376
【気圧爆上がり警報⚠︎】
ここから気圧がV字に爆上がりします。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方います。
頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
この上がり方はグラフ飛び出とうからね。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
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【気圧下がってるよー！】
全国的に気圧下がり始め、明日5/31は
ダルい、肩こる、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、めっちゃ眠いなど出る人多いと思います。
すでに気圧下がってきてるので、今日は夜更かし厳禁です⚠︎
ゆっくりお風呂つかって、リラックスして、早めに寝ようね。
#全部気圧のせい
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全国的に梅雨入りしたのでもう一度。
【梅雨の養生法】
①味付けの濃いもの、生もの、脂っこいもの、甘い物の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎに要注意
②思い悩み過ぎない
③適度に汗をかく
④体を冷やさない
⑤風通しを良くして、湿気を払う
⑥体も環境も清潔に
⑦冷たい水をガブ飲みし過ぎない
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「五月病」対策は早めに、しっかりしましょう✳︎
五月病の症状としては
・なんとなく気分が落ち込む
・疲れやすい、倦怠感
・集中できない、虚脱感
・不眠
・食欲不振、胃痛
・めまい
・動悸
などが見られます。
真面目、責任感が強い、融通が利かない、ロマンチストな人ほどなりやすいと言われます。
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【⚠︎ブルーマンデー＋低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜に、気圧も下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
今日1日を無理せず、自分を大切に。
最近低気圧多いね。
#全部気圧のせい
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今日2/22はニャンニャンニャンで「猫の日」。
猫や動物に撫でたり、触れる事で幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されます。
またアメリカの研究では猫を飼っている人は心筋梗塞などのリスクが40%減少したそうです。
猫を撫で撫でするだけで、幸せを感じれます✳︎
猫ちゃんに感謝(=^x^=)
#猫の日
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恐ろしく、不安になるニュース。
不安や心配がある人は『背中さすって』あげて下さい。
それだけでも不安感やストレスや高ぶった気持ちが少し落ち着くと思います。
また、安心感や情緒の安定にも繋がります。
家族や周りの人の背中さすったり、トントンしてあげて下さい。
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『睡眠負債』は簡単に言うと「睡眠不足の蓄積」＝睡眠の借金です。
6時間睡眠を14日間続けると、脳の機能レベルは丸々2日徹夜したのと同等まで低下すると言われています。
5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本飲んだレベルまで低下してしまうと言われます。
新年度の疲れを取るためにそろそろ寝ましょうね！
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プリンの材料は玉子、牛乳、砂糖。
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して、メンタル不調や情緒不安定、不眠、産後の不調などに良いとされます。
牛乳は元気と血液、津液を補うなどの働きがあり、体の乾燥や元気、血不足などに良いとされます。
春のメンタル不調にもプリン最強。
#プリンの日
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みんなー！！
満月大丈夫やった？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日は頭痛とかめまいの人結構多かったように思います…。
しんどかったよね。
今日はお風呂につかって、早めに寝よね。
無理したらアカンよ。
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自分を何度も褒める。
小さな事でも褒める。
褒めて褒めて褒めまくる！
自己を認めれると、他人も認められようになります。
今日は挨拶ができた！
綺麗な字が書けた。
朝からお味噌汁飲めた。
人に優しく出来た。
何でも良いです。
自分を褒めて、褒めて、褒めちぎりましょう！
あなたは頑張ってる。
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企業努力やなぁ…。
肌側の素材がコットン100%。
吸湿発熱素材のデメリット、肌の乾燥をどこまで防げるのか…っ‼︎
たなかが今日夜着てみて、レポしますっ！
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【気圧爆上がり警報⚠︎】
気圧が爆上がりしてます。
低気圧で体調不良が起きやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す人も多く、頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
週末やし、新しい環境や人間関係にそろそろ体が疲れてくるころやからね。
無理したらアカンよ。
#全部気圧のせい
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昔から
「医者に金を払うならみそ屋に払え」
「味噌の医者殺し」
など健康に良いとされてきた味噌は腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスを整え、腸内環境を改善してくれます。
色々な腸活やるならまずお味噌汁を！
アレルギーや便秘、下痢、不眠、冷え性、食欲不振、少しの体調不良にはぜひお味噌汁を！
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【気圧ドーン落ちるで！】
明日9/5、明後日9/6は全国的に気圧ドーンと落ちる予報。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう！
特に今日からご飯に気を付けて！
あっさり温かいご飯をよく噛んで食べよね。
そして夜更かしと冷房で体冷やしちゃダメ。
#全部気圧のせい
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よく行く花屋さんのお兄さんが
冬は植物もお休みモードで少なからず弱ります。
そこに栄養剤入れたり、水をやり過ぎたりして枯らしたり、余計に弱らせる人が多いんですよね。
だって寝てるのにいきなりご飯とか飲み物口に入れられたら嫌でしょ？
と言ってました。
人間も植物も冬は頑張り過ぎない。
392
【⚠︎底なし爆弾低気圧⚠︎】
ここから底が見えない爆弾気圧低下…。
この下がり方は、絶望的にしんどいと思うねん。
そろそろ頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出とうと思う…。
ほんま無理したらアカン。
今日は退路を確保して、いつでも撤退出来る心の準備を。
#全部気圧のせい
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【低気圧の日はチョコは控えてね！】
チョコレートは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
低気圧でしんどい、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い人、胃腸の不調の人は今日はチョコ控えめにしとこ。
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また今日も全国的にドーンと気圧下がっとうよ…⚠︎
頭痛するし、肩こるし、しんどいし、ダルいし、胃もムカムカするし、眠いし、古傷も痛むし…色々と不調あるかも知れへん。
その予防には無理せえへん、冷やさへんのが1番☝︎
今日はとりあえず
#全部気圧のせい
やで。
自然と戦っても勝たれへん。
395
【⚠︎ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に。
#全部気圧のせい
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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧爆発的に低下します…。
しかもちょっとひんやりしとうね。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出とうと思う…。
気圧と戦っても勝てへんから、お休みの人は無理せず、冷やしたらアカンよ。
まず今日を生きよう。
#全部気圧のせい
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はい、低気圧さん本日全力を出してきてます。
今日も夜までがっつり下がってますね…。
お願いしますよ、低気圧さん。
皆さん体調不良でまくってるんですよ。
早めに去って下さいね。
今日からGWの人も多いと思います。
無理せずに、おうちでのんびり過ごすのも良いと思います☺︎
#全部気圧のせい
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【明日は超超超超超警報！】
4/29は全国的に爆弾低気圧。
これはしんどいぞーっ…。
今日あたりからガッツリ影響出ると思うので、GW前半は無理しない。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
・潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
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明日は新月。
新月付近は気血も不足しやすく、バリア機能も低下すると考えられています。
そしてこんな時に＋爆弾低気圧。
普段しんどくない人も今回ばかりはしんどいかも…。
いつもは平気やから！と無理してると、一気に体調不良ドンってくるで。
今日は無理しない、無理しなーいっ！
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB