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旬のぶどうは薬膳の面からは体を温めも冷やしもしない[平性]。
①気血を補う
②筋や骨を強化する
③利水効果
などの効果があります。
『畑のミルク』とも呼ばれ、貧血や疲れやすい、物忘れがひどい、汗がダラダラ出る、動悸、不眠、体がだるい、足腰が痛い・弱い、むくむような人にオススメ✳︎
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言葉はいらない。
この気圧グラフが全てを代弁してくれている。
さぁ、寝よう。
一刻も早く寝よう。
体調が少しでもおかしい人は全てを捨ててでも、早く寝よう。
それに勝る対処法なし。
寝て、低気圧が通り過ぎていることを願おう。
(残念ながら明日も全国的に爆弾低気圧)
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旬の桃は薬膳の面から見ると
①気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌効果
④身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和
桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸弱い方、小児、妊婦さんにも。
夏ほんまにオススメ！
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スイスの研究では、満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れない方は明日の満月のせいにしましょう！
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【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋気圧低下＋厳しい寒さに疲れていつも以上にイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がりやすい1日。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
満月の日は色々と昂りやすいからね。
のびのび、無理せんとこ。
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【⚠︎ブルーマンデー＋気圧上昇＝しんどい⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、気圧がぐんぐん上昇しててきっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、イライラ、ほとり、のぼせなど出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、のびのび過ごして、自分を大切に。
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昔から
「医者に金を払うならみそ屋に払え」
「味噌の医者殺し」
など健康に良いとされてきた味噌は腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスを整え、腸内環境を改善してくれます。
色々な腸活やるならまずお味噌汁を！
アレルギーや便秘、下痢、不眠、冷え性、食欲不振、少しの体調不良にはぜひお味噌汁を！
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背中は不安や感情の高ぶりの影響をとても受けやすいです。
ただ『背中をさする』だけでストレスホルモンが低下し、怒りや不安、興奮を落ち着かせる効果があります。
また、安心感や情緒の安定にも繋がります。
しんどい時、ツラい、不安な時は背中をさすってあげる事も優しさであり、立派な養生です。
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【⚠︎気圧上昇注意報⚠︎】
3/19はグーンと気圧が上がってます。
気圧上がる時の方がイライラしやすい、頭痛とかのぼせ、ほてりなどの不調も出やすいんよね。
昨日の低気圧や満月と相まってしんどいと思う…。
3連休やからとはしゃぎ過ぎず、心穏やかに、無理せずのびのび過ごそね。
#全部気圧のせい
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今日3/26もめっちゃしんどいと思います…。
全国的にガッツリ気圧下がる予報。
特に最近気圧の上下が激しいし、季節の変わり目もあって、体調めちゃくちゃ悪い人多いです。
ただでさえしんどい時にこの気圧の下がり方。
…うん。
ほんま無理せんとってね。
マイペースでえぇんよ。
#全部気圧のせい
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苺には果物トップクラスのビタミンCや鉄分、カリウム等のミネラルやポリフェノール、キシリトールが含まれています。
美肌、美白、貧血・冷え性の改善、むくみにも効果的＊
さらに精神的ストレスを緩和させたり、疲労回復にも非常に効果的なので春にはもってこい🍓
春の不調には苺がほんとオススメ！
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今が旬の「赤い宝石」ことさくらんぼ。
さくらんぼはカリウムと鉄分が果実の中ではトップクラスに含まれます。
さらに果物にしては珍しく「体を温める」作用があります。
疲労回復、疲れ目、美肌等でお悩みの方にオススメ！
特に貧血気味やむくみやすい方、女性には食べて欲しい旬の果物です。
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明日は新月。
新月付近は気血も不足しやすく、バリア機能も低下すると考えられています。
そしてこんな時に＋爆弾低気圧。
普段しんどくない人も今回ばかりはしんどいかも…。
いつもは平気やから！と無理してると、一気に体調不良ドンってくるで。
今日は無理しない、無理しなーいっ！
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鬼滅の刃とコラボしている某缶コーヒー。
全部集めたい気持ちは痛いほど分かる。
でも微糖でも角砂糖約3.5個入ってます。
毎日飲んでるとお砂糖たっぷりでアレルギー悪化、老化、血管トラブル等増えますよ。
ペットボトルのジュースも然り。
飲み物が悪いんじゃない。
飲む側が意識したら変わります。
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【⚠︎ブルーマンデー＋低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
2/14は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がるのできっと心身共にグッタリなはず…。
下がって、上がって、ちょっと下がって、警戒。
これはしんどいやろなぁ…。
今日は退路を確保して、1日生き抜こう。
#全部気圧のせい
592
プリンの材料は玉子、牛乳、砂糖。
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して、メンタル不調や情緒不安定、不眠、産後の不調などに良いとされます。
牛乳は元気と血液、津液を補うなどの働きがあり、体の乾燥や元気、血不足などに良いとされます。
春のメンタル不調にもプリン最強。
#プリンの日
593
人生は思っている以上に早くて短いです。
人の悪口や嫌味を言ったり、比べたり、妬んだり、怨んだり、イジメたり、無視している時間はあまりにももったいない。
ほんとに自分のために、自分の時間を生きて下さい。
もし少しでも時間があれば家族や友達、恋人など大切な人に時間を使いましょう✳︎
594
【気圧低下注意報⚠︎】
8/17は全国的に気圧がガッツリ低下します。
この爆弾低気圧はしんどくて当たり前。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感、イライラとか不調出てない？
特に休み明けの人はいつも以上にしんどいと思います…。
まず今日1日を乗り切る事だけ考えてね。
#全部気圧のせい
595
あれ？
明日がもっととんでもないことなってる…。
しんどさは明日まで続きそうです。涙
皆さん、今日も明日も無理しないでね。
596
【明日はしんどいかも】
11/3は全国的に気圧がガッツリ下がり、普段から影響受けやすい人もそうでない人も結構しんどいと思います。
今日から出来る事は
☆無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
☆早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
☆潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
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桃は薬膳では
①気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌効果
④身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和など
桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸弱い方、小児、妊婦さんも安心して食べれます。
#やまなし桃の日
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今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、気の合う人と楽しい時間を過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝るのが一番やね。
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【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋気圧低下＋気温差＋春に疲れていつも以上にイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がりやすい1日。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
満月の日は色々と昂りやすいからね。
のびのび、無理せんとこ。
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【不安感、不眠には玉子スープを飲もう】
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、イライラや情緒不安定、不眠、産後の不調に良いとされます。
不安や悲しく、しんどくなるニュースも多く、落ち込んだり、不眠、不安感、動悸がするという人は玉子スープ飲みましょう。
少しホッとしますよ。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB