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【爆弾低気圧予報！】
今日5/4、明日5/5は全国的に気圧ドーンと落ちる予報。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人はしんどい2日間。
今日からご飯に気を付けて！
あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。
しんどい人はGWでも夜更かしと疲れやストレス溜めるの絶対ダメ！
#全部気圧のせい
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【4/14は気圧ドーンと下がるで⬇︎】
今日は気圧が全国的に下がります…。
朝から頭痛や肩こり、だるさ、眠気、胃もたれ、関節の痛み、メンタル不調など出てるはず…。
特に最近は気温差や新年度、週半ば、環境の変化などしんどくなる要素多いから無理せず、退路を確保して、マイペースにいこね。
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今からの気圧の落ち方エゲツないです…。
皆さんどうか、どうか自分を大切に、無理しないで過ごしてください。
ほぼほぼみんなしんどいですよ。
メンタルも体もボロボロになりやすい今日はまず自分を守りましょう。
ちゃんと退路を確保しつつ、マイペースに過ごしましょうね✳︎
#全部気圧のせい
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【今週のご飯は軽め、あっさり、温かい物を】
今週は台風の影響でここ数日気圧低下します。
そんな時は脂こい、冷たい、味付けの濃い、甘い物やビールは体を重だるく、しんどさを悪化させる原因にもなります。
スープやお粥、お鍋、湯豆腐などあっさり味でポカポカ温まる食事を腹8分目食べましょう✳︎
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もうすぐ「赤い宝石」ことさくらんぼが旬を迎えます。
さくらんぼはカリウムと鉄分が果実の中ではトップクラスに含まれます。
さらに果物にしては珍しく「体を温める」作用があります。
疲労回復、疲れ目、美肌等でお悩みの方にオススメ！
特に貧血気味やむくみやすい方、女性には食べて欲しい果物。
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【気圧下がってるよー！】
全国的に気圧下がり始め、明日5/31は
ダルい、肩こる、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、めっちゃ眠いなど出る人多いと思います。
すでに気圧下がってきてるので、今日は夜更かし厳禁です⚠︎
ゆっくりお風呂つかって、リラックスして、早めに寝ようね。
#全部気圧のせい
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【貧血の方は食後の飲み物にご注意⚠︎】
鉄欠乏生貧血の方や貧血気味の方は食後30分〜1時間以内に特に「コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン」は飲まないようにしましょう！
これらに含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げます。
1時間以上経ってから飲むようにしましょうね✳︎
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【きっと明日はしんどいよ】
明日12/12は全国的に気圧がガッツリ下がり、普段から影響受けやすい人もそうでない人もみんなかなりしんどいと思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
・潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
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もうすぐ旬の桃は薬膳の面から見ると
①気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
②腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
③血行を良くし、肩こりや生理痛改善、美肌効果
④身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和
桃は果物では珍しく温性で体を冷やさないので、胃腸弱い方、小児、妊婦さんも安心して食べれます。
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今日は満月ですね🌕
満月の日は引力の関係から人間も少なからず影響を受けます。
満月の日は血管が拡張しやすいので、頭痛が起こりやすくなります。
他にも食欲が増えたり、むくんだり、お腹も張りやすくなります。
さらに自律神経が乱れやすく、感情が高ぶりやすいので、喧嘩や別れ話はNGですよ✳︎
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春はまぶたがピクピク痙攣する方が非常に多くなります。
このまぶたの痙攣の大きな原因の１つが「ストレス」だと言われます。
まぶたがピクピクし出すとストレスのサインだと思って、レモンやみかんなど柑橘類・春菊や三つ葉、木の芽など香草類を積極的に摂りましょう！
睡眠もしっかりとりましょう！
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【秋の最強フルーツ梨！】
①肺の乾燥を防ぎ、咳を鎮める
②心を落ち着かせる
③体の余分な熱を冷まし、咳の緩和
④痰を鎮める
⑤口の渇きを和らげる
旬の梨は体を潤し、余分な熱を鎮めてくれ、「天然の甘露飲(かんろいん)」とも呼ばれるので、乾燥の季節【秋】にはすごくオススメです✳︎
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今日しんどかった人も多いですよね…？
でもね、、
明日の方が気圧ガッツリ下がるからね。
新月明けの体は周りからの影響をガッツリ受けやすい時やし、明日以降めっちゃ寒くなるしできっとめちゃくちゃしんどいと思います。
今日はあっさりご飯にして、お風呂につかって、早く寝て下さい。
約束ね。 twitter.com/mococo321/stat…
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【明日、明後日は覚悟っ！】
明日2/18、明後日2/19は気圧が全国的にドーンと落ちます⚠︎
特に明日は全国的にほんましんどいと思います。
特に今日からご飯に気を付けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと体冷やしちゃダメ。
無理せんといてね。
#全部気圧のせい
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今日のテーマは
『無理しないっ！』
全国的に爆弾低気圧真っ赤っか。
今日は鬼の低気圧＋気温低下でしんどいはずです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
#全部気圧のせい
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戦争が始まってから体調不良の人めっちゃ増えてます…。
人間が得る情報の約87%は「視覚」からの情報だとも言われます。
悲しい、しんどく、不安なニュースを見ると体調が悪くなる人結構多いです。
そんな時はTVやスマホは出来るだけ見ないようにしましょう。
それだけで心も体も少し軽くなるで。
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【気圧ドーン落ちとうで！】
今日12/24は全国的に気圧ドーンと落ちてます。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人はせっかく楽しいクリスマスイブイブだけど、無理しないでね。
がっつりディナーは避けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。
そして夜更かしと体冷やしちゃダメだよ。
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本日は満月前夜＋全国的に爆弾低気圧です。
全国民につぐ。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
省エネモードでいきましょう！
#全部気圧のせい twitter.com/mococo321/stat…
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【⚠︎⚠︎爆弾低気圧＋花粉症＝めっちゃしんどい⚠︎⚠︎】
今日もまた気圧下がっとうで…。
低気圧に花粉多めできっと鼻も目もグズグスやし、絶望的にしんどいと思うねん。
そろそろ頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出てると思う…。
無理したらアカンよ。
今日1日を生きよっ！
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素晴らしい考えだなぁ。
今は色々考えるための時間を与えてもらってるんだな。
自分が何が出来るか、何を求められているか。考えよう。
一人一人今自分が出来ることを全力で。
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牡蠣やタコ、イカ、ホタテ、あさり、サンマ、エビなどの魚介類もタウリンが豊富だと言われます。
疲れてるからタウリン入りの栄養ドリンク飲もう！その考えはやめて欲しいです。
栄養ドリンクにはタウリンだけじゃなく砂糖もたーっぷり入っています。
疲れたら魚介類食べてゆっくり休みましょう！
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秋の花粉ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ等が飛んでますよー！
くしゃみや鼻水出てないですか？
秋の花粉症の相談も増えてます。
特にブタクサは粒子が細かいので、喉まで届き、喘息や風邪に似た症状が出るのも特徴。
まず夜更かししない、体を冷やさない事は大切✳︎
早急に花粉症対策続けましょう！
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【明日は全国爆弾低気圧】
1/23はほんまにしんどいと思います。
全国的に爆発的に気圧下がるので、普段から気圧の影響受けやすい人もそうでない人もだいたい皆しんどいはず。
今日出来ることは
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・冷やさない
です！
#全部気圧のせい
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB