51
แชร์เทคนิคแอบนอนในออฟฟิศ จากรายการ hanataka yuetsukan ไม่รู้ว่าจะใช้ได้ผลในไทยรึเปล่านะ 55555
52
ผมเองมีปัญหาสิวที่หลังอยู่บ้าง บางทีก็เป็นมากบางทีก็เป็นน้อย สลับกันไป เลยไปหาข้อมูลฝั่งญี่ปุ่นว่า เค้าพูดเกี่ยวกับสิวที่หลังอย่างไีรบ้าง ซึ่งก็ได้ข้อมูลมาว่าสิวที่หลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยนะ โพสต์นี้จะมาเล่าเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวที่หลัง มีสาเหตุไหนบ้างไปอ่านกันเลย
53
มาอ่าน 6 วิธีป้องกันไม่ให้ยุงกัด แบบฉบับคุณหมอ Natsuaki คุณหมอผู้เสียสละเอาร่างกายตัวเองเป็นห้องทดลองการกัดของแมลงชนิดต่างๆ มามากกว่า 50 ชนิด โดนกัดไปแล้วมากกว่า 300 ครั้ง
.
6 วิธีที่ว่าจะเป็นอะไรนั้นอ่านได้ในโพสต์นี้ครับ
Cr: รายการ Sekai Ichi Uketai Jugyo
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
54
เธรดนี้จะมาแนะนำวิธีการแปรงฟัน และดูแลช่องปาก ตามคำแนะนำของทันตแพทย์ญี่ปุ่น
ปล.บางเรื่องเพื่อนๆ อาจจะรู้กันบ้างแล้วนะ แต่ก็มีหลายเรื่องที่เป็นเรื่องใหม่สำหรับผมเหมือนกัน ลองอ่านแล้วเอาไปปรับใช้ตอนแปรงฟันกันนะครับ
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Soredame
55
7 เทคนิคช่วยให้ความจำดีขึ้น
.
รู้สึกจำชื่อคนไม่ค่อยได้
เรียนรู้อะไรไปวันต่อไปก็ลืมแล้ว
เพิ่งไปซูเปอร์มาร์เก็ตมาแล้วลืมว่าซื้ออะไรมาบ้าง
จอดรถไว้แต่จำไม่ได้ว่าจอดชั้นไหน
เธรดนี้ผมสรุป 7 เทคนิคช่วยให้ความจำดีขึ้นมาจากหนังสือขายดีหลายเล่มในญี่ปุ่น ไปดูกันครับ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
56
ใครใส่เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ โปรดรู้ไว้ว่าเสื้อข้างในอย่าใส่หนา ให้ใส่บางๆ เสื้อดาวน์จะทำงานของมันได้มีประสิทธิภาพกว่า ใส่แล้วอุ่นกว่า การใส่เสื้อหนาๆ ไว้ข้างใน
รูปสุดท้ายรูปซ้ายคือใส่เสื้อผ้าหนาๆ หลายชั้นในเสื้อดาวน์ แต่รูปขวาคือใส่บางๆ ในเสื้อดาวน์ จะเห็นว่า ด้านขวาอุ่นกว่าเยอะมาก
57
ดูจากรายการ Hanataka no Yuetsukan เค้าบอกว่าที่เนื้อวัวทาน rare ได้ แต่เนื้อหมูต้องทำให้สุกเท่านั้น เป็นเพราะว่าในเนื้อวัว เชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคจะอยู่ที่ผิวด้านนอก แต่ในเนื้อหมูจะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ด้านใน ถ้าจะกินหมูต้องทำให้สุกทั้งชิ้นก่อนเพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่อยู่ด้านใน
58
ไม่ใช่ Instant Ramen แต่เป็น Instant Rameow 555555
59
รายการญี่ปุ่น ให้ความรู้เกี่ยวกับ “ท่านั่งของคุณผู้หญิงตอนฉี่” โดยแนะนำดังนี้
1.ให้กางขาออกกว้างขึ้น
2.โน้มตัวไปข้างหน้า แล้วให้ฉี่ในท่านี้
.
เค้าบอกว่าฉี่แบบนี้จะช่วยให้ฉี่ได้ตรง ช่วยลดโอกาสที่มันกระเด็นมาโดนแถวๆต้นขาได้ ซึ่งถ้าไม่ฉี่แบบนี้ (ฉี่แบบปกติ) อาจเกิดการอักเสบได้เลยนะ twitter.com/i/web/status/1…
61
เทคนิคใช้เวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด สร้างผลลัพธ์ที่ใหญ่ขึ้น
จากหนังสือยอดฮิตเรื่องบริหารเวลา レバレッジ時間術 เขียนโดยคุณ Honda Nayuki
.
เธรดนี้ผมสรุปมาจากหนังสือเล่มนี้นะครับ
ชอบมากๆ โดยเฉพาะส่วนที่เล่าเรื่อง
“เทคนิคการใช้เวลา” ที่มีอยู่อย่างจำกัด
เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ใหญ่ที่สุด
62
เธรดนี้จะมาเล่าเกี่ยวกับ วิธีการตรวจสุขภาพ (อวัยวะภายใน) ด้วยการสังเกตสีฝ่าเท้าเรา
.
ลองสังเกตสีฝ่าเท้าตัวเองก่อนว่า เป็นสีอะไร สีชมพู สีแดง สีเหลือง หรือสีม่วง แล้วไปดูเฉลยกันนะครับ
.
Cr: รายการ Konosatte Nandesuka
63
ช่วงนี้ไปนวดไม่ได้ก็ต้องดูแลตัวเองกันไปก่อน
วิธีแก้ไขปัญหาปวดบ่าไหล่ ปวดหลัง แนะนำโดยคุณหมอ Sakai ผู้ได้รับการเรียกขานว่า God Hands ในญี่ปุ่น แก้ไขปัญหาให้คนไข้ที่มีปัญหาปวดบ่าไหล่ และปวดหลังมานับไม่ถ้วน #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Sekai ichi uketai jugyou
64
เช้านี้ดูข่าวเห็นว่า PM2.5 หนักมาก
เลยอยากเอาเรื่องนี้มาแชร์
อาการที่จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเจอฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ไปเรื่อยๆ และวิธีการรับมือฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ทั้งในบ้านและนอกบ้าน
.
โดยคุณหมอ Kida ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินหายใจในญี่ปุ่น
Cr:รายการ HayashiOsamu No imadesho Kouza
#ฝุ่นPM25
65
“ทางตรงที่สุด” ก็ไม่ได้หมายความว่า จะเป็นทางที่เร็วที่สุดเสมอไป ชีวิตเราก็เช่นกัน ✌️
66
อันนี้ดี เค้าบอกว่าใครไม่ชอบนับแคล แต่อยากได้โภชนาครบถ้วน ให้ใช้วิธีง่ายๆ โดยใช้มือเราเป็นเกณฑ์ในการวัด
1.ข้าว = ขนาดเท่ากำปั้นเราพอดี
2.เนื้อสัตว์ = เนื้อยาวแค่ไหนให้แบมือ แต่ตัดส่วนนิ้วออกนะ เอายาวเท่าฝ่ามือ ความหนาของเนื้อให้หนาประมาณความหนาของนิ้วก้อย
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
67
เพื่อให้เห็นภาพมากขึ้นนะครับ
ท่าแรก Standard Jump 1 นาที
68
เป็นการรายงานข่าวที่รู้สึกไม่อยากเขียนเลยครับ ล่าสุดที่ญี่ปุ่นมีรายงานข่าวว่าอดีตนายกอาเบะเสียชีวิตแล้ว ขอแสดงความเสียใจด้วยครับ 🙏
Cr: Yahoo! news
#ชินโซอาเบะ #ShinzoAbeShot
69
ใครมีปัญหาเกี่ยวกับรูขุมขน
โพสต์นี้จะมาแนะนำวิธีการแยกแยะรูขุมขนทั้ง 4 ประเภท และวิธีแก้ไขปัญหารูขุมขมที่ผมใช้เอง บางส่วนก็เรียนรู้มาจากรายการทีวีในญี่ปุ่นครับ
ใครสนใจอ่านต่อได้ที่ในโพสต์นี้
ลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
70
เธรดนี้จะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 1 นาทีเท่านั้น ช่วยให้ลูกมีความมั่นใจมากขึ้น
.
แนะนำโดย T-Sensei ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการเลี้ยงเด็กในประเทศญี่ปุ่นและมีผู้ติดตามใน YT มากกว่า 650,000 คน
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
71
อยากให้น้องหมา น้องแมวรู้สึกรักตั้งแต่แรกพบ ผมมีเทคนิคมาฝากครับ!! แนะนำโดยคุณหมอ Shirai หนึ่งในสัตวแพทย์ 11 คนในญี่ปุ่นที่ตรวจรักษาสัตว์ด้วยการศึกษาพฤติกรรม
.
Cr: รายการ Sekai Ichi Uketai Jugyou
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
72
‘Weekend Entrepreneur’
เคล็ดลับจากญี่ปุ่นสำหรับคนอยากหารายได้เสริม สร้างธุรกิจใหม่ โดยไม่ต้องลาออกจากงานประจำ
.
Weekend Entrepreneur คือ
เทรนด์การทำงานแบบใหม่ของคนญี่ปุ่น
“เปิดบริษัทของตัวเอง วันสุดสัปดาห์”
(1)
73
เทคนิคช่วยให้สมองจดจำดีขึ้น คือ การยืน (หรือเดินไปด้วย) ขณะอ่านหนังสือ เค้าบอกว่าการทำแบบนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่สมองมากขึ้น ช่วยให้จดจำได้ดี นอกจากนี้ ที่ ม.Taxas A&M University ยังมีการวิจัยด้วยและได้ผลว่า ยืนเรียนจะได้ผลลัพธ์ดีกว่านั่งเรียน 7-14% มายืนเรียน/ทำงานกันเถอะ!
74
Life hack ของคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่ง เธอจะใช้ flash card หรือสมุดจดคำศัพท์ เขียนสิ่งเหล่านี้
-สิ่งที่อยากชื่นชมลูก
-สิ่งที่อยากขอบคุณลูก
-สิ่งที่ชื่นชอบในตัวลูก
.
ตอนลูกเธอเรียนอนุบาล มีวันนึงที่เธอร้องไห้ แม่ก็ยื่น flash card อันนี้ให้ลูกอ่่านทีละใบ ปรากฎว่าลูกหยุดร้องไห้ด้วย
75
ชอบมาก สื่อญี่ปุ่นชอบเฟ้นหาวิธีประหยัดค่าไฟ อย่างแอร์จะกินไฟมาก โดยเฉพาะหน้าร้อนจะกินไฟมากเป็นพิเศษ เค้าก็เลยแนะนำว่า ใครที่กำลังเปิดแอร์เฉยๆ ในห้องแล้วไม่ได้เปิดพัดลมช่วย การเปิดพัดลมช่วยจะทำให้ “เราสามารถปรับอุณหภูมิแอร์ขึ้นได้ 1-2 องศา”
.
สรุปคือ แนะนำใช้ แอร์ + พัดลมช่วย
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา