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メンタルを守るために新年も「嫌いな人からは徹底的に離れる」「全員に好かれようとしない」「悪口や批判を真に受けない」の3つを意識してみて。離れていれば「いないのと同じ」だし、時間は「大切な人を大切にするため」に使うべきだし、批判の声は適当に受け流せばOK。心軽やかに生きるコツはコレ。
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驚くかもですが、人生を3万日としたときの残り時間をバッテリー残量に置き換えると「20歳→残り76%」「30歳→残り64%」「40歳→残り52%」「50歳→残り40%」「60歳→残り27%」「70歳→残り15%」人生はスマホのように充電することはできない。一度きりの人生もっとラクに、ありのままに生きていい。
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もし上司に「使えねぇな」と言われたら、心の中で「使い切れてねぇな」って思うだけでびっくりするくらい心が軽くなるので、マジでオススメ。
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『幸せな時は約束しないで。怒ってる時は返事しないで。悲しい時は決断しないで』というアメリカの有名なCEOの言葉は心に留めておきたい。「気分が高まった時の約束」「怒りに任せた言葉」「辛い中での決断」は冷静な行動ではないので、落ち着いた感情が最優先。スピードよりも「置く時間」を大切に。
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人生は「生きてるだけで丸儲け」ってことが本当に心に沁みる動画。後悔してからでは遅いので″今″というかけがえのない時間を大切にね。
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ANAの教えに『小さなことほど丁寧に。当たり前のことほど真剣に』って言葉があるんだけど、これには｢オレンジジュースが″特別″だと思われるくらいの渡し方をしなさい｣という意味も込められてるそう。小さなことでさえ真剣に取り組む。それがやがて大きな信頼につながる。人生においても大切な教訓。
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ちなみに先延ばし癖は割とヤバくて、カナダのビショップ大学の研究では、先延ばしをすると脳がストレスを感じ、抑制ホルモンが大量分泌され、心臓に負担もかかり、肝臓に脂肪をため込むなど死亡リスクが高まることが報告されている。お風呂が面倒でつい先延ばししてしまいがちな人へ届きますように。
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他人の成功が羨ましかったり、嫉妬しがちな人にこそ見てほしい。本当の才能は今は埋まっているだけかもしれないよ。
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メンタルが安定してる人には「他人に期待しない」という共通点がある。勝手に期待して感情的になるのは誰の得にもならない。逆に他人に期待されても応える必要はない。「がっかりしたよ」って言葉は「私の言いなりにならなくて残念」って意味なので無視でOK。人生楽に生きるコツはまさにこれだと思う。
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摂りすぎも摂らなすぎもダメだとよく分かる図がまさにこれ。このように知らなきゃ損な『有益ライフハック』をメインに、人生がより豊かになる″ヒント″を毎日発信しているので、少しでもいいなと思ったらフォローをオススメします。
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ストレスフリーに生きるために本気でやめてよかった悪習慣。「先延ばし」「散らかし癖」「他人との比較」「完璧主義」「言い訳」「嘘をつく」「他人への期待」「怒る」「嫉妬」悪い癖を取っ払ってから生産性は上がり、心の余裕ができ幸せを感じやすくなった。ポジティブに敏感に、ネガティブは鈍感に。
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よく「わからなかったら聞いてよ！」と怒る人がいるけど、実際のところ「何を聞いていいかわからない」か「聞ける雰囲気じゃなかった」が大きな原因であることがほとんどなので、「わからなかったら聞け」って理不尽な言葉だよね。
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