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今日の気圧の下がり方はほんまにエゲツないです…。
ここからガッツリ下がります。
きっとこれはほとんどの人がしんどいですよ…。
皆さん、せーのっ！
今日は
無理しない。
無理しない。
無理しない。
無理せず、冷やさずに、マイペースに過ごしてね。
#全部気圧のせい
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【強炭酸はストレスの証】
自然と強炭酸を手にとっているあなた！ストレスが溜まっているサインかも。
ストレスによる気の滞りを強炭酸でゲップやオナラとして強制的に流し、排出しようとしています。
そんな人は柑橘系やパクチー等香り良い物や旬の果物を食べたり、頭を揉んでストレス流しましょう！
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人間が得る情報の約87%は「視覚」からの情報だと言われます。
見てしんどく、ツラくなる、不安なニュースを見ると自分自身も体調が悪くなる方も結構多いです。
そんな時はTVやネット、スマホは出来るだけ見ないようにしましょう。
それだけでも精神的な負担は随分減りますよ。
情報の選択は大事。
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旬の桃は薬膳から見ると
①気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌効果
④身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和
桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸弱い方、小児、妊婦さんにも。
夏はほんまにオススメ！
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【気圧ドーン落ちるで！】
今日9/18、明日9/19は台風の影響で全国的に気圧ドーンと落ちます。
特に明日は全国的にほんましんどいと思います。
特に今日からご飯に気を付けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと冷房で体冷やしちゃダメ。
無理しないでね。
#全部気圧のせい
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有名メーカーの肌着等「吸湿発熱繊維」は汗や水分を吸収する事で発熱します。
秋冬の乾燥に＋で汗や水分が吸収されるとより一層肌は水分不足になり、乾燥します。
最近オイル配合など乾燥しにくい工夫はされてますが、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方にオススメできません⚠︎
天然素材がオススメ。
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今日8/28（土）は『天赦日』。
「百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日」とされ、日本の暦の上で1番良い【最大の大吉日】です。
・新しいことを始める
・今まで迷っていたことに挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日。
何か迷っている人は行動を起こすなら今日やで☺︎
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【今日は満月＋低気圧⚠︎】
7/14も全国的で気圧が低下します。
この爆弾低気圧はしんどくて当たり前。
しかも満月も重なるので、いつも以上にしんどく、ダルくなる要素しかないです。
自然と闘っても勝てないので、無理せず、冷房で冷やし過ぎずに過ごしてね。
#全部気圧のせい
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【体を触って自分を知ろう！】
肋骨の下からみぞおちにかけて、イラスト辺りを押すと張りや嫌な感じのある方は「気滞(過度なストレス)」があるサインです。
イライラしやすいや怒りっぽい、喉の詰まり感、頭痛、お腹が張る、げっぷやおならが多い、生理前後の情緒不安など見られる人も多いです。
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【新年早々気圧めっちゃ下がるで！】
明日1/5は新年早々全国的に気圧ガッツリ下がります。
今日や明日は仕事始めの人も多いはずです。
始まり早々しんどいよね。
すでにしんどい人もいると思います。
無理しないでくださいね。
今日出来ることはあっさりした温かいもの食べて、早く寝ること。
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みなさーん！
生きてますか？
激下がりからの…激上がりです。
体調もメンタル下がったり、上がったりとめちゃくちゃしんどくなると思います。
これを回避するには寝るしかない。
今日は夜更かしせずに、絶対夜更かしせずに…絶対に絶対に夜更かしせずに寝て下さいよ！
約束っ！
絶対…(しつこい
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あ、気圧さん本気出すのは明日なのね…。
今日は準備運動ですか…？
気圧さん、明日は祝日なのでお休みいただいても結構ですよ…？
明日の自分がダメダメポンコツだとしても全部気圧さんのせいにしよう。
うん、そうしよう。
#全部気圧のせい
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人間の脳は『暑くてイライラ』しているか『何か頭にきてイライラ』しているか区別できないそうです。
28.4℃以上になると不要な口論が増加する研究もあるそうです。
中国にはゆったりした気持ちでいれば涼やかに過ごせる。という意味の【必静自然涼】という言葉があるように穏やかに過ごしましょう✳︎
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最近若い女性や40代以上を中心に『新型栄養失調』が急増してると言われます。
3食しっかり食べ、カロリーは足りているのに、タンパク質やビタミン、ミネラル不足の状態。
肌荒れしやすい、風邪ひきやすい、疲れやすい、アレルギーが悪化。
等ある方は新型栄養失調を疑い、食生活を見直してみましょう！
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今日は今年最初の
『天赦日』。
しかも＋一粒万倍日。
「百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日」とされ、日本の暦の上で1番良い【最大の大吉日】。
・新しい事を始める
・今まで迷っていたことに挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日。
何か行動を起こすなら今日☺︎
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よくある相談に「のどに詰まった感じする」があります。
病院に行っても気のせいで片づけられる事も多いですが、中医学では『梅核気』と言う立派な症状の１つ。
よく半夏厚朴湯が処方されますが、多くはストレスが原因。
柑橘系や香草類など香りの良い食べ物を食べ、ストレスは適度に発散しましょう！
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【478呼吸法】
《方法》
①4秒間鼻から息を吸い込む。
②7秒間息を止める。
③8秒かけてゆっくり口から息を吐ききる。(②.③は無理なく)
4セット繰り返す。
別名「マインドフルネス呼吸法」とも呼ばれ、簡単に出来る瞑想呼吸法。
副交感神経を優位にし、リラックスさせ、睡眠の質を高めてくれます。
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【マスク熱中症要注意⚠︎】
僕も昨日軽い熱中症になり、フラフラしました。
すぐ漢方薬飲んで休んだので、元に戻りましたが無理はほんとにダメ。
厚生労働省も
マスクを着用は心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
と書いてあります。
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間もなく旬の桃は薬膳から見ると
①気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌効果
④身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和
桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸弱い方、小児、妊婦さんにも。
夏ほんまオススメ！
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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日3/30は全国的に気圧が爆発的に低下します…。
この爆弾低気圧はしんどくて当たり前。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感、寝られへん、イライラとか出てない？
気圧や自然と戦っても勝たれへんから今日は無理せず、穏やかにゆっくり過ごそね。
#全部気圧のせい
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何事も「考え過ぎたり、不安になり過ぎる」傾向の人も血液不足の『血虚』の方が多いです。
脳は多くの血液を使うので、些細なことも考え、悩み過ぎると血液をどんどん消耗します。
さらに血虚になると不安感や眠れない…など負の連鎖が続きます。
そんな方は睡眠が大事。
毎日10分でも早く寝て下さい。
347
今日は今年最後の
『天赦日』。
しかも＋大安など。
「百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日」とされ、日本の暦の上で1番良い【最大の大吉日】。
・新しい事を始める
・今まで迷っていたことに挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日。
何か行動を起こすなら今日やで☺︎
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そろそろ秋の花粉イネやブタクサ、ヨモギが飛び始めますね。
敏感な方はそろそろ花粉症の症状が出てくる季節だと思います。
特にブタクサは粒子が細かいので、喉まで届き、喘息や夏風邪に似た症状が出るのも特徴です。
まずは夜更かししない、体を冷やさない事は大切です✳︎
花粉症対策始めましょう！
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胃腸の弱い方はまず
①脂っこいもの、冷たいもの、味付けの濃いものを食べ過ぎない
②暴飲暴食、遅い夕食は避ける
③腹8分目を心掛ける
④飲み物は常温以上の出来れば温かいものを飲む
⑤出来るだけお風呂につかる
この中から１つでも良いです。
それだけでも胃腸の負担はずいぶん減りますよ。
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【⚠︎明日も爆弾低気圧⚠︎】
明日も全国的に気圧が爆発的に低下する予報…。
さらに明日はちょっぴりブルーな月曜日のダブルパンチ。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とか出る人も多いと思います…。
せめて今日はお風呂につかって、早よ寝よね。
無理せんとってね。
#全部気圧のせい
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB