351
『睡眠負債』最近よく耳にする言葉だと思います。
簡単に言うと「睡眠不足の蓄積」＝睡眠の借金。
6時間睡眠を14日間続けると、脳の機能レベルは「丸々2日徹夜した」時と同等まで低下すると言われます。
5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本飲んだレベルまで低下してしまうと言われます。
よし、寝よう。
352
【⚠︎気圧上昇注意報⚠︎】
今日9/18はここからグーンと気圧が上がります。
気圧上がる時の方がしんどい人も多いやんね。
イライラしやすい、頭痛とかのぼせ、ほてりなどの不調も出やすいんよね。
今日はイライラ大警報。
3連休やからとはしゃぎ過ぎず、心穏やかに、無理せず過ごそね。
353
【低気圧の日はチョコは控えてね！】
チョコレートは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
低気圧でしんどい、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い人、胃腸の不調の人は今日はチョコ控えめにしとこ。
354
2023年1/6(金)
は日本の暦の上で最上の日と言われる「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる1年の中でも最も縁起の良い日とされてます。
・新しい事を始める
・迷ってた事に挑戦
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日。
2023年最初の「天赦日」。
迷わず、やりたい事や行動を起こしましょう！
355
今日3/1のテーマは
『無理しないっ！』
全国的に爆弾低気圧真っ赤っか。
今日は鬼の低気圧でめっちゃしんどいはずです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
#全部気圧のせい
356
【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋気圧上昇＋こんなご時世＋毎日の気温差に疲れていつも以上にイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がります。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
満月の日は色々と昂りやすいやんね。
無理せんとこ。
357
【⚠︎明日は爆弾低気圧⚠︎】
2/10は全国的に爆発的に気圧が下がるし、また寒くなるしで、いつも以上にめっちゃしんどい1日になると思います。
今日から出来る対策は
☆無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
☆早く寝る
・冷やさない
☆あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
358
明日2/26（土）はマジでヤバい…。
全国的にめっちゃ爆弾低気圧。
気圧の変化に敏感な皆さん。
明日は覚悟やで。
土曜日で遊びたい気持ち分かるけど、しんどくなる前に無理せんとってね。
自然の脅威には勝てません。
その日を精一杯生きよう。
平和に穏やかに過ごせますように。
#全部気圧のせい
359
『天赦日』は「百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日」とされ、日本の暦の上で1番良い【最大の大吉日】です。
・新しいことを始める
・今まで迷っていたことに挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日です。
何か迷っている人は行動を起こすなら今日ですよ！
360
生理があるように女性の体は『以血為本(血が基本)』と考えられています。
そのため大量に汗をかくと血液不足になり、それが毎日や長く続く事で貧血やめまい、立ちくらみ、生理不順、不眠、爪が割れやすい、冷え性、口や喉が乾く、のぼせ、ほてり、寝汗などの症状が見られる事があります。
361
この一旦下がってからの爆上がりは何でしょうか？( ﾟдﾟ)
もしかして今年の梅雨は試されてる…？
明日にかけて気圧がグーンッと上がるので、イライラしやすかったり、頭痛したり、眠れなかったり…色んな不調出る気がします。
明日はそこに満月も重なりますからね。
無理しない、無理しない。
362
心が弱ったり、ダメージを負うと少なからず体にも影響が出ます。
ツラい、悲しいニュースで影響を受けやすい人、心がざわつきやすい人、悲しくなりやすい人は意識してTVやPC、スマホなどは見ないようにしましょう。
心も体も守ってあげて下さい。
みんなの心がほんとに心配です。 twitter.com/mococo321/stat…
363
今日は『冬至』ですね。
冬至は昼が1番短い日＝夜が1番長い日です。
中国や日本では冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の『一陽来復』といって、冬至を境に運が向いてくる、みんなが上昇運に転じる日です✳︎
364
【気圧ガッツリ下がってるよー！】
今日10/10は全国的に気圧がガッツリ下がり、ダルい、肩こり、頭痛、めまい、ムカムカ、眠い、古傷の痛みなど出ていると思います。
休みの日はせっかくやから！と色々遊んだり、無理したくなるけど、マイペースにいこね。
しんどいのはとりあえず
#全部気圧のせい
365
【イライラ、鬱鬱にはいちご】
旬のいちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血液を与え、春に上がりやすい陽気を下ろし、胃腸の調子を整える効果があります。
春のイライラを軽減し、鬱鬱した気持ちをいちごは晴らしてくれます。
自宅でいちご狩りも流行ってるみたいです。
美味しく楽しく幸せに。
366
【気圧爆上がり警報⚠︎】
今日は気圧が爆上がりします。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方います。
頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
この上がりつつ、一旦下がって、また上がるの何…。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
367
【気圧下がっとうよ⚠︎】
今日も朝から気圧下がってます。
しんどい人も多いと思うから、無理したアカンよ。
特に週初めやし、毎日の気温差でしんどいやんね。
明日が休みなら今日は退路を確保しつつ、体調に合わせて、まず今日1日を生きよね。
色んな不調はあなたのせいちゃう。
気圧のせいやで。
368
【気圧も下がってるよー！】
今日も台風の影響で特に西日本では気圧が下がり、朝からダルい、肩こり、頭痛、めまい、胃ムカムカ、すごく眠いなど出てる人も多いと思います。
気圧でしんどいのはあなただけじゃない。1人じゃない。
そして気のせいでもないよ。
無理しないでね。
#全部気圧のせい
369
【不安感、動悸には玉子スープを飲もう】
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、イライラや情緒不安定、不眠、産後の不調に良いとされます。
得体の知れない不安感や動悸、なんかソワソワしてる、眠れないという人はあったかい玉子スープ飲みましょう。
少しでもホッとすると思います。
370
【⚠︎明日は爆弾低気圧⚠︎】
2/1は全国的に爆発的に気圧が下がり、日々の寒さの疲れも出たり、いつも以上にかなりしんどい1日になると思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・冷やさない
・あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
#全部気圧のせい
371
【秋の最強フルーツ梨！】
①肺の乾燥を防ぎ、咳を鎮める
②心を落ち着かせる
③体の余分な熱を冷まし、咳の緩和
④痰を鎮める
⑤口の渇きを和らげる
梨は体を潤し、余分な熱を鎮めてくれ、「天然の甘露飲(かんろいん)」とも呼ばれるので、乾燥の季節【秋】にすごくオススメ！
梨、食ってるかーい？
372
みんな…今が地獄の底辺やで…。
生きてっか？(´；Д；`)
今日は気圧激下がりからの激上がりでとう訳わかんない体調になってもしょうがないよ…。
今日はほんまに無理せず…。
退けーっ、退けーっヽ(；▽；)ノ
退路は気圧の影響受けへん僕が守ってる！
#全部気圧のせい
374
【不安には桃の香りも良いよ】
あの甘い香りは「ピーチアルデヒド」と呼ばれる香り成分で、イライラした気持ちを和らげてくれます。
良い香りには滞った気のめぐりを改善してくれる力があり、リラックス効果があるとされています。
桃の優しく甘い香りは焦る気持ちや不安を解消してくれます。
375
きゅうりは「世界一栄養のない野菜」と言われますが、最近見直されてきています。
主成分の90%は水分です。しかしビタミンC、A、B群、葉酸、ミネラルなどバランス良く含んでいます。
特にカロリーも低く、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素を持っているので、ダイエットにも向いていると言われます。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB