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【今日はほんまに無理厳禁⚠︎】
1/23は憂鬱なブルーマンデー＋爆弾低気圧＋激サム＋新月翌日。
最悪な条件が重なりまくってて、めちゃくちゃしんどいやろな。
頭痛や肩こり、めまい、憂鬱感、イライラなど…今日の体調不良は仕方ない。
今日は低燃費で冷やさずにいきましょうね。
#全部気圧のせい
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今日しんどかった人も多いですよね…？
でもね、、
明日の方が気圧ガッツリ下がるからね。
新月明けの体は周りからの影響をガッツリ受けやすい時やし、明日以降めっちゃ寒くなるしできっとめちゃくちゃしんどいと思います。
今日はあっさりご飯にして、お風呂につかって、早く寝て下さい。
約束ね。 twitter.com/mococo321/stat…
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新月の影響受けまくってしんどい皆さーん！
今日は
『冷たいもの、脂っこいもの、味付けの濃いもの、甘いもの』
は控えるんやでーっ！
食べたかったら明日以降に食べるんやでーっ！
約束やでーっ！！
間違っても今日はお菓子にケーキ食べて、ビールに唐揚げなんてアカンからね！←フリではない。笑
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今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、気の合う人と楽しい時間を過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝るのが一番やね。
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インフルエンサーの皆さんは本当にもう少し責任感を持って発言して欲しい。
防風通聖散もダイエット漢方薬ではない。
軽はずみな発言で大変な思いをする人がいるんです。
シンデレラ体重のはずが被害相次ぐ「やせるゼリー」 米国では死亡例 (朝日新聞デジタル) u.lin.ee/bU7xv4m?mediad…
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【新月＋爆弾低気圧が重なる！】
1/22は新月＋全国的に爆発的に気圧が下がり、めっちゃしんどい1日になると思います。
しかもその低気圧は翌日まで。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・冷やさない
・あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
#全部気圧のせい
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なんせ冷えると冷えた体を温めるために
元気をどんどん消耗していくんよね。
ただでさえ今日の寒さやこの寒暖差、ストレス社会に疲れてるよね？
そんな体がもっと疲れちゃう。
防寒したり、カイロを貼ったりして、体を冷やさないことは、余計に疲れさせないことに。
出来ることはやったげよう。
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今日から寒いぞーっ‼︎
今日からしっかり防寒して、冷やさない様にしてくださいね。
冷えると疲れるし、首肩凝るし、頭痛や生理痛、腰痛などなど痛みはひどくなるし、、良いことなしです。
そして明日は新月。
体は気血不足モードになるので、周りの影響を受けやすい。
無理しない。
無理しない。
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白元アース(@HAKUGEN_EARTH)さんのリラックスゆたぽんの足首用。
指先までポカポカするし、足首や三陰交もしっかり温めることが出来る。
デスクワークの人や足先が冷えやすい人にもとても良いと思います。
足首をあっためるとほんとに気持ち良い。
冷えのぼせるような人にもおすすめです＾＾
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【寒い日は鮭！】
寒さで冷え性がツラい、冷えて体調悪い、冷えてお腹弱い…などの方はお味噌汁や粕汁、お粥、混ぜご飯、おにぎり、お鍋など何にでも『鮭』を入れましょう！
鮭は体を温め、胃腸の調子を整えてくれます。
気血も優しく補ってくれるので冷え性さんにもほんとオススメの食材です！
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めっちゃ寒いですね…。
ホットドリンクを買う人は手を温めるだけでなく、ペットボトルならそのまま耳にあてて下さい。
耳ツボでは耳は全身のツボが集まっているので、一度に全身を刺激でき、頭や手足先の血流改善にもなるので頭もスッキリ、手足もポカポカしますよ。
ぜひやってみてね✳︎
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1/20は二十四節気の「大寒」にあたります。
大寒から次の立春2/4までが1年で最も寒い時期と言われます。
小松菜、水菜、金柑、ワカサギ、卵が旬を迎えます。
ちなみに大寒(から5日以内)に産まれた卵を
『大寒卵』
といって、昔から金運や健康運を呼び込む。と言われてます。
食べてみて下さい✳︎
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サ活(サウナ活動)がめちゃくちゃ流行ってますが、本当に気をつけて欲しい。
このままブームが続くと、将来的に不妊の大きな原因になる気が…。
それくらい精子は繊細なんです。 twitter.com/yamaichiyakuho…
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【10年に一度の寒波襲来⚠︎】
10年に一度とも言われるほどの大寒波が1/20以降きます。
めちゃくちゃ寒いぞーっ！
週末はお休みでも無理に出かけずに、お家でぽかぽかゆっくり過ごすのも良いかもですね。
今週末から来週のテーマは
『体も心も冷やさない』
ぽかぽかでいきましょうね＾＾ twitter.com/tenkijp/status…
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【冷え対策最強コンビ(カイロを貼ってね！)】
おへそから指4本下には【関元】と呼ばれる言わゆる丹田に、おへその真裏には【命門、腎兪】と呼ばれるツボがあります。
本格的に寒い日が続いてます。
この２つのツボで体を芯からポカポカ温めましょう！
カイロを上手に使って、寒さから守りましょう！
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花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。
特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は『トマト』でアレルギー反応が出やすので、気を付けて下さいね！
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スギ花粉が今年10年で最高やて！？(´⊙ω⊙`)
春の花粉症をもってるみなさん。
今年は覚悟の1年かもしれません…。
漢方薬も得意な分野なので、早めの対策を！！ twitter.com/shinsei_kaede/…
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日本人4人に1人が「花粉症」と言われます。
花粉症は「免疫力低下してる」と思っている方も多いですが、逆で簡単に言うと体の「免疫機能の頑張り過ぎ」が原因。
睡眠不足やストレスは免疫バランスを崩す原因になるので、出来るだけ減らしましょう！
花粉症出始めてます！
しっかり対策しましょうね！
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【簡単！焼きリンゴ】
①リンゴを４から８等分に切ります。
②トースターで約10分焼いたら完成！
今が旬のリンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などもアップすると言われます。
甘く、美味しくて、体もポカポカする焼きリンゴは冬のスイーツにもオススメ！
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今日からから2月3日まで土用です。
冬の土用は冬から春へと変わる季節の変わり目にあたります。
土用は「脾(消化器系)」が弱りやすい時期でもあります。
脂こい、冷たい、甘い、味付けの濃い食べ物は脾を弱らせるので、控えめに！
あっさりした温かい物を良く噛んで食べて、胃腸を大切に、優しくね。
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今日で阪神淡路大震災から丸28年です。
小さかったけどあの時のことは忘れる事はできません。
そして普通に生きられている事に感謝しながら、日々過ごしていきたいと改めて感じる1日。
毎日大切に、丁寧に、ツラい時があっても、出来るだけ楽しく生きよう。
毎年1月17日は特別な日。
がんばろう神戸
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【夜はホットミルクでホッとしよっ】
牛乳は
①津液を増やし、肌や腸など潤す
②元気と血液を補う
などの働きがあります。
肌の乾燥や便秘、元気・血不足などでお困りの方にオススメです。
ホットミルクは心もホッと落ち着かせてくれますよ＾＾
⚠︎胃腸の弱い方は、飲み過ぎると下痢するので注意！
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【⚠︎気圧上昇注意報⚠︎】
今日はここからグーンと気圧が上がります。
気圧上がる時がイライラしたり、頭痛とかのぼせ、ほてりなどの不調もでしんどい人も多いです。
今日はイライラ大警報⚡︎
特に疲れやすい月曜は余計な一言が大喧嘩になることも…。
心穏やかに、無理せず過ごしてね。
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【スッキリしない人はコーヒーどぞ！】
コーヒーは薬膳的には
・リラックス効果
・集中力ややる気を出させる
・眠気を覚ます
・利尿作用
などの働きがあります。
やる気出ない、喉が詰まる感じ、イライラ等でお悩みの人にオススメ！
1日2〜3杯程度、ノンカフェでも香りを楽しんで、出来ればホットで。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB