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幸せに生きるコツは「去る人は追わない」こと。去る人の心理は『あなたのことを大切にする気がない』なので、自分のことを大切にする気がない人を追い続けるのは「ゴールのないマラソンを永遠に走り続けること」と同じ。もし本当にその人と縁があればまたどこかで出会うものなので気にしなくていいよ。
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週休2日の始まりは1926年にヘンリーフォード氏が「長時間働いても生産性はそれほど伸びない」ことを知り、自社で週5日、1日8時間を導入したことがきっかけ。日本は40年のスパンで週休1日から週休2日が定着。そして新たな働き方「週休3日制」を導入した国内企業と世界各国の衝撃の結果はプロフに記載。
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他人から批判されても自分自身を否定する必要はないよ。その人と行動や考え方が違うというだけで、自分の価値は何も変わらない。その人は他人を批判することでしか自分の価値を上げられない未熟な人。反応すれば自分の価値も下がってしまうので、「かわいそうな人だな」と受け流してしまえばいい。
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誰もが知る昔話「ウサギとカメ」って国によって解釈が違うみたい。日本は「努力は才能を凌駕する」フランスは「スタートを1秒でも早く」イランは「競走せずに仲良く」インドは「ウサギが病気で倒れていたらどうするの。友情を大切にしなさい」大切なのは勝ち負けじゃない。これが″価値観″の違いです。
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これ結構ガチなんですが、食べ方で本性が分かります。「よく噛まない人→心に余裕がない人」「感謝せずに食べる人→思いやりがない人」「携帯を見ながら食べる人→落ち着きがない人」「とりあえず注文する人→計画性がない人」「音を立てて食べる人→気遣いができない人」「食べ物をポロポロこぼす人→
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残念ながら「人生一発逆転ホームラン」なんてものはないので、全部の打席でヒット打とうとする行為は自分を苦めるだけだよ。そもそも野球でもヒットを3割出せば上位打者なので、人生は「10回やって2~3回ぐらい上手くいけばいい」ぐらいで考えることができると、かなりラクに生きられるようになります。
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つらい時に読んでほしい言葉。「嫌われない人はいない」「ピンチはチャンス」「完璧じゃなくていい」「生きているだけで幸せ」「自分は絶対にできる」「千里の道も一歩から」「辛い時は成長している証」「成功は失敗の先にある」「昨日の自分より成長すればOK」心が沈んだ時に一番救ってくれた言葉は…
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思い込みの恐ろしさ。サーカスの象って普段は小さい鎖に巻かれて管理されるらしい。本気出せば簡単に抜ける小さな杭なのに、子どもの時から繋がれてたから、カラダが大きくなっても「できない」って思い込んでしまう。でもそれは記憶の中だけの話。「不可能」と思ってたことも今ならできちゃうかもよ。
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スヌーズは結構ヤバい。実は『二度寝』をすると、体内時計が狂い、脳疲労を起こし、一日中ボーッとしてしまい負の連鎖に。「あとちょっとだけ」という一瞬の快楽と引き換えに″大きな代償″を払ってることを忘れないで。ぐっすり眠れてスッキリと目覚めることができる最高の習慣は固ツイに残してます。
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他人から何を言われようと気にしなくていい。人生において他人はあくまで脇役。人生の主役は自分自身なので、他人軸ではなく自分軸で生きること。シンデレラも浦島太郎もイジめてる人物はただの「脇役」だからね。
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睡眠の質を高める方法7選
①入浴は就寝する90分前
②夕食は就寝する3時間前
③カフェインは15時まで
④寝る前はブルーライトを避ける
⑤10分間の筋トレをする
⑥リラックスできる音楽を聴く
⑦軽くストレッチする
代謝が良くなって疲れもストレスも無くなり、肌質も良くなったし本当にオススメ。
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夜眠れないときは「100万円を持っている妄想」を試してみてほしい。家から出発して100万円を使い切るまでを細かくイメージして、できるだけ現実に近い想像をすると10万円ぐらいで面倒くさくなって寝れてしまうのでマジでオススメ。しかもちょっぴり幸せな気持ちで眠れるので最強の睡眠術かも。
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「お前って変わってるよね」は褒め言葉です。むしろ「平凡な人だね」と言われる方がリスクだということに全国民気づいてほしい。
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上司からイラッとする言葉を浴びせられたときはこのように言い返してみて。怒りは静まるし、自分の成長にも繋がるし最強だと思ってる。
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最強メンタルをつくる秘訣は『根拠のない自信』を持つこと。まずは「自分のダメなところに気づく」「自分を認めてあげる」「どんな自分も受け入れる」の3つを意識してみて。自己肯定感が高い人は周りに何を言われようと動じない。このように自己肯定感を高めるライフハックを発信してます。@bit_ravel
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サイゼリヤの堀埜社長のように、何歳であろうと常に高みを目指すような生き方をしたいよね。
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一人で過ごすクリスマス、友達と過ごすクリスマス、恋人と過ごすクリスマス、もちろんどれも素晴らしいけど、何よりも一番素晴らしいのは、今年も無事にこうやってクリスマスを迎えられたこと。平和で健康で幸せに今を生きられていることこそが、神様からのかけがえのない″プレゼント″だと思う。
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物事をマルチにこなせる人が羨ましい人へ、鬼滅の刃の善逸のじいちゃんの言葉を届けたい。今自分が「当たり前」のようにできていることは、他の人からすると「当たり前」じゃないかもしれない。自分の強みは思いがけないところにあるもの。こんな気づきを毎日発信してます。@bit_ravel
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最近出会った言葉の中に『脂肪の重みは、好きな物を好きなだけ食べさせてくれた人の感謝の重み』があるんだけど、こういう前向きな捉え方めっちゃ好き。
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覚えておいて。人生を80年とすると、たった「4200週間」の期間限定ドラマ。だから『焦ってたくさん頑張ろう』ってことではなく、人生は短いと気づくことで『大切なものをちゃんと大切にしよう』と心に決めることができる。まずは自分に集中すること。悔いのない人生の歩き方はまさにこれだと思う。
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不幸になる人の特徴
・過去に執着
・笑顔が少ない
・常にネガティブ思考
・身体を動かすのが嫌い
・不満、言い訳、愚痴ばかり
・他人と比較して嫉妬ばかり
・交流を避けて人を信用しない
・他人からの評価を気にしすぎる
・「人生は不幸なもの」という思い込み
幸福度爆上がりの習慣は固ツイに記載。
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人の目がやたらと気になったり、他人からの期待によるプレッシャーに振り回されがちな方へこの言葉を届けたい。心得ておくとマジで心軽やかに過ごせます。
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以前どこかで見た『通知表は0じゃなければええ。1とか2を足していけば5になる。人生は総合力だから』って言葉が好き。「1や2を無くす」よりも「3や4を5に伸ばす」に集中すること。この世界に完璧な人間なんて存在しないので、どこかが欠けているからって「自分なんてダメだ」と考える必要はないよ。
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30代手前でわかった人生で本当に大切なこと。「どうでもいい人の意見に左右されない」「求めるのではなく与える」「自分の機嫌は自分でとる」「1人の時間を大切にする」「自分自身にも優しくなる」「過去で未来は決まらないと理解する」「やりたいことはやってみる」ダントツで最も大切なことは…
【人生の攻略法を呟いてます】有益ライフハック／心を軽くする考え方／幸せに生きるコツ／新たな学びを毎日お届け✨｜自己肯定感と幸福度が上がると話題のアカウント｜2023年秋：書籍出版｜『いいな』と感じたらフォロー頂けると励みになります｜PR・お仕事依頼はDMへ✉