501
【気圧ドーン落ちるで！】
明日5/26、明後日5/27は全国的に気圧ドーンと落ちる予報。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう✳︎
特に今週はご飯に気を付けて！
あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。
そして夜更かしと無理したらアカンで。
#全部気圧のせい
502
昨日、桃のカプレーゼを食べたんですけど…
なんて罪な食べ物なんや٩(இ ⌓ இ๑)۶
めちゃくちゃ美味しくて、一瞬で食べてしまった…。
ワインにも合うやろうな。
簡単に出来て、旬の果物もいただけて、最高の一品。
今年初桃いただきました。
ごちそうさまです。
503
【⚠︎ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
頭痛、肩こり、ダルさ、眠気、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に。
今日は省エネでね。
504
【⚠︎気圧爆上がり中⚠︎】
今から気圧がエゲツない上がり方します⤴︎⤴︎
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も頭痛やイライラ、情緒不安定などの不調出る人多いです。
ここからはイライラしやすいので、要注意！
穏やかに、穏やかに。
#全部気圧のせい
505
この図でいくと、女性が元気でいられるのはほんとに少し。
もちろん何の影響もなく、のびのび過ごせる女性も沢山いらっしゃると思います。
本当にありがとうございます、全女性。
感謝‼︎‼︎
506
【気圧爆上がり警報⚠︎】
今日は1日中気圧爆上がりしてます。
頭痛やイライラ、情緒不安定、動悸、のぼせ、眠りの浅さ、お腹の張りなどの不調も出やすいんよね。
特にしんどくなりやすい月曜日に、この上がり方はめっちゃしんどい人多いと思います…。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
507
【気圧ドーン落ちるで！】
明日2/28、明後日3/1は全国的に気圧ドーンと落ちる予定。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう！
特に今日からご飯に気を付けて！
あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと体冷やしちゃダメやで。
#全部気圧のせい
508
【胃腸の弱い人(脾虚)の人の特徴】
①クヨクヨいつまでも考え込んだり、思い込んだりしやすい。
②食後に眠たくなる。
③疲れたり、しんどくなると一重が二重になったり、二重の幅が広くなる。
④寝てる時に目や口が半開きになる。
⑤食べる事、甘い物がとても好き。
⑥気付いたら鼻歌を歌っている
510
以前の勉強会にて。
パニック障害や自律神経失調症、男女共に不妊症、若年性の不眠、慢性疲労症候群の人はほとんど酸味、苦味(酢の物、茶葉からたてる緑茶、苦瓜、レタス、梅干し、柑橘系など)の食事が足りていない人が多い。
特に酢の物や果物食べる人減ってますよね。
少し意識して食べてみてね。
511
【⚠︎⚠︎爆弾低気圧＋花粉症＝めっちゃしんどい⚠︎⚠︎】
今日もまた気圧下がっとうで…。
低気圧に花粉多めできっと鼻も目もグズグスやし、絶望的にしんどいと思うねん。
そろそろ頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出てると思う…。
無理したらアカンよ。
今日1日を生きよっ！
512
日照時間の短くなる１０月から１１月にかけて「季節性うつ病（ウインターブルー）」を発症される方が増えてきます。
理由としては日照時間が減るので、睡眠ホルモンを作る「セロトニン」の量が減るからだ。と言われています。
そのために気力の低下、倦怠感、過食、仮眠などの症状が多くみられます。
513
寒暖差アレルギーの方多いです。
特徴として目の痒みなど目の炎症は起きず、くしゃみや鼻水が透明でダラダラ出ます。
また、自律神経の乱れからくるので頭痛や食欲不振、倦怠感が現れます。
予防として気温差を減らす事です。
身につける洋服で調整し、体を冷やさない、ストレスは溜め過ぎないです☝︎
514
【三白湯(さんはくとう)】
白菜、大根、ネギ（豆腐を入れてもOK)の３つの白い食材を煮込んだだけの簡単薬膳スープです。
ポイントは土鍋でことこと煮込むことです。
体が芯から温まるので、風邪のひき始めや鼻水が出る時にオススメ☝︎
寒気が強い時は生姜やニンニクをすりおろしましょう！
515
【梅雨はチョコは控えめに！】
チョコは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
むくみやすい、下痢しやすい、胃腸の弱い、元気や血液不足、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方もチョコ控えめに！
516
今、自律神経のお乱れによる不調が出てる人が本当に多いですっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡‼︎‼︎
517
ここから明日にかけてが1番ガッツリ気圧が下がります。
みんな大丈夫？(´；Д；`)
きっと頭痛出てる人も、ダルさ出てる人も、肩こりしんどーな人も、フワフワする人も多いと思います…。
今から無料ですぐできる養生は
【出来るだけ早く寝る】
こと。
しんどい時は我慢せず寝よう。
#全部気圧のせい
518
ブタクサ花粉症のある方は花粉アレルゲンと構造の似ている
『メロン、スイカ、キュウリ、ズッキーニ、バナナ』
など食べると口腔アレルギーが起こる可能性があります。
口の中や唇に痺れや違和感、喉が痒くなる、顔面が腫れる、呼吸がしづらく感じるなどの症状が表れます。
特に注意が必要です⚠︎
519
みなさん、お元気？？(*^◯^*)
今から気圧ガッツリ下がるからね。
朝から満月の影響とか気圧の影響、気温差、生理、体調不良などなどでしんどい人は引き続き、無理したらアカンよ。
今日の凡ミスもダルさもメンタルグダグダもやる気出ぇへんもとりあえず
気圧と満月のせい
にして、無理せんとこ。
520
今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、気の合う人と楽しい時間を過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝るのが一番やね。
521
今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、気の合う人と楽しい時間を過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝るのが一番やね。
522
一説では筋肉は全く使わないと1日3〜5%ずつ筋力が低下し、寝たきりの場合1週間で20%、2週間で36%、3週間で68%、4週間で88%、5週間で96%も筋力が低下すると言われます。
今はコロナ騒ぎでお家にこもって、体を動かさなくなりがちですが、使わないと筋肉はどんどん落ちます。
毎日少しずつ動きましょう！
523
【気圧ガッツリ下がってるよー！】
今日8/8から明日にかけて台風の影響で全国的に気圧ガッツリ下がり、ダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、眠い、古傷の痛み等続く人も多いはず。
連休で遊びたい！はしゃぎたい！人も多いかもだけど、無理しない。
体調管理が1番。
#全部気圧のせい
524
旬のパイナップルには薬膳的には
①体の余分な熱や水分を出す
②体の元気と潤いを補う
③胃腸を補い、消化を助ける
などの働きがあります。
夏場の便秘、痰多い、消化不良、食積の下痢、むくみ、咳、痰多い、喘息、熱中症の予防などにおすすめです！
出来れば生の物にしましょう！
#パイナップルの日
525
【気圧下がってるよ！】
今日6/27は全国的に気圧が下がり、朝からダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛み、イライラ、落ち込み、うっかりミス等出やすくなります。
無理せず、休日の人はゆっくり穏やかに、リラックスして過ごして下さいね。
#全部気圧のせい
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB