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おはようございます！
昨日の満月で心身ともにクタクタな人も多いと思います。
今日はブルーマンデー以上にブルーでしんどい1日やと思います。
・無理しない
・マイペース
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
などして、一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせんとってね。
自分を大切に。
902
アレルギー疾患は免疫の頑張り過ぎ。
頑張り屋さんな人
いつも精一杯な人
慌ただしい毎日を送っている人
など性格面や生活面でも頑張り過ぎている人は花粉症などアレルギーの人多いように思います。
睡眠不足や疲れ、ストレス溜め過ぎないで下さいね✳︎
それだけでも花粉症結構軽くなりますよ。
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ご近所の『ライラック』。
ライラックの花言葉は
「思い出、友情、青春の思い出、純潔」。
・ジャスミン
・すずらん
・バラ
と合わせてを「4大フローラル」とも言われる香り高いお花。
ライラックの香りには不安を和らげる、リラックスさせてくれる効果があると言われます。
香りを楽しみましょう。
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【今日は余計な一言に気を付けよう！】
今日11/30は気圧上昇が急上昇。
いつも以上にイライラ、カッカしやすい日⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がるので、いつもより言葉に気を付けよね。
頭痛や肩こり、お腹の張り、ほてりなどもでやすいからね。
のびのび過ごそう！
#全部気圧のせい
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【今日9/27も気圧が下がっとんよ。】
昨日の新月で体はまだ本調子じゃないのに、残念ながら今日も全国的に気圧がしっかり下がってます…。
この体調不良もきっと新月と気圧のせいやと思います。
出来る対策はしつつも、自然には勝てません。
僕らが出来ることは無理せず、今日を乗り切る事ですね。
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【体を触って自分を知ろう！】
左足の付け根、イラスト辺りの下腹部を押すと嫌な感じや痛みのある方は「瘀血(血液ドロドロ)」があるサインです。
頭痛や肩こり、手足の冷え、生理痛、シミやソバカスが多い、顔色がくすんでいるなど見られる人も多いです。
ここが痛い方はまず体を冷やさない⚠︎
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企業努力再び。
アサヒさん(@asahiinryo_jp)すごいっす。
今度は冷えにくいようにラベルを貼ってくれてる。
これですぐ冷えちゃうホットのペットボトルもあったかさ長持ちするやろうな。
白湯に続いて素晴らしいです。
脱帽。
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個人的には
いつもより攻撃的になる
が結構余裕ない時に出やすい変化やと思ってます。
手は出さなくても、
きつい口調になる。
優しい言い方が出来ない。
露骨に嫌な態度が出る。
など。
理由は色々あると思うけど、体調が思わしくない時もあると思います。
そんな時は無理せんといてね。
寝よう。
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先日お客さんにいただいた亀屋良長(@yoshimura0303)さんのうちわ型の琥珀糖『涼風』。
もうね、見た目だけで涼しくなる。
丁寧に作られたのも伝わるし、優しい甘さが夏の疲れた心を癒してくれる。
京都の和菓子は美味しいですね。
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なんせ冷えると冷えた体を温めるために
元気をどんどん消耗していくんよ。
ただでさえみんなこの寒暖差やストレス社会に疲れてるよね？
そんな体がもっと疲れちゃう。
1枚羽織るものなど持って調節して体を冷やさないことは、余計に疲れさせないこと。
出来ることはやったげよう。
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今日3/26もめっちゃしんどいと思います…。
全国的にガッツリ気圧下がる予報。
特に最近気圧の上下が激しいし、季節の変わり目もあって、体調めちゃくちゃ悪い人多いです。
ただでさえしんどい時にこの気圧の下がり方。
…うん。
ほんま無理せんとってね。
マイペースでえぇんよ。
#全部気圧のせい
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春はまぶたがピクピク痙攣する方が非常に多くなります。
このまぶたの痙攣の大きな原因の１つが「ストレス」だと言われます。
まぶたがピクピクし出すとストレスのサインだと思って、レモンやみかんなど柑橘類、春菊や三つ葉など香草類、ミントを積極的に摂りましょう！
睡眠もしっかりとりましょう！
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新月ははじまりの月。
最近ダメダメやなー。
全然アカンなぁ。
上手くいかへんなー。
なんとなくスッキリせぇへんなぁ。
という人はまた気持ち新たに新月翌日の今日から切り替えてみるのもひとつやと思います。
何か気持ちや気分を切り替える。
それにピッタリな新月。
良い方向にいきますように。
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これから年末年始は暴飲暴食や夜遅い時間の食事も増えるので、口臭や体臭キツくなる方も多いです。
脂っこいものや味付けの濃いものは控えめに。
消化不良を感じたり、夕食が遅い、食べ過ぎてる方はリンゴや大根、キャベツ、パイナップル、梅干し、長芋、みかんなど食べて消化吸収を助けましょう！
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生理があるように女性の体は『以血為本(血が基本)』と考えられています。
そのため大量に汗をかくと一時的な血不足になり、それが毎日や長く続く事で貧血やめまい、立ちくらみ、生理不順、不眠、爪が割れやすい、冷え性、口や喉が乾く、のぼせ、ほてり、寝汗などの症状が見られる事があります。
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今日は「一粒万倍日」。
一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、特に新しい仕事、開店、種まき、お金を出す事に吉であるとされます。
ただし借金や人から物を借りたりする事、喧嘩、トラブルなどの苦労の種も万倍になるので凶とされます。
トラブルは避け、今日は何か始めてみるのが吉☝︎
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さてさて、引き続き今日も爆弾低気圧。
しんどい人は今日も無理せず、低燃費で行きましょう。
今無理すると、年末年始えらいことになるよ。←突然の脅し
#全部気圧のせい
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プリンの材料は玉子、牛乳、砂糖。
超シンプル。
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、メンタル不調や情緒不安定、不眠、産後の不調などに良いとされます。
牛乳は元気と血、津液を補う等の働きがあり、体の乾燥や元気、血不足などに良いとされます。
秋のメンタル不調にもプリン最強。
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【低気圧対策！】
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤あっさり味の温かいご飯を
⑥ストレッチ等でのびのび
⑦体を冷やさない
⑧漢方薬や鍼灸など活用する
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切。
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満月の日に見られやすい『気滞(きたい)』の症状
・イライラしやすい
・怒りっぽい
・情緒不安定
・ゲップやおなら、ため息が多い
・のどのつまり感(梅核気)
・頭痛や肩こり(張った痛み)
・寝付きが悪い
・生理前に胸や脇腹が張る
・PMSひどい
・下痢や便秘を繰り返す
など今日は見られやすいかもね。
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【簡単！焼きリンゴ】
①リンゴを４から８等分に切ります。
②トースターで約10分焼いたら完成！
旬のリンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などもアップすると言われます。
甘く、美味しくて、体もポカポカする焼きリンゴは秋のスイーツにもオススメ！
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電車で横の男の子が菓子パンを食べてる。
あ、エナジードリンクも出てきた…。
コンビニの菓子パンで気も血も出来ません。
脳はめっちゃ血を使うので、学生や頭を使う仕事の人はちゃんと食事して欲しい。
血の不足が続くと不眠、物忘れ、貧血、めまい、冷え性など出て仕事や学力にも結構影響出るよ。
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み、みんな生きてる…？(´⊙ω⊙`)
まず今日1日を生き延びましょう。
無理せんとってね。
#全部気圧のせい
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昨日の鬼の低気圧明けから普通に月曜日を過ごしているだけでえらいんです。
その上で仕事や勉強、家事、育児…色々してほんまにえらいっ！
よく頑張ってるんです。
自分を褒めて、褒めて、甘やかしてあげて下さい。
そんな僕は自分を甘やかして、ショートケーキをいただきましょうか。←
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冬は頑張らないを頑張る。
頑張らないことが冬の養生。
特に低気圧や寒い日はもっと頑張らない。
低燃費、低燃費。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB