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【気圧爆上がり警報⚠︎】
今日は1日中気圧爆上がりしてます。
頭痛やイライラ、情緒不安定、動悸、のぼせ、眠りの浅さ、お腹の張りなどの不調も出やすいんよね。
特にしんどくなりやすい月曜日に、この上がり方はめっちゃしんどい人多いと思います…。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
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4/17から5/5まで『春土用』。
春から夏へと変わる季節の変わり目にあたります。
土用は「脾(消化器系)」が弱りやすい時期でもあります。
あっさりした温かい物を良く噛んで食べて、胃腸を大切に。
季節の変わり目は変化しやすく、疲れや体調不良ドッと出やすいからね。
無理せず、マイペースに。
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毎日寝る前に今日あった事の反省会、ダメだったこと思い出す人多いと思います。
夜はついネガティヴになりがちです。
今日から
【今日あった良かったこと、頑張ったこと探し】
に変えてみて下さい。
それだけでストレスは減るし、睡眠の質も良くなります。
反省会より良いとこ探し！
自分を褒める。
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みなさーん！
生きてますか？
激下がりからの…激上がりです。
体調もメンタル下がったり、上がったりとめちゃくちゃしんどくなると思います。
これを回避するには寝るしかない。
今日は夜更かしせずに、絶対夜更かしせずに…絶対に絶対に夜更かしせずに寝て下さいよ！
約束っ！
絶対…(しつこい
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【息苦しい人急増中！】
ストレスや疲れ、モヤモヤ不安感が溜まると息苦しく感じている人めっちゃ多いです。
息苦しい、悲しい、ストレス、動悸、胸の痛みなどツラい時は胸の辺りの気が滞っているので、つまりを取るような気持ちで胸の真ん中のツボ「膻中」を大きく胸を開いて、伸びしましょう！
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今週の水曜日あたりから
①花粉症がおさまっていたのに鼻水やくしゃみが出る
②熱はないのに咳が止まらない
③皮膚に赤みや痒みが出る
など出ている人は『黄砂』の影響が考えられます…。
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今日は
・頭や身体が重だるい
・むくむ
・なんかスッキリしない
・食欲不振
・下痢、軟便
・異常な眠気
など出てない？？
今日の様にしとしと雨の日は湿邪(湿気の邪気)が身体に入りやすくなり、様々な不調が現れます。
紫蘇、もやし、春雨、冬瓜、小豆、はと麦、お茶、コーヒーなどオススメです✳︎
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本日は全国的に爆弾低気圧。
今日の下がり方はすごい…。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
春の不安定さに体はお疲れモード。
今日は色んな不調やミスも増えやすい1日なので、しんどいのはとりあえず気圧のせいにして、省エネモードでゆっくりしてね。
#全部気圧のせい
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【低気圧対策！】
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤あっさり味の温かいご飯を
⑥ストレッチ等でのびのび
⑦体を冷やさない
⑧漢方薬や鍼灸など活用する
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切。
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本日は全国的に爆弾低気圧です。
今日の下がり方はすごい…。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
新月翌日で体はお疲れモード。
今日は色んな不調やミスも増えやすい1日なので、しんどいのはとりあえず気圧のせいにして、省エネモードで冷やさないでね。
#全部気圧のせい
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【気圧低下で不調出る人の本番は明日！】
明日4/15がここ数日では1番ガッツリ気圧下がります。
これはめちゃくちゃしんどいと思います。
特に新年度で忙しく、気も張ってて、週末にドッと疲れも出やすい時です。
お願いなので、自分のためにも無理せず、今日は早く寝て下さい。
#全部気圧のせい
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【今日、明日はほんま無理厳禁！】
今日4/14、明日4/15は気圧が全国的にドーンと落ちます⚠︎
週末で疲れやストレスも溜まって、ほんましんどいと思います。
特にご飯に気を付けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと体冷やしちゃダメ。
無理せずにね。
#全部気圧のせい twitter.com/mococo321/stat…
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今日は「オレンジデー」。
2月14日の「バレンタインデー」で愛を告白し、3月14日の「ホワイトデー」でその返礼をした後で、その二人の愛情を確かなものとする日。
オレンジ(またはオレンジ色の物)をプレゼントするみたいです。
ストレス緩和にも良いのでみかんやオレンジ食べましょう！
#オレンジデー
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【明日、明後日はめっちゃしんどいかも】
4/14、4/15は全国的に気圧がガッツリ下がり、普段から影響受けやすい人もそうでない人もしんどいと思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
・潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
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旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、ビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。
貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんと良い素敵なお野菜。
春はお鍋で、サラダでどうぞ！
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冬に蓄えた脂肪や余分なもの(痰湿)は、春のうちにしっかり排出しましょう！
中医師の先生も、今まで冷え性対策に「紅茶」を飲んでいた人もこれから夏までは『緑茶』がオススメとの事。
緑茶のように苦味の食べ飲み物は春に起きやすいのぼせやイライラなど体の余分な熱を鎮める力も。
春は緑茶やね。
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【春バテ注意報⚠︎】
毎日の気温差も、1日のうちの気温差も激しく、体調崩してる方、バテてる方、風邪ひいてる方すごく多い…。
春はストレスも多く、更に寒暖差で風邪をひいたり、自律神経の乱れから体のだるさ、イライラしやすい、眠気、胃腸トラブル、頭痛や腰痛などが起こりやすくなりますよ。
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「春に3日の晴れなし」
春の晴天は3日と続かず、変化が早いのが特徴。
ほんと春のお天気や気温、気圧は不安定。
これに体は自然と合わせてくれてるから、疲れるし、しんどいし、余裕がなくなってくるんです…。
春はしんどいし、イライラして当たり前。
だからマイペース。
自分のペースでいこか。
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【今日は気圧の低下＋黄砂】
今日4/12は多くの地域で気圧が下がります。
さらに全国的に交差が大量に舞う予報です。
喘息や花粉症など呼吸器系のトラブルがある方や目、のど、鼻など粘膜が弱い人は要注意。
特に夕方以降はかなり黄砂が飛散するみたいなので、今日は早めの帰宅の方が良いかもですね。
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なのでインフルエンサーさん
ほんまにお願いなので、合う合わないがある漢方薬を痩せ薬として安易に紹介するのはやめて下さい。
あなた方が簡単な気持ちで宣伝している事で今、漢方薬業界が少しザワザワしてるんです。
その尻拭いをしてる人が沢山いるんです。
ほんとよろしくお願いしますね！(憤慨
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SNSのインフルエンサーさんの宣伝を見て、漢方薬を買うということは自分に害があった時や副作用があった時も勧めた人や買った人に相談できないという大きなデメリットがあることを理解した方が良い。
インフルエンサーさんはあなたに何かあった時は助けてくれない。
と思っておいた方が良い。
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人間の体には本来『暑熱順化』という機能が備わっています。
約２週間かけて体を暑さに適応させます。
ただまだ暑さに慣れていないこの時期に、急に暑くなると体がついていけず、疲れて、しんどくなりやすいです。
少しずつ汗かいて、体の体温調節を働かせましょう！
歩こう！
お散歩して汗かこう！
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【明日は大黄砂＋低気圧＋花粉症】
4/12は全国的に黄砂に包まれ、気圧は下がり、花粉が飛びまくります。
ただでさえ新年度の疲れやストレスが溜まり、連日の気温や気圧の不安定にこの３つが重なる…。
特に花粉症や呼吸器系や目やのど、鼻などの粘膜のトラブルが出やすく、ツラい1日やと思います。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB