501
【⚠︎ブルーマンデー＋気圧上昇＝しんどい⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、気圧がぐんぐん上昇しててきっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、イライラ、ほとり、のぼせなど出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、のびのび過ごして、自分を大切に。
502
【偏頭痛持ちや休日に頭痛起きる人は気が滞ってるかも！】
ストレスや緊張、不安などで「気」の流れが滞ると『気滞タイプの頭痛』が起きます。
ため息やイライラ、目の奥が痛む、情緒不安定なども一緒に見られます。
香草類、春菊、パセリ、ミント、柑橘系、梅干し、ハーブティー、緑茶等オススメ！
503
【強炭酸はストレスの証】
自然と強炭酸を手にとっているあなた！ストレスが溜まっているサインかも。
ストレスによる気の滞りを強炭酸でゲップやオナラとして強制的に流し、排出しようとしています。
そんな人は柑橘系やパクチー等香り良い物や旬の果物を食べたり、頭を揉んでストレス流しましょう！
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旬のブロッコリーは薬膳で
「五臓を養い調整し、関節を丈夫にして、気を巡らせ、動きを滑らかにする」と言われます。
体を元気にし、虚弱体質を改善し、胃腸を元気にする食材で、胃腸の弱い人やお疲れの人にもオススメ。
ガンを抑制する「制癌」という力があると言われてます。
寒い日はポタージュで。
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今日も今日とて気圧がガッツリ下がっております…。
今日は凡ミスが増えやすいから、受験生のみんなはほんまに気を付けて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2回、3回見直そう！
そして気圧の低下でしんどい人は無理せんと、今日も低燃費、省エネモードでいきましょう。
冷やさない、無理しない。
#全部気圧のせい
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「梅はその日の難逃れ」と言われる梅はとても優秀な食材。
①食欲増進
②疲労回復
③食あたり、食中毒予防
③血流を改善し、血管の老化を防ぐ
④免疫力を高める
⑤抗老化作用
⑥骨粗鬆症の予防
⑦生活習慣病の予防
など様々な効果があるとされます。
そんな優秀食材の梅干し離れせんといてーっ！ twitter.com/livedoornews/s…
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エナジードリンク飲んでる人へ。
改めて飲まない事を決意。←
エナジードリンク、男性の抜け毛が増えることが判明 #SmartNews nordot.app/98597024005544…
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【雨や低気圧の日はチョコは控えめに！】
チョコは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
むくみやすい、下痢気味、胃腸弱い、元気や血液不足、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方もチョコ控えめに！
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低気圧による絶不調にも「内関」のツボがほんとにオススメです！
毎回載せるたびに楽になる方、結構多いですよ。
しんどい方は1度深呼吸しながら、優しく押してみて下さい。
タダですぐ出来て、しんどさも少し楽になると思います。
分かりにくければ、腕全体優しく揉みほぐしてあげましょう！ twitter.com/mococo321/stat…
510
【低気圧対策！】
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤朝から太陽の光を浴びる
⑥ストレッチで血行を良くする
⑦体を冷やさない
⑧酔い止め薬を飲む
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切です☺︎
511
今日のテーマは
『無理しないっ！』
全国的に爆弾低気圧真っ赤っか。
今日は鬼の低気圧でほぼみんなしんどいはずです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
#全部気圧のせい
512
【⚠︎明日は爆弾低気圧⚠︎】
1/13は全国的に爆発的に気圧が下がり、年明けの疲れも出る頃で、いつも以上にかなりしんどい1日になると思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・冷やさない
・あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
#全部気圧のせい
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インスタグラマーさんっ！
「自分が良かったからみんなも飲んでみてねっ！」
みたいな軽い気持ちでよく分からないサプリや漢方薬(防風通聖散や葛根湯など)勧めんといてーっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そして見てる人もそれを飲まんといて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それで健康を害する人が減りますように…。
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今週末はめちゃくちゃ暖かくなる予報です。
この寒暖差はしんどいぞーっ。
これだけ寒暖差あると、自律神経も乱れて心も身体もクタクタになるかも…。
無理せずに、気温に合わせて洋服を調節しましょう！
今週は無理しないがテーマやでっ！
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今年は花粉症の症状出てる方がもうすでにいらっしゃってます(´⊙ω⊙`)！
スギやヒノキなど春の花粉症がツラい人は1日でも早く対策を始めましょう！
食べ物、睡眠など生活習慣を整えるだけでもほんとに変わってきますよ。
早め、早めの対策で今年は少しでも楽に過ごして下さいね✳︎ twitter.com/mococo321/stat…
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時間もない！野菜は足りない！
人にオススメは「キャベツ炒め」作りましょう✳︎
欧米ではキャベツは「家庭のドクター」とも呼ばれ、
①疲労回復
②風邪の予防
③胃腸の回復
④消化吸収を助ける
⑤ストレスの緩和
⑥アレルギーの緩和
などに良いと言われます。
旬のキャベツは胃腸に良いよー！
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【寒くなって出てきた頭痛や肩こりにはニット帽！】
寒くなり、冷たい風で頭が冷え、血流が悪くなり、敏感な人は頭痛や肩、首のコリ等の症状が出ます。
そんな症状でお悩みの方はニット帽をかぶりましょう！
温かく、締め付けず、ある程度空間のもてるニット帽はオススメです。
フードも良いですよ！
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今日こんなとんでもない気圧になってたんやね…。
これはほんまにしんどかったと思う｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
みんなよう頑張った！
ここから気圧上するみたいやから、今日はお風呂につかって早よ寝よね( ◠‿◠ )
寝るに勝る養生なし。
寝よう！
しんどい人ほど早く寝よう！
#全部気圧のせい
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よく行く花屋さんのお兄さんが
冬は植物もお休みモードで少なからず弱ります。
そこに栄養剤入れたり、水をやり過ぎたりして枯らしたり、余計に弱らせる人が多いんですよね。
だって寝てるのにいきなりご飯とか飲み物口に入れられたら嫌でしょ？
と言ってました。
人間も植物も冬は頑張り過ぎない。
520
みんな、もっと好きなことして生きよう！
好きなことしよう！
許される範囲で、好きに生きよう！
好きなことを出来たら、もっと活き活きした顔に、人生になると思います✳︎
人生は一回きりやし、あなたの人生やで☺︎
521
「ジャネーの法則」によると、
『体感的』には20歳で人は人生の半分を終えている事
になるそうです。
20歳から80歳くらいまでの長い年月は、0歳から20歳の体感時間と同じということになります。
つい最近成人式だったのになー。と大人達が言うのも納得できますね。
刺激のある、充実した毎日を＾＾
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この時期、朝起きるとこの「風門」や肩首周りめちゃくちゃ冷えてる時ないですか？？
そんな時は朝一番にドライヤーでガーっと温めると、それだけでも結構楽になりますよ＾＾
朝一番はエンジンかかりにくいからね。
少し温めて、朝のスタートが上手くきれますように✳︎
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満月の日に見られやすい『気滞(きたい)』の症状
・イライラしやすい
・怒りっぽい
・情緒不安定
・ゲップやおなら、ため息が多い
・のどのつまり感(梅核気)
・頭痛や肩こり(張った痛み)
・寝付きが悪い
・生理前に胸や脇腹が張る
・PMSひどい
・下痢や便秘を繰り返す
など今日は見られやすいかもね。
524
【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋極寒＋気圧爆上がりでいつも以上に余裕なくイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がりやすい1日。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
満月の日は色々と昂りやすいからね。
のびのび、無理せんとこ。
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満月の日は
普段からお疲れ気味の気血不足の人はいつもよりちょっと元気に。
でも無理しちゃダメ。
普段からイライラ体ガチガチ気血が滞りやすい人はいつもより不調になりやすい。
気血が滞りやすい人はヨガでも散歩でもストレッチでも良い。
体を動かして、深呼吸して、穏やかに気血を巡らせよう！
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB