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落ち込んだ時、心の中で『第1章 完』って唱えると気持ちがマジで切り替わる。どんな人生も山あり谷あり。たまたま今が「谷」だっただけ。こうやって意識的に人生に節目をつくると、どんな困難もハッピーエンドに向かうための「ターニングポイント」だったと思えるし、全ての失敗に意味が生まれるよ。
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カズレーザーの「つい他人と比較してネガティブ思考になってしまう人の悩み」に対する回答が、いつまでも心に留めておきたい大切な考え方すぎる
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ジャイアンの名言で『俺のモノは俺のモノ。お前のモノは俺のモノ』ってあるけど、これいじめっ子の言葉じゃなくてのび太が小学校の入学式の時に無くしたモノをジャイアンが探してくれた時の言葉ってのを知って感動。他人が無くしたモノも自分のモノだと思って探す。他人の痛みをも共有する素敵な教訓。
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カズレーザーの『自分より楽しみながら努力できる人がいるのに、苦労して頑張ってもしょうがない』という言葉が好き。今つらい中頑張ってる人は、努力する過程すら楽しいと思える″苦にならない努力″ができるものを選ぶのもアリ。ジョブズですら替えが効いたんだから、楽しそうな場所に逃げてもいい。
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みやぞんの『合わない人の機嫌まで取ることはない。合わない人からは逃げてもいい』って言葉を届けたい。自分と合わない人は必ずいるし、全員に好かれるなんて不可能。「あぁこの人とは合わないな」って感じたらその直感は99%正しいので逃げていい。貴重な時間を嫌なことで消耗する必要なんてないよ。
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元マクドナルドCEOカサノバ氏のこの言葉は、マジで全国の社長へ広まってほしいと思う
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イライラした時は①6秒だけ我慢する②相手の頭の上にお花が生えていると想像する③イライラしてる時間がもったいないと考える、を試してみて。①でほとんどの怒りは落ち着くし、②で脳の栄養をお花が吸い取ってるから仕方ないかと思えるし、③で人生損するって思えて冷静になれるからマジでオススメ。
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これマジで本質。人生で「本当に大事なこと」ってたいてい面倒くさいんです。人生は難しいようで意外とシンプル。
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マジで気をつけて。「若いからまだ大丈夫だよ」という言葉は「若いから″今動けば″まだ大丈夫だよ」という意味なので、「若いからまだ大丈夫なのか」と真に受けてダラダラと何も考えずに毎日過ごしていると、あっという間に大丈夫じゃなくなるからね。
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以前どこかで見た『豊かさとは環境に恵まれることではない。どんな景色の中でも美しさを見出せることだ』って言葉が好き。「お金持ちの家に生まれたかったな」ってよく言うけど、今目の前にある日常の美しさに気づける人こそ″本当の豊かな人″だと思う。「ないものねだり」から「あるもの探し」へ。
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メンタルが安定してる人には「他人に期待しない」という共通点がある。勝手に期待して感情的になるのは誰の得にもならない。逆に他人に期待されても応える必要はない。「がっかりしたよ」って言葉は「私の言いなりにならなくて残念」って意味なので無視でOK。人生楽に生きるコツはまさにこれだと思う。
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もし嫌いな人との関係で悩んだときは「相手にしない」「その人について考えない」「まともに受け取らない」の3つを思い出してほしい。気にしすぎないことがメンタルを保つコツです。
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「あの新人は指示待ち人間で使えない」って言われてる人のほとんどが「どのポイントで上司に聞くのかまだわからない」「上司に余裕がない」「機嫌悪くて聞きにくい」とかが多くて、「今どんな感じ？困ってる事ある？」って声かけると大体相談が増えて改善するので、教える側の要因が9割だと思ってる。
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嫌いな人で悩む人へ。「同じ土俵に立たない」「適当に受け流す」「相手との距離をとる」の3つを大切にしてください。相手を変えようとするのは無理な話なので『自分がどう変わるか』です。
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許すと人生はうまくいく。でもどうしても許せないに執着してしまう人は「許す→相手のことを受け入れること」だと思ってるから。許すってのは「自分が今感じてる怒りを手放す」ってことなので、相手を受け入れて仲良くしようという意味ではない。貴重な時間やエネルギーを怒りで消耗しないようにね。
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ストレスをためない究極のコツは「真に受けない」こと。人間関係で悩みがちな人は何から何まで真正面に受け取ってしまい、心が削られる。自分を守るために大切なのは「何を言われたか」よりも「誰に言われたか」なので、どうでもいい人の言葉なんて心の中で「知らんがな」と吐き捨ててやればいいよ。
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メンタルを安定させるためにマジで効果的なんだけど、他人に悪口言われたり批判されたりした時は『それ、あなたの感想ですよね？』ってひろゆき氏のように心の中で思ってみて。これだけでもすごく心軽くなるし、悪口なんてのは、頭と性格が歪んだ人の「感想」でしかないのであまり気にしなくていいよ。
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メンタル最強の人の特徴はこれです
・ネガティブに鈍感
・ほどよく他人に無関心
・嫌いな人とは関わらない
・他人と比べない
・過度に他人に期待しない
・「まぁいっか」で受け流す
・考えすぎない
・「変わってるね」は褒め言葉
・言葉を真に受けない
・サボる才能がある
・切り替えのスピードが爆速
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