタルもグッダグダな人も多いと思います。
その上で多くの地域で爆弾低気圧。
これはしんどいよね。
無理せずに、低燃費でいこうな！
毎日頑張って生きてるあなたも、あなたも、あなたも素晴らしいで( ◠‿◠ ) twitter.com/mococo321/stat…
618
今『春腰痛』と呼ばれる腰痛の人めちゃくちゃ多いです。
主に
①寒暖差が激しい
②冬の運動不足
③環境の変化
の３つにより血流の悪化、筋力低下、ストレスによる自律神経の乱れにくしゃみが原因と言われます。
予防はお風呂にゆっくりつかり、体を温めて血流改善、こまめなストレス軽減が効果的です。
619
【今日9/27も気圧が下がっとんよ。】
昨日の新月で体はまだ本調子じゃないのに、残念ながら今日も全国的に気圧がしっかり下がってます…。
この体調不良もきっと新月と気圧のせいやと思います。
出来る対策はしつつも、自然には勝てません。
僕らが出来ることは無理せず、今日を乗り切る事ですね。
620
ストレスや緊張、不安などで「気」の流れが滞ると『気滞タイプの頭痛』が起きます。
休日だけ頭痛したり、女性に多い偏頭痛がこのタイプにあたり、ため息、イライラ、目の奥が痛む、気持ちが不安定など見られます。
香草類、春菊、パセリ、ミント、柑橘系、梅干し、ハーブティー、緑茶等オススメ！
621
人生は思っている以上に早くて短いです。
人の悪口や嫌味を言ったり、比べたり、妬んだり、怨んだり、イジメたり、無視している時間はあまりにももったいない。
ほんとに自分のために、自分の時間を生きて下さい。
もし少しでも時間があれば家族や友達、恋人など大切な人に時間を使いましょう✳︎
622
今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、気の合う人と楽しい時間を過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝るのが一番やね。
623
さてさて、引き続き今日も爆弾低気圧。
しんどい人は今日も無理せず、低燃費で行きましょう。
今無理すると、年末年始えらいことになるよ。←突然の脅し
#全部気圧のせい
624
【正しい白湯の作り方】
①ヤカンに水を入れ、沸騰するまで強火で沸かす。
②ヤカンの蓋を取り、大きな泡が出るくらいの火力にして、3〜10分その状態を維持する。
③火を止め、50℃程度になるまで自然に冷ませば、完成！
この作り方だとほんと美味しくなります。
出来れば鉄瓶で作りましょう！
625
金木犀の甘い香りが秋を感じさせてくれますね。
金木犀香りには
①リラックス効果
②鎮静効果
③抗不安効果
④エイジングケア
⑤ダイエット効果
などがあると言われます。
この時期は香りを楽しみましょう！
香りが苦手な方は金木犀を使った「桂花陳酒」や「桂花茶」で金木犀を楽しみましょう✳︎
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB