726
【マスク熱中症要注意⚠︎】
厚生労働省も
マスクを着用は心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
と書いてあります。
僕もそろそろマスク通勤しんどいなー。と思いつつ、外せるとこと付けないといけない場所を考えつつ、いきましょう！
727
今日のテーマは
『無理しないっ！』
全国的に爆弾低気圧真っ赤っか。
今日は鬼の低気圧＋気温低下でしんどいはずです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
#全部気圧のせい
728
【気圧ドーン落ちるで！】
今日9/18、明日9/19は台風の影響で全国的に気圧ドーンと落ちます。
特に明日は全国的にほんましんどいと思います。
特に今日からご飯に気を付けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと冷房で体冷やしちゃダメ。
無理しないでね。
#全部気圧のせい
729
やっぱり人に優しくするためにも「気」は必要なんだなぁ。
気が足りない、疲れてる時は人に配る分の気、エネルギーがない。
まずは自分に優しく。
自分を大切に。
そして余った気を他人に使う。
疲れた時、エネルギー不足の時は他人に気を使わない。
うん、大事。
731
【雨や台風の日はチョコは控えめに！】
チョコは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
むくみやすい、下痢気味、胃腸の弱い、元気や血液不足、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方もチョコ控えめに！
732
SNSのインフルエンサーさんの宣伝を見て、漢方薬を買うということは自分に害があった時や副作用があった時も勧めた人や買った人に相談できないという大きなデメリットがあることを理解した方が良い。
インフルエンサーさんはあなたに何かあった時は助けてくれない。
と思っておいた方が良い。
733
『忘れる』という事は、実は「精神の安定」には必要だという事も研究で分かってきているそうです。
嫌な記憶、ツラい記憶ほど何度も思い出してしまいます。
しかし、何度も繰り返し思い出す事で脳が忘れてはいけない事と認識してしまいます。
意識して思い出さない、忘れる事も大切かも知れません。
734
皆さん、4月もほんまによう頑張ったね。
今月は環境の変化や毎日の気圧、大きな寒暖差などきつかったでしょうね。
ひとまず乗り越えた、そんな自分を思いっきり褒めてあげよ☺︎
大体のことは何とかなる。
ケセラセラで5月もあなたらしくいきましょう。
1ヶ月ずつ、１つの節目にお疲れさん。
735
今日の気圧の下がり方はほんまにエゲツないです…。
ここからガッツリ下がります。
きっとこれはほとんどの人がしんどいですよ…。
皆さん、せーのっ！
今日は
無理しない。
無理しない。
無理しない。
無理せず、冷やさずに、マイペースに過ごしてね。
#全部気圧のせい
736
【今日は余計な一言に気を付けよう！】
満月＋連日の低気圧＋日々のドタバタなどにいつも以上にイライラ、カッカしやすい1日です⚠︎
ちょっとした一言や余計な一言が喧嘩に繋がります。
今日はいつもよりちょっと言葉に気を付けましょう！
心穏やかに。
のびのび、マイペースに過ごしましょう！
737
あ、今日も気圧下がるんですね…。
今週はGW明けで、毎日の気温差や気圧の上がり下がりで体はクタクタやと思います。
しんどい人も多いと思います。
今日は無理しない。
まず今日1日を生きましょう！
しんどくなったら深呼吸、深呼吸。
#全部気圧のせい
738
今日のテーマは
『無理しないっ！！』
今日は鬼の低気圧に地獄の月曜日の最悪二本立てです。
ほぼほぼみんなしんどいです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
739
「人に気をつかう」
って言うじゃないですか？
人に気をつかったり、優しくしくするには
『元気』
がいるんです。
だから普段できる人への気づかいや優しく出来ない時は、きっと体の元気不足もあります。
体からのサインやと思って、無理せず10分でも早く寝るようにして下さいね。
740
【自律神経が乱れやすい木曜日＋爆弾低気圧＝地獄⚠︎】
7/21は全国的に気圧が爆発的に低下。
この爆弾低気圧はしんどくて当たり前。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感、イライラとか不調出てない？
気圧や自然と戦っても勝たれへんから今日は無理せず、乗り切ろね。
#全部気圧のせい
741
ブタクサ花粉症の皆様ー！
結構ガッツリ症状出てる人のご相談も増えてますぞーっ！
最近くしゃみや咳、肌荒れや湿疹みたいな感じで喉や肌トラブルが出てるなー。って人は怪しいかもですね。
ブタクサ花粉の人は喉、肌にトラブルが出やすいとも言われてます。
しっかりケアしていこーっ！ twitter.com/mococo321/stat…
742
今が旬の「赤い宝石」ことさくらんぼ。
カリウムと鉄分が果実の中ではトップクラスに含まれます。
さらに薬膳では果物にしては珍しく体を温める温性。
①胃腸を整え、体を元気に。
②湿気をとってくれる。
③肌を整えてくれる。
などの力があるとされます。
梅雨の体調を整えてくれる素敵な果物。
743
「梅はその日の難逃れ」と言われるように、優秀な食材。
①食欲増進
②疲労回復
③食あたり、食中毒予防
③血流を改善し、血管の老化を防ぐ
④免疫力を高める
⑤抗老化作用
⑥骨粗鬆症の予防
⑦生活習慣病の予防
など様々な効果があるとされます。
1日一個、基本はどんな梅干しでもOK！
#梅干しの日
744
【人を呪わば穴二つ】
人を呪うと、呪った相手と自分の分と二つの墓穴が必要になる。
人を陥れようとすると、自分もまた同じ目に遭うという言葉。
世の中には嫌な人も合わない人もいますよね。
ずっと悪口や嫌味や愚痴を言ったり、怨んだりしているのは僕はオススメしないです。
発散は他の方法で＾＾
745
✳︎温めリンゴ✳︎
①リンゴを４から８等分に切ります。
②耐熱皿に乗せて電子レンジで加熱すれば完成！(５００Wで約２～３分が目安)
リンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などアップすると言われます。
＋シナモンや蜂蜜、レモン汁でより美味しくなります。
746
発酵食品も良いの分かってるけど、めんどくさいし、時間がない！
栄養足りない！
という人は何にでも『かつお節』山盛りかけて下さい。
かつお節も立派な「発酵食品」です。
時間のない人はぜひかつお節ドバーッとかけましょう＾＾
その際は「枯節」と書いたかつお節を選んで下さいね！
#削り節の日
747
【焼きみかん】
《作り方》みかんをトースターに入れ、皮に軽く焦げがつくまで約10分焼くと完成✳︎
甘みが増し、体もポカポカ温まります。
風邪など感染症予防、咳や痰、胃腸の働きを助ける、喉の痛み、口内炎、リラックス、疲労回復、冷え性、美肌などにオススメ。
寒い日は焼きみかんで温まろ☺︎
748
来週
8月23日（火）は
「百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日」とされ、日本の暦の上で1番良い【最大の大吉日】
『天赦日』です。
・新しい事を始める
・今まで迷っていたことに挑戦する
・引越しや開業
・結婚、入籍
などに何か行動を起こすのにふさわしい日ですよ。
お忘れなくーっ！
749
【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧が爆発的に低下します…。
ここのところの気圧の低下で体も心もクタクタやんね。
朝から頭痛、肩こり、めまい、重ダルさ、不安感とかもめっちゃ出とうと思う…。
気圧や自然と戦っても勝てへんから、無理せず、体を冷やしたらアカンよ。
#全部気圧のせい
750
先生っ！！！！
寝たら痩せるんですねっ！！
早く寝ますっ！！！←
痩せたい皆さん、寝よう。
ダイエットだけじゃない、体の不調にも睡眠は大事。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB