บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
376
อายุ 31 มีเงินเก็บ 1 ล้านเยน (3 แสน) ไม่โอเคจริงๆ หรอ? คำถามนี้น่าสนใจไปอ่านเจอมาใน Quora
.
เขาคือผู้ชายญี่ปุ่นคนหนึ่งที่มีเงินเก็บ 1 ล้านเยน ตอนอายุ 31 เขารู้สึกว่าถ้าเขาคิดเรื่องแต่งงานเงินแค่นี้คงไม่พอแน่ จึงตัดสินใจลดค่าใช้จ่ายต่างๆเช่น ค่ามือถือ ค่าไฟ แล้วเริ่มต้นออมเงิน (1)
377
เพิ่งเข้า NETFLIX ดูจบตะกี้ ใครหาหนังดูอยู่แนะนำให้ดูเป็นอย่างยิ่งครับ !!!! ส่วนตัวรู้สึกชอบหนังแนวนี้มากเลย ลุ้นทั้งเรื่องเลย CRAWL
378
นั่นก็คือ แนะนำให้ก้มหน้าแล้วทานยาแบบแคปซูลครับ ถ้าทานยาแคปซูลด้วยวิธีการนึั แคปซูลที่ลอยอยู่เหนือน้ำก็จะไหลเข้าคอได้ง่ายขึ้น
379
เคยเป็น 555555
แต่พอเข้าใจเรื่องการบริหารเวลาก็ค้นพบว่าไม่ต้องเช็คอีเมลตลอดเวลาก็ทำงานมีประสิทธิภาพได้ ไม่มีปัญหาอะไรด้วย
ปล.ถ้าเค้าด่วนเค้าต้องโทรมา แต่ถ้าส่งเมลมาเท่ากับว่าเค้าพอจะรอได้ เราจัดสรรเวลาการตอบอีเมลไว้ก็พอเช่น ทุกเช้าวันธรรมดา 8:00-8:20 และก่อนเลิกงาน 16:00-16:20
380
ในรายการบอกว่า เวลาดูผมร่วง อยากให้โฟกัสที่ “คุณภาพของเส้นผม”ที่ร่วง มากกว่า “จำนวน” เส้นผมที่ร่วง
.
หากพบว่าเส้นผมที่ร่วง ทั้งผอมและสั้น นั่นคือปัญหาครับ เพราะนั่นคือเส้นผมที่ตายเร็ว (หรือยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่นั่นเอง)
381
ที่ญี่ปุ่นเค้ามีเคล็ดลับช่วยจำด้วยนะครับว่า ลำดับการใส่เครื่องปรุงควรใส่อะไรก่อนหลัง
โดยเค้าจะจำตามการไล่ตัวอักษรในวรรค สะ/ซะ ซึ่งประกอบไปด้วย さ、し、す、せ、そ
“สะ ชิ สุ เสะโสะ”
.
382
3.เห็นเล็บเป็นสองชั้น = คนมีอาการนี้บ่งบอกว่าขาดโปรตีน
คุณหมอเล่าว่าส่วนประกอบสำคัญของเล็บคือโปรตีน ปกติเล็บคนเราจะเป็นโครงสร้าง 3 ชั้นเชื่อมต่อกันดี ทำให้เล็บมีความแข็งแรง แต่ในคนที่มีโปรตีนไม่เพียงพอ การเชื่อมต่อระหว่างชั้นไม่ค่อยดี ทำให้บางชั้นลอกออกได้ เราเลยเห็นเป็น 2 ชั้น
383
แบบ 1 หนาวเย็นร่างกายช่วงล่าง
.
คือรู้สึกหนาวเย็นตั้งแต่ช่วงเอวลงไป สาเหตุการเกิดอาการนี้มักเกิดจากกล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อส่วนน่องขาตึงตัวเกินไป ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี และจะเกิดขึ้นง่ายเมื่อเราอายุมากขึ้น
384
<ออกนอกบ้าน>
1.เลือกใส่เสื้อผ้าที่พื้นผิวลื่นๆ ที่ฝุ่นจิ๋ว pm2.5 เกาะยาก
2.ใส่หมวก โดยเฉพาะคนที่รู้ตัวว่าผมเสียเยอะ
<กลับมาที่บ้าน>
1.อาบน้ำและสระผมทันที ล้างฝุ่นจิ๋วที่ติดมาจากข้างนอกออกให้หมด
2.ใช้เครื่องกรองอากาศในบ้าน ตั้งไว้ที่พื้น
ถ้าได้ประโยชน์ฝาก rt ต่อด้วยนะครับ
385
สูตรเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายที่ทำได้ใน “ทุกๆ เช้า” ทำตามคำแนะนำคุณหมอเนโกะโระ
แพทย์อายุรกรรมชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น
เจ้าของผลงานหนังสือ bestseller มากมาย
ที่ออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน
>>>>
youtu.be/_LamIpGCJNo
386
น้องกระโดดขึ้นบาลานซ์บอล ทรงตัวอยู่บนนั้น พร้อมเดินไปด้วย หมุนลูกบอลไปเรื่อยๆเพื่อให้ตัวเองปีนขึ้นโต๊ะได้ ! ทักษะนี้ทำไม่ได้ง่ายๆ เลยนะ เพื่อนหมาเห็นแล้วยังงงเลย 😂😂😂
.
Cr: รายการ Shinhyakke
388
เรื่องนี้ขอยืนยันว่า เห็นด้วยมากๆ ครับ
ถ้าเราคิดถึงความสมบูรณ์แบบระดับ 100% เมื่อไหร่ เราจะประวิงเวลาและไม่ค่อยกล้าลงมือทำ(สักที)
แต่การลงมือทำไปก่อน แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนไปให้ดีขึ้นจะช่วยให้เราถึงเป้าหมายได้ดียิ่งกว่าครับ
Cr: หนังสือ “คนเก่งระดับท็อป 5% ที่ AI ค้นพบ”
389
วันนี้ใครเหนื่อยบ้างมั้ย!? วันนี้ผมรู้สึกเหนื่อยมาก แต่อยากมาให้กำลังใจคนที่รู้สึกเหนื่อยเหมือนกัน ไม่ว่าเพื่อนๆ จะทำอะไรอยู่ ขอให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี ขอให้อดทนไว้ แล้วสักวันมันจะเป็นวันของเรานะ
390
ท่าสาม “กระโดดยกขาซ้าย ขวา”
-ท่านี้จะช่วยลดพุงได้ดีมาก
-สิ่งสำคัญคือ แกนร่างกายตรงเหมือนเดิม แต่ยกขาซ้าย ขวา สลับกันไปจนครบ 1 นาทีครับ
391
ในทางตรงกันข้าม คนที่ TRPV1 ทำงานได้อืดอาด ไม่รับความรู้สึกในทันที
คือคนที่รู้สึกได้ถึงความอร่อย ได้มากกว่าความรู้สึกเจ็บปวด
นั่นจึงทำให้สามารถทานของกินที่รสชาติเผ็ดได้สบายๆ ครับ
392
อันนี้ชอบมาก เป็นทริปท่องเที่ยวบ้านคนอินเดีย (แบบออนไลน์) โควิดแล้วไปไม่ได้ก็เที่ยวกันแบบนี้นี่แหละ 1 ชั่วโมง 15 นาที ราคา 2,200 เยน หรือประมาณ 600 บาท ทางคนอินเดียจะสอนทำแกงกะหรี่ของแท้ ซึ่งวัตถุดิบที่ใช้ก็หาซื้อได้ง่ายๆ ทำตามไปพร้อมๆ กับคนอินเดียเลย คือเค้าใส่อะไรเราก็ใส่ตาม
393
2.ระหว่างวัน ตอนเราไปทำงาน ใช้ชีวิตตามปกติ แนะนำให้ดื่มน้ำทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
(ครั้งละ 200ml หรือ 1 แก้วครับ)
3.ตอนทานข้าวไม่แนะนำให้ดื่มน้ำจนมากเกินไป เพราะน้ำจะเข้าไปเจือจางเอ็นไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร อาจทำให้เราท้องผูกหรือท้องเสียได้ (บางคนเป็น)ระหว่างมื้อแนะนำดื่มแก้วเดียวพอ
394
ส่วนวิธีแก้ไขปัญหานี้เบื้องต้น
คุณหมอแนะนำว่าสามารถทำได้ด้วยการ “หมั่นล้างจมูก”
ซึ่งรู้กันอยู่แล้วว่าวิธีล้างจมูกที่ดี คือการใช้น้ำยาล้างจมูกโดยเฉพาะ หยอดเข้าไปที่จมูกหนึ่งข้าง แล้วทำให้มันไหลออกที่จมูกอีกข้างนึง
395
สรุปเรื่องนี้คือ
-แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำขวดแบบปากสัมผัสที่ฝาขวด ถ้าเป็นได้แนะนำเทลงแก้วแล้วดื่มจากแก้วแทน
-ถ้าออกนอกบ้านให้เทน้ำใส่กระบอกรักษาความเย็น แล้วค่อยพกพาไปดื่มนอกบ้าน
หวังว่าจะมีประโยชน์นะครับ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
396
ก่อนอื่นเค้าให้ตอบคำถาม 7 ข้อนี้ก่อน
1. ประจำเดือนมาไม่ค่อยสม่ำเสมอ? (สำหรับสาวๆ)
2.ใช้แชมพูและครีมนวดผมตามท้องตลาดทั่วไป?
3.ใช้สบู่อะไรในการฟอกตัว?
4. เปลี่ยนผ้าเช็ดตัว หรือเสื้อชั้นในทุกวัน?
5. ได้ขัดตัวบ้างมั้ย?
6. รู้สึกคันบ่อยๆ?
7. เหงื่อออกง่ายมั้ย?
ตอบตัวเองเลยนะ
397
ผมไปเจอสาระความรู้เกี่ยวกับหอยนางรมมาจากรายการญี่ปุ่น โพสต์นี้จะเล่าวิธีเลือกหอยนางรม รวมทั้งวิธีเตรียมหอยนางรมอย่างไรให้ได้หอยนางรมที่อร่อยที่สุด ใครที่ชอบทานหอยนางรมอยู่แล้ว ห้ามพลาดนะครับ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Hanataka no Yuetsukan
398
เรื่องราวของพี่ Nyankichi ที่ชอบเลียขนให้น้อง Nyanmaru เลียไปเลียมาได้ทรงนี้เลย!!!
โทรทัศน์ญี่ปุ่นบอกเหมือนทรงผมของเบคแฮมมาก!!!! สภาพพพพพพ
399
3. ควรทานข้าวอย่างไร!? กินเป็นเวลาหรือกินเมื่อหิวดีกว่า!? คุณหมอบอกแบบนี้ครับ
มื้อเช้า :ควรทานให้เป็นเวลา เช่นเราทาน 6:30 บ่อยๆ เราก็ควรทาน 6:30 เพราะเป็นการเซ็ตนาฬิการ่างกาย ส่วนมื้อกลางวันและมื้อเย็น: ไม่แนะนำให้ทานก่อนหิวเพราะในลำไส้อาจมีอาหารมื้อก่อนหลงเหลืออยู่ ย่อยไม่หมด
.
400
อันนี้แปลกใจมาก เกิดเรื่องปาฏิหาริย์กับครอบครัวหนึ่งในญี่ปุ่น ลูกน้อยอายุ 1 ขวบ ถือรีโมททีวีกดไปกดมา ปรากฏว่า พัดลม Dyson ติดเฉย (พัดลม Dyson ก็มีรีโมทของมันนะ แต่วางไว้บนพัดลม ไม่ได้มีใครไปแตะมันเลย) ที่บ้านทุกคนลองกดรีโมทโทรทัศน์ดูเหมือนกัน แต่ไม่มีใครสามารถเปิดพัดลม Dyson ได้
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา