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「理不尽に怒ってくる人」「悪口を言ってくる人」「無視をしてくる人」に人生を奪われちゃいけない。その人のことを考えて落ち込んでる時も、相手は何も考えずテレビ見て笑ったりぐっすり眠ってるので、貴重な時間とエネルギーがもったいない。さっさと忘れ去って楽しいことを考えた方が人生得だよ。
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他人と比較するってマジでヤバいらしく、アメリカの研究によると、他人と比較するクセがある人は『IQが一生下がり続ける』ということが報告されている。人と比べても「自分なんてダメだ」と自己否定してしまうだけなので、ありのままの自分を受け入れ、自分を大切にすることに目を向けた方が幸せだよ。
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これ重要。人間関係は「苦手な人にはちょっと冷たくなってもいい」と考えるとラクになる。嫌われたくないという焦りはすぐに他人の顔色を伺い、都合の良いように振り回されてしまうので、苦手な人とは距離を置く。ムリな仕事は断る。「ちょっと冷たく」を意識するだけで断然生きやすくなります。
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ほんとうにメンタルが強い人というのは「壊れない頑丈さを持つ人」ではなく「壊れないようにこまめに自分をケアしている人」です。
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他人の目が気になりすぎる人へ。「ぼくはチビでデブだけど、それが自慢なんだ。」というプーさんの言葉を届けたい。他人にどう思われるかではなく、″自分がどう思うか″です。
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「他人の評価」「無駄な見栄」「過去の後悔」の3つを捨てるとすごく楽になる。大切なのは『他人がどう思うか』ではなく『自分がどう思うか』です。
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ジャングルポケットの斎藤さんが「傷つける側の人は一瞬で忘れるかもしれない。でも傷つけられた側は一生忘れない。僕は子供の時に「チビ」といじめてきた奴らを一生許せないし恨んでいる」と中高生に語った言葉が響く。簡単に言葉を相手へ届けられる今だからこそ、温かい言葉を使って生きていきたい。
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日本の親は子どもに「人に迷惑をかけちゃダメですよ」と教える。一方インドでは「お前は人に迷惑をかけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」と教える。実際、迷惑をかけずに生きていけるわけがない。だから日本人は他人の目を気にしすぎて、我慢してしまう癖がある。もっと気楽でいい。
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誰かに言われた一言で今まさに傷付いている人へ届けたい。さらに心が軽くなる心得をプロフに記載
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すぐ怒る人は、相手を自分の思い通りにコントロールしたいという「支配欲」が強い人なので、できる限り関わらないこと。自分を守るコツは「見ない」「聞かない」「話さない」の3つの意識です。
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自分と違う考えの人がいたら、頭ごなしに否定するのではなく「そういう考え方もあるよね」ができるだけで、マジで生きやすくなります。
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争いごとのほとんどが「自分は正しい」「自分は間違ってない」から始まるので、人間関係がうまくいくコツは、相手に「自分の中の正義」を押し付けないこと。「正しさ」は人の数だけあるものです。
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「めんどくさい」「やりたくない」と思った時に心の中で「…と普通なら思うところですが、私はちゃんとしてるので」と唱えて1人でドヤ顔をつくり、できたら「やっぱ自分ってちゃんとしてる」って考えるだけで確実に行動できるからぜひ試してみてほしい。
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この心得をいつも大事にしてるんですが、人間関係だけでなく人生のすべてにおいてマジで大切なので皆にも知ってほしい。
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最強メンタルをつくる秘訣は『根拠のない自信』を持つこと。まずは「自分のダメなところに気づく」「自分を認めてあげる」「どんな自分も受け入れる」の3つを意識してみて。自己肯定感が高い人は周りに何を言われようと動じない。このように自己肯定感を高めるライフハックを発信してます。@bit_ravel
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みやぞんが言った「自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない」という言葉が好き。これ生きていく上ですごく大事なことだと思う。物事をスムーズに進めたいなら「自分の機嫌は自分で取る」が鉄則。機嫌が悪くなると人当たりが悪くなったり、察しろオーラを出す人にどうか広まってほしい。
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スヌーズは結構ヤバい。実は『二度寝』をすると、体内時計が狂い、脳疲労を起こし、一日中ボーッとしてしまい負の連鎖に。「あとちょっとだけ」という一瞬の快楽と引き換えに″大きな代償″を払ってることを忘れないで。ぐっすり眠れてスッキリと目覚めることができる最高の習慣は固ツイに残してます。
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マジで人生が変わる言い換え言葉。「すみません→ありがとう」「頑張ろう→楽しもう」「皆に好かれなきゃ→大切な人を大切にしよう」「こうあるべき→こうしたい」「完璧にやろう→60点でいいから前に進めよう」「世の中つまらない→私は面白く生きよう」毎日のちょっとした積み重ねが大きな差を生む。
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悪口ばかり言う人の特徴
・嫉妬心と固定観念が強い
・すぐに他人と比較してしまう
・負けず嫌いでプライドが高い
・寂しがり屋でかまってほしい
・ネガティブ思考で被害妄想が激しい
・人によって態度をコロコロ変える
・自分の意見を曲げようとしない
・プライベートや仕事かうまくいっていない
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気をつけて。人間関係がうまくいく人ほど「聞き上手」ですが、人間関係がうまくいかない人ほど「自分の話ばかり」です。
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渡辺直美の『″私は皆と違うから嫌われているんだ″って思うんじゃなく「私の個性にひがんでるんだ」って思って自分のことを好きになったら、どんなこともできるよ』という言葉が好き。皆に合わせる必要も好かれる必要も無いし、自分らしく生きていい。人生の主役は自分自身。もっと自分を愛してあげて。
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