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明日2/19（土）はマジでヤバい…。
全国的にめっちゃ爆弾低気圧。
気圧の変化に敏感な皆さん。
きっともう症状出とうよね。
明日は覚悟やで。
土曜日で遊びたい気持ち分かるけど、しんどくなる前に無理せんとってね。
自然の脅威には勝てません。
平和に穏やかに過ごせますように。
#全部気圧のせい
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【⚠︎ブルーマンデー＋低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
6/6は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がる予報なのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
無理せず、冷やさず、まず今日を生き抜こう。
#全部気圧のせい
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【明日は一年で最もめでたい日】
9月9日は奇数の中でも最も大きな数字が並ぶ「重陽」であるため、
『一年で最もめでたい日』
として古来より盛大にお祝いや邪気払いが行われていました。
別名「菊の節句」「栗の節句」とも言われます。
菊酒や栗を食べて、明日は盛大に祝おう！ twitter.com/mococo321/stat…
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【気圧ドーン落ちとうで！】
今日12/24は全国的に気圧ドーンと落ちてます。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人はせっかく楽しいクリスマスイブイブだけど、無理しないでね。
がっつりディナーは避けて、あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。
そして夜更かしと体冷やしちゃダメだよ。
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【気圧下がっとうよー！】
今日10/5は全国的に気圧が下がり、朝から頭痛、肩こり、ダルい、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、眠い、古傷の痛みなど、しんどい人も多いと思います…。
明日は新月。
その影響もあって、余計にしんどいと思うねん。
最近気圧も不安定やし、マイペースにね。
#全部気圧のせい
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今日3/26もガッツリ気圧下がってます…。
朝から頭痛、肩こり、めまい、異常な眠気、ダルさ、むくみ、不安感、メンタルの不調とかめっちゃ出てませんか…？
そしてここから気圧上がります。
今日は休みなら無理しない。
あっさりご飯でよく噛んで、冷やさずに、穏やかに過ごそね。
#全部気圧のせい
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これから『梅雨バテ』の人が増えます。
憂鬱やイライラ、不安感等の精神的な症状やスッキリしない、ダルい、頭痛といった夏バテのような症状が出るのが特徴。
原因は梅雨の蒸し暑い屋外と冷房が効いた室内の温度差や日照時間の少なさ、冷たい物の摂取の増加による自律神経の乱れにあると言われます。
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熱中症対策に水分補給は大事ですが、「冷たい飲料水」を1度にがぶ飲みするのは熱中症対策には向いていないです⚠︎⚠︎
冷たい飲み物を1度に必要以上に飲むと胃腸が弱り、「梅雨バテ」の原因にもなります。
出来るだけ常温以上の水をこまめに補給しましょう！
必ず2ℓではなく、自分に合う量の水を！
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イギリスの研究で読書、音楽視聴、1杯のコーヒー、テレビゲーム、散歩それぞれのストレス解消効果を心拍数などをもとに検証した結果、読書は68％、音楽視聴は61％、コーヒーは54％、散歩は42％、テレビゲームは21％ストレス軽減効果が見られたそうです。
皆さんそれぞれの好きなストレス発散法で！
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【定期注意報⚠︎】
TVで誰かが水3ℓ飲んでます！と言うと真似する人、沢山います。
梅雨に入り、日本人は胃腸が弱い方が多く、特に最近運動不足や汗かかない生活で水をさばけず、下痢やむくみ、めまい、倦怠感に繋がってる方もいます。
あくまで自分の体調を様子見つつ、自分に合う量を飲みましょう！
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花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。
特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は
『トマト』
でアレルギー反応が出やすので、気を付けて下さいね！
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スイスの研究では満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れなかった人は明日の満月のせいにしちゃえー！
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さくらんぼは高っけぇよ！って人！！
旬のアメリカンチェリーもめっちゃ有能☝︎
①動脈硬化予防
②疲労回復
③目の疲れ、かすみ目の改善
④便秘の改善
⑤アレルギー症状の緩和
⑥睡眠の改善
⑦エイジングケア
などの働きがあると言われます。
梅雨〜初夏はアメリカンチェリーが美味しくてオススメ！
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新月にやられてる皆さん…。
今日はもう寝るんやで。
しんどい時は早く寝るのが最強の養生法やで。
今日もみんながゆっくり、ぐっすり眠れますように…。
ｲｲ夢ﾐﾛﾖ(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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「立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花」という言葉は美しさを形容する言葉ですが、本来は生薬の使い方を表した言葉とも言われます。
「立てば」というのはイライラして気が立ちやすい人の事を指し、そういう人には肝の熱を冷ます作用のある芍薬が入った漢方薬を使います。
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最近疲れてる人ほんまに多いね。
無理せんと、とりあえず早く寝て欲しい。
10分でも早く寝たら違うし、１時間早く寝たらほんまに違う。
そして日が変わってから寝ると体力も回復せんし、1日眠いし、暑い寒い湿度…もろもろの影響受けやすくなるよね。
今日は早く寝ようっ‼︎
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さくらんぼは高っけぇよ！って人！！
アメリカンチェリーもめっちゃ有能です✳︎
①動脈硬化を予防
②疲労回復
③目の疲れ、かすみ目の改善
④便秘の改善
⑤アレルギー症状の緩和
⑥不眠の改善
⑦老化防止
などの働きがあります。
春のイチゴの代わりに梅雨〜初夏はアメリカンチェリーがオススメです！
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今日で阪神淡路大震災から丸28年です。
小さかったけどあの時のことは忘れる事はできません。
そして普通に生きられている事に感謝しながら、日々過ごしていきたいと改めて感じる1日。
毎日大切に、丁寧に、ツラい時があっても、出来るだけ楽しく生きよう。
毎年1月17日は特別な日。
がんばろう神戸
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【簡単！焼きリンゴ】
①リンゴを４から８等分に切ります。
②トースターで約10分焼いたら完成！
今が旬のリンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などもアップすると言われます。
甘く、美味しくて、体もポカポカする焼きリンゴは冬のスイーツにもオススメ！
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今日5/1はすずらんの日。
日頃からお世話になっている友人や家族などにすずらんを贈る日とされています。
すずらんを受け取った人は、幸運が訪れると言われているそうです。
日々の感謝の気持ちを込めて、僕から皆さんにすずらんを。
いつもありがとうございます☺︎
花言葉は
「再び幸せが訪れる」
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【7月が旬の果物】
あんず、イチジク、梅、キウイ、さくらんぼ、スイカ、パイナップル、ブドウ、マスカット、マンゴー、メロン、桃、柚子、小夏、グレープフルーツ、オレンジ、ライチ
本当に果物食べて欲しいっ‼︎
旬の果物にはその時期の不調緩和してくれる働きあるもの多いですよ。
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【イライラ、鬱鬱にはいちご】
いちごは薬膳で体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血を補い、胃腸の調子を整える働きがあるとされます。
環境の変化や急な暑さにイライラしやすくなりますね。
イライラを軽減し、鬱鬱した気持ちをスッキリさせてくれます。
春はいちごに限る。
赤色も元気くれるね。
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個人的には
いつもより攻撃的になる
が結構余裕ない時に出やすい変化やと思ってます。
手は出さなくても、
きつい口調になる。
優しい言い方が出来ない。
露骨に嫌な態度が出る。
など。
理由は色々あると思うけど、体調が思わしくない時もあると思います。
そんな時は無理せんといてね。
寝よう。
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3/1はマジでヤバそう…。
全国的にめっちゃ爆弾低気圧。
気圧の変化に敏感な皆さん。
きっともう症状出とうね。
明日は覚悟やで。
今日は晩御飯あっさりめ、ゆっくり温かいお風呂につかって、しんどくなる前に早めに寝よか！
自然の脅威には勝てません。
平和に過ごせますように。
#全部気圧のせい
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【体を触って自分を知ろう！】
左足の付け根、イラスト辺りの下腹部を押すと嫌な感じや痛みのある方は「瘀血(血液ドロドロ)」があるサインです。
頭痛や肩こり、手足の冷え、生理痛、シミやソバカスが多い、顔色がくすんでいるなど見られる人も多いです。
ここが痛い方はまず体を冷やさない⚠︎
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB