301
【⚠︎ブルーマンデー＋低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
6/6は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がる予報なのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
無理せず、冷やさず、まず今日を生き抜こう。
#全部気圧のせい
302
【⚠︎ブルーマンデー＋低気圧＋新月＝結構しんどい⚠︎】
今日はそもそも憂鬱になりやすい月曜日に、低気圧、さらに新月が重なってきっと結構しんどいはず。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感、イライラなど出てしんどいと思います。
無理せず、まず今日1日を生きよね。
#全部気圧と新月のせい
303
今日6/2も昨日に引き続き、全国の多くの地域で気圧が爆弾級に下がってます…。
さらに明後日6/4は満月。
満月も近づいているので、いつも以上に低気圧の影響が強く出る人も多いと思います。(特に頭痛が多そうな気がする)
土日休みの人はあと1日。
無理せず、省エネで乗り切ろう！
#全部気圧のせい
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【不安や不眠の時はココア飲もう】
ココアの成分はカカオポリフェノール、鉄分、亜鉛などミネラル、食物繊維も豊富に含まれ、腸内の善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境が良くなります。
安神効果もあるので、不安感や不眠、胸がソワソワする人にもオススメ！
暑いからアイスココアも許します！笑
305
旬のさくらんぼはカリウムと鉄分が果実の中ではトップクラスに含まれます。
さらに果物にしては珍しく「体を温める」作用があります。
疲労回復、疲れ目、美肌などでお悩みの方にオススメ！
赤い宝石とも言われ、少し高いけど、特に貧血気味やむくみやすい方、女性にはご褒美で食べて欲しい果物です。
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今日のテーマは
『無理しないっ！』
全国的に爆弾低気圧真っ赤っか。
今日は鬼の低気圧＋気温上昇でしんどいはずです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
#全部気圧のせい
307
【明日は爆弾低気圧⚠︎】
8/4は久しぶりにしんどいはず…。
全国的に爆発的に気圧が下がり、みんなかなりしんどいと思います。
暑さも厳しいので気を付けて下さいね。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
308
今日も引き続き気圧下がるんやね…。
朝から
・頭痛 ・肩こり ・めまい
・ダルさ ・吐き気 ・イライラ
・異常な眠気 ・気持ちの落ち込み
・喘息 ・痛み ・持病の悪化など
でている人多いと思います…。
しんどい人は無理したらアカン。
過ぎ去るのを待って、今日を生きよう。
#全部気圧のせい
309
ここから明日にかけてが1番ガッツリ気圧が下がります。
みんな大丈夫？(´；Д；`)
きっと頭痛出てる人も、ダルさ出てる人も、肩こりしんどーな人も、フワフワする人も多いと思います…。
今から無料ですぐできる養生は
【出来るだけ早く寝る】
こと。
しんどい時は我慢せず寝よう。
#全部気圧のせい
310
寒暖差アレルギーの方多いです。
特徴として目の痒みなど目の炎症は起きず、くしゃみや鼻水が透明でダラダラ出ます。
また、自律神経の乱れからくるので頭痛や食欲不振、倦怠感が現れます。
予防として気温差を減らす事です。
身につける洋服で調整し、体を冷やさない、ストレスは溜め過ぎないです☝︎
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【貧血の方は食後の飲み物にご注意⚠︎】
鉄欠乏生貧血の方や貧血気味の方は食後30分〜1時間以内に特に「コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン」は飲まないようにしましょう！
これらに含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げます。
1時間以上経ってから飲むようにしましょうね✳︎
312
【気圧下がっとうよー！】
今日10/5は全国的に気圧が下がり、朝から頭痛、肩こり、ダルい、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、眠い、古傷の痛みなど、しんどい人も多いと思います…。
明日は新月。
その影響もあって、余計にしんどいと思うねん。
最近気圧も不安定やし、マイペースにね。
#全部気圧のせい
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【秋の最強フルーツ梨！】
①肺の乾燥を防ぎ、咳を鎮める
②心を落ち着かせる
③体の余分な熱を冷まし、咳の緩和
④痰を鎮める
⑤口の渇きを和らげる
旬の梨は体を潤し、余分な熱を鎮めてくれ、「天然の甘露飲(かんろいん)」とも呼ばれるので、乾燥の季節【秋】にはすごくオススメです✳︎
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以前の勉強会にて。
栄養過多の時代に、ビタミン剤や栄養ドリンクなど補うもので疲れを取れるのは20代まで。
それ以降は新陳代謝も落ちるので、ビタミン剤や栄養ドリンクを飲んでも処理できない栄養がゴミになって、余計に体が疲れる。
元気になるのは飲んだ一瞬。
その後さらなる疲労を感じる…。
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今日は満月🌕
満月の日は引力の関係から人間も少なからず影響を受けると言われます。
満月の日は血管も拡張しやすいので、頭痛が起きたり、他にも食欲が増えたり、むくんだり、お腹も張りやすくなると言われます。
さらに自律神経が乱れやすく、感情が高ぶりやすいので、喧嘩や別れ話はNGです✳︎
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あと少し。
6月15日（火）
は日本の暦の上で最上の日と言われる「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる1年でも最も縁起の良い日とされてます。
・新しい事を始める
・迷っていた事に挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などにふさわしい日。
何か迷っている人は行動を起こすなら6月15日がオススメ！
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花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。
特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は
『トマト』
でアレルギー反応が出やすので、気を付けて下さいね！
318
プリンの材料は玉子、牛乳、砂糖。
超シンプル。
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、メンタル不調や情緒不安定、不眠、産後の不調などに良いとされます。
牛乳は元気と血、津液を補う等の働きがあり、体の乾燥や元気、血不足などに良いとされます。
冬のメンタル不調にもプリン最強。
319
大谷選手は本当に睡眠を大事にしている。
僕も少し見習って最近は７時間以上寝るようにしてるけど、ほんとに体が1日を通して楽。
前は昼寝したいなー。となってたけど、最近は昼寝しなくても1日元気でいれる。
(昼寝も出来るならしたい←)
体と心が不調の人ほど、睡眠を大切にして欲しい。
320
「気圧の変化」に影響を受けやすい人は、一般的に「脾虚(ひきょ)」と言って、胃腸が弱い人に多いと言われています。
普段から冷たい、脂っこい、味付けの濃い、甘い物は控えめに！
お米、さつまいも、かぼちゃ、トウモロコシ、りんご、人参、きのこ類、栗など胃腸を守る食材がオススメです。
321
【気圧下がってるよー！】
今日9/12は全国的に気圧がめっちゃ下がり、朝からダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛みなど出てる人も多いと思います。
少しずつ秋らしい気候になりましたが、まだまだ暑い日が続くので、無理せず、マイペースに。
#全部気圧のせい
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【低気圧＋満月⚠︎】
今日5/6は
『低気圧＋満月』。
特にGW後半で疲れも溜まって、普段から低気圧や満月でしんどくなる人は、いつも以上にしんどいはずです…⚠︎
出来るだけ無理せず、冷やさず、穏やかに過ごして下さいね。
退路を確保して、今日1日を生き抜こう。
#全部低気圧と満月のせい
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【悲報】
明日10/9に爆弾低気圧から無事なのは
沖縄県のみでございます。
みなさん、覚悟しつつ…
無理せず、今日はゆっくりお風呂につかって、早く寝るように心掛けて下さいまし。
#全部気圧のせい
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【大晦日、元旦はしんどいかも】
12/31、1/1は全国的に気圧が下がり、疲れて慌ただしい日々と相まってみんな結構しんどいと思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
・潔く諦める
・覚悟を決める
です。
#全部気圧のせい
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【⚠︎明日は爆弾低気圧⚠︎】
明日は全国的に気圧爆発的に低下します…。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出る人も多いと思います…。
気圧と戦っても勝てへんから、今日出来るだけ
お風呂にゆっくりつかる
早く寝る
で、少しでも明日の負担減らしたげて。
#全部気圧のせい
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB