51
「もっと大変な人が居るんだから」なんて言ってくるヤツは無視。
「昔はもっと苦労したんだから」で、苦労を押し付けてくるやつも無視。
「あなたのため」という押し付けも無視。
自分の身は自分で守る。
自分を大事にしてくれる人を大事にしつつ、自分の人生を生きましょう。
52
不満を出せない人、我慢強い人、良い人ぶってしまう人は、気のめぐりが悪くなり、抑うつ感が強くなり、両脇や胸が張ったり、ゲップやおならがよく出たり、頭がふらついたり、張る様に傷んだり、イライラしたり、悲しくなって涙が出たり、夢を多く見たり、咽が詰まった感じがして咳払いが多くなります。
53
エアコンで喉がやられてる方もそろそろ増えてきてますね。
梨食べてますか？
梨は声がれにも、喉の乾燥にも、喉の痛みにも良いですよー
梨食べましょー
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「自己肯定感」とは、「俺すごい！」じゃなくて（でもいいけど）、「すごくは無いけど、まあまあ生きていける」という感覚。
I am OK, You are OK が基本です。Greatである必要はなく、OKで十分。
そこそこで自分を認めていいんです。
胸を張れ無くてもいい。すごくなくていい。今のままで十分。
55
他人に嫌われてもいいです。
知ったこっちゃないです。他人がどう思うかというのは、その人の問題で、こっちの問題ではないですし、どうしようも出来ないことです。
嫌われてもいいから、自分の生き方で生きてください。
56
マスクしてると息苦しいでしょ。
マスクは、結構肺に負担がかかるんです。
中医学で肺は【悲しみの臓腑】。肺が弱ると悲壮感が増します。
新鮮な空気で深呼吸をお忘れなく。
肺は白い食材とちょっと辛いものが好きなので、豆腐、白ごま、白菜などと、ネギや玉ねぎ、らっきょうなどをちょっとずつ。
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悲しい？
なんかハーハーする？
動悸もする？
気力が沸かない？
眠れない？
まあ秋だからね。
秋は悲しみの季節だし、秋の入口は、気温も気圧も乱高下して自律神経おかしなことになりますしね。。
大体のことは、#全部秋のせい です。大丈夫です。
58
胃腸が弱ってるときこそ欲するんですよ。それでクッキーとかチョコ食べると余計に悪化しちゃうんですよね。
甘いもの欲しいのに米食えってなんか、、って思うけど、でもそうなんですよねぇ。
おすすめは干し芋。ドライフルーツでもいいな。砂糖が添加されてないやつを少しずつ。生の果物よりいいよ。 twitter.com/asahikanpo/sta…
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逃げて！
不眠、動悸、耳鳴、震え、体を壊してまで続ける必要はない。
不安、イライラ、落ち込み、精神を病んでまで、続ける必要はない。
逃げていい。逃げていいというか、そんな状況からは脱出していい。なりふり構わず。
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酸っぱいの欲しい人、ストレス溜まってるかも。イライラしてない？
苦いのが欲しい人、熱こもってるかも。ニキビ増えてない？
甘いのが欲しい人、胃腸弱ってない？悶々と悩んでない？
辛いのが欲しい人、なんか悲しいことあった？水分取りすぎてない？
塩っぱいのが欲しい人、怖い思いした？？
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#全部気圧のせい
！気圧落ちるよー！
関東は明日ぐらいから。
西の方はもう始まってるね。
頭重い・痛い、気分が落ち込む、咳がでる、関節が痛い、とにかくねむいねむい・・・などなど、出る人多そうですね。
気圧のせいです。ゆるく生きましょう。
今夜や明日の夜は、変な夢見る人おおいかもよ〜
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頭重？めまい？頭痛？気分が落ち込む？凡ミス連発？
ですよね。
気圧がまた激落ちです。
本日10月9日は、台風の影響で全国的に気圧ガタ落ちです。敏感な方はもうしんどいでしょうね。
今日はどうにか生き延びて、明日午後〜明後日くらいから本気出しましょう。
大丈夫、#全部気圧のせい です。
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頭重？めまい？頭痛？気分が落ち込む？凡ミス連発？
ですよね。
気圧がまた激落ちです。
本日10月10日は、台風の影響で九州意外で気圧ガタ落ちです。敏感な方はしんどいでしょうね。
今日はどうにか生き延びて明日ぐらいから本気出しましょう。
大丈夫、#全部気圧のせい です。
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気分の落ち込みがそろそろ増えてくるよ。
まずしっかり（10−15分程度）日光を浴びること。とにかくまずはこれ。
そして、甘いものはこの時期すごく欲するけど、ちょっと控えて、豚肉、大豆製品、卵、鶏肉、ごま、ナッツ類などをちょこちょこ毎日摂りましょう！
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私 激落ち低気圧。
みんなに嫌われてるのはわかってるけどまた来ちゃった。
11/19は全国的に激落ち。
頭痛、頭重、咳、関節痛、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい
にしていいからゆっくり過ごしてね。明日の夜は変な夢みるかも。
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おはよ、私激落ち低気圧。
そうなの。みんなに嫌われてるのはわかってるけど、、、また来ちゃった。
今日（11/27）は、頭痛、頭重、咳、関節痛、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい
にしていいからゆっくり過ごしてね。今日の夜は変な夢みるかも。
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正月太り？？
んなもんない！
2−3キロの脂肪が、たかだかが1−2週間では蓄積しない！
むくんでるぐらいですよ、それ。
過剰に水分取りすぎないようにして、さっぱり味で油っこくない食事と、軽いストレッチや運動で改善できますよ。小豆、緑豆、黒豆、はと麦など良いよ。
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こんにちは。私激落ち低気圧。
そうなの。みんなに嫌われてるのはわかってるけど、、、また来ちゃった。
今日（1/5）から明後日まで、頭痛、頭重、咳、関節痛、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい
にしてゆっくり過ごしてね。今晩は変な夢みるかも。
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そう、私 激落ち低気圧。
みんなに嫌われてるのはわかってるけど、、、まだいるの。
明日は『爆弾』って言われるぐらい強烈な落ちっぷり。
頭痛、頭重、咳、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい にしてゆっくり過ごしてね。今晩も変な夢みるかも。
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冷え性の人〜
緑茶、抹茶、ルイボスティーは、熱くても、こもった熱を冷ます、涼性のお茶なので、避けてね。
同じお茶なら紅茶がいいよ。
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「小ぶりな力士」が気になって本文入ってこない twitter.com/arakencloud/st…
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頭はクラクラ、呼吸は浅い、やる気も起きないし、元気もないし。冷えるしお腹ゆるい。そもそも動くと色々不調が出る人。
エネルギー足りなすぎです。この週末は「食っちゃ寝」してなさい！
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おはよーー！私 激落ち低気圧^^
また来たよ〜。
今日（1/28）も強烈な落ちっぷりをみせるよ！
頭痛、頭重、咳、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい にしてゆっくり過ごしてね。今晩も変な夢みるかも。
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食事、頑張り過ぎないでくださいね。
基本はご飯、野菜がたっぷり入った味噌汁で十分です。漬物がつけばなお良し。
がんばってたっくさん作るのが正しい時代は終わっています。インスタ映えなんてクソくらえです。
今は素食の素晴らしさが見直されている時代です。
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そう、私 激落ち低気圧。
え？まだって？知ってる！
明日（14）と明後日（15）は強烈な落ちっぷり見せようと思って、その予告にきたの。
頭痛、頭重、咳、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい にしてゆっくり過ごしてね。今晩から変な夢みるかも。
ゆるい養生家で漢方家
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