びっとらべる(@bit_ravel)さんの人気ツイート(新しい順)

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「理不尽に怒ってくる人」「悪口を言ってくる人」「無視をしてくる人」に人生を奪われちゃいけない。その人のことを考えて落ち込んでる時も、相手は何も考えずテレビ見て笑ったりぐっすり眠ってるので、貴重な時間とエネルギーがもったいない。さっさと忘れ去って楽しいことを考えた方が人生得だよ。
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新年から自己肯定感を爆上げする習慣。 ①常に笑顔 ②髪を整える ③比較癖を捨てる ④早起きして朝活 ⑤10分の軽い筋トレ ⑥30分の読書タイム ⑦皆に好かれようとしない ⑧ありがとうの数を増やす ⑨ネガティブな人と距離を置く ⑩プラス言葉へリフレーミング 最もオススメの⑪をリプ欄に記載。
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人の目なんて気にしなくていい。目立てば「調子に乗るな」と叩かれ、目立たなければ「努力不足」と叩かれる。金持ちだったら「嫉妬」されるし、貧乏だったら「自己責任」だと責められる。自分がどう生きようと文句を言う人は必ずいるので、自分が生きたいように生きないと大損。自分の本音を大切にね。
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人を叱るときにこういう言葉を投げかけてくる人には、このように返してやると爽快な気分になれてオススメです。
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メンタルを守るために新年も「嫌いな人からは徹底的に離れる」「全員に好かれようとしない」「悪口や批判を真に受けない」の3つを意識してみて。離れていれば「いないのと同じ」だし、時間は「大切な人を大切にするため」に使うべきだし、批判の声は適当に受け流せばOK。心軽やかに生きるコツはコレ。
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これは知っておいて。初詣のお賽銭には語呂合わせで縁起がいいと好まれる額があって、5円→「ご縁」11円→「いい縁」15円→「十分ご縁」25円→「二重にご縁」45円→「始終ご縁」50円→「ご縁が10倍」1万円札→「円満に通ず」115円→「風水最強」逆に99%の人が知らないお賽銭の落とし穴をプロフに記載。
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新年の運気を爆上げするコツ。「大掃除」「断捨離」「初日の出を見る」「一富士二鷹三茄子の初夢を見る」「初詣へ参拝する」「三が日は家でゆっくり過ごす」「新年の目標を設定する」「日用品を新調する」「年越し蕎麦を食べる」逆に、99%の人が知らない運気をガクッと下げる行動はプロフに記載。
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驚くかもですが、人生を3万日としたときの残り時間をバッテリー残量に置き換えると「20歳→残り76%」「30歳→残り64%」「40歳→残り52%」「50歳→残り40%」「60歳→残り27%」「70歳→残り15%」人生はスマホのように充電することはできない。一度きりの人生もっとラクに、ありのままに生きていい。
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結構ヤバい話、人はストレスが限界に達すると「冬眠モード」になることがある。動物が死んだフリをするように、身体が省エネになり「からだがだるい...」と何もする気がなくなってしまう。「置かれた場所で咲く」のもいいけど「咲きやすい場所で咲く」という考え方も大切にした方がいいです。
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チベットのことわざに『長生きの秘訣は食べることを半分、歩くことを2倍、笑うことを3倍、そして「無償の愛」を与えること』ってあるんだけど、まさに人生を楽しむコツが凝縮されてると思う。シンプルに「腹八分目」「散歩習慣」「大切な人の存在」「毎日笑顔で過ごす」で十分。求めすぎなくていい。
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不幸になる人の特徴 ・過去に執着 ・笑顔が少ない ・常にネガティブ思考 ・身体を動かすのが嫌い ・不満、言い訳、愚痴ばかり ・他人と比較して嫉妬ばかり ・交流を避けて人を信用しない ・他人からの評価を気にしすぎる ・「人生は不幸なもの」という思い込み 幸福度爆上がりの習慣は固ツイに記載。
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「幸せの本質」ってもうまさにコレ。
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ご老人が口を揃えて話す人生で後悔していることは、「もっと時間を大切にしていればよかった」「家族ともっと一緒に過ごせばよかった」「他人がどう思うか気にしなければよかった」「くよくよと悩まなければよかった」「思い切って冒険すべきだった」人生は選択の連続。少しでも後悔のない選択を。
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一人で過ごすクリスマス、友達と過ごすクリスマス、恋人と過ごすクリスマス、もちろんどれも素晴らしいけど、何よりも一番素晴らしいのは、今年も無事にこうやってクリスマスを迎えられたこと。平和で健康で幸せに今を生きられていることこそが、神様からのかけがえのない″プレゼント″だと思う。
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心が疲れた時にオススメなのが、美味しいものを食べて「おいしい」可愛いものをみて「かわいい」綺麗なものをみて「きれい」と口に出すこと。食べても食べた気がしない。好きだったものを見ても無感情。綺麗なものを見て何も感じない。みたいになると限界メンタルのサインなので、取り戻す作業が大事。
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心が病んだときはこの言葉を心の中で繰り返してみると、不思議と気持ちが上がってくるのでぜひオススメしたい。
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落ち込んだとき、心の中で『第1章 完』って唱えると気持ちがマジで切り替わる。どんな人生も山あり谷あり。たまたま今が「谷」だっただけ。こうやって意識的に人生に節目をつくると、どんな困難もハッピーエンドに向かうための「ターニングポイント」だったと思えるし、全ての失敗に意味が生まれる。
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メンタルが弱ったときに、この法則を思い出すだけでマジでメンタル安定するので全国民にオススメしたい。
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スヌーズは結構ヤバい。実は『二度寝』をすると、体内時計が狂い、脳疲労を起こし、一日中ボーッとしてしまい負の連鎖に。「あとちょっとだけ」という一瞬の気持ちいい感覚と引き換えに大きな代償を払っていることを忘れないで。ぐっすり眠れてスッキリと目覚めることができる最高の習慣は固ツイにて。
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「自己肯定感が高い人」の代表例がまさにコレ。
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最強メンタルをつくる秘訣は『根拠のない自信』を持つこと。まずは「自分のダメなところに気づく」「自分を認めてあげる」「どんな自分も受け入れる」の3つを意識してみて。自己肯定感が高い人は周りに何を言われようと動じない。このように自己肯定感を高めるライフハックを発信してます。@bit_ravel
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渡辺直美のこちらの言葉もぜひ知って欲しい。大切なのは「皆と同じように生きること」ではなく「自分らしく生きること」です。 twitter.com/bit_ravel/stat…
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メンタル最弱だった渡辺直美がNY留学したときのエピソードが素敵すぎて、なかなか自分に自信が持てない人に届いてほしい。
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『人柄を知るには三つ、酒と財布と怒り方』というイスラエルのことわざが深い。怒り方でその人の品位が見えてくるし、お金の使い方でその人が大切にしたいものがわかるし、酒が人をダメにするのではなく、元々その人がダメな人だということを酒が暴いてくれる。しっかりと心に留めておきたい教訓。
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ジャイアンの名言で『俺のモノは俺のモノ。お前のモノは俺のモノ』ってあるけど、これいじめっ子の言葉じゃなくてのび太が小学校の入学式の時に無くしたモノをジャイアンが探してくれた時の言葉ってのを知って感動。他人が無くしたモノも自分のモノだと思って探す。他人の痛みをも共有する素敵な教訓。