บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（いいね順）
401
งานเก็บขยะ คืองานสร้างฝันให้ผู้อื่น
ถ้าคิดว่า ขยะคือขยะ มันก็จะเป็นขยะ
แต่งานเก็บขยะคืองานที่ช่วยให้บ้านเมืองสะอาดขึ้นเมื่อทุกคนเห็นบ้านเมือง และถนนหนทางสะอาดก็จะรู้สึกดี มีความสุข
เราโชคดีมากที่ได้ทำสิ่งนี้
ฉะนั้น งานเก็บขยะ จึงเรียกได้ว่า
เป็นงานสร้างฝันให้คนอื่นเหมือนกัน
402
มีเพื่อนๆ หลายคนถามมาว่าทำไมกินเผ็ดมากๆ แล้ววันต่อไปรู้สึกแสบก้น เธรดนี้จะมาอธิบายเรื่องนี้สั้นๆ เป็นความรู้จากคุณหมอญี่ปุ่นครับ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Shujiii ga mitsukaru shinryoujo
403
ล่าสุด! ที่ญี่ปุ่นออกข่าวเปิดประเทศพร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างประเทศอีกครั้ง ตั้งแต่ 10/6 เป็นต้นไปโดยในข่าวเค้าบอกเลยว่า คนไทยพร้อมมาก เปิดจองทัวร์..ทัวร์ก็เต็มไวสุด
.
เงื่อนไขเข้าญี่ปุ่นตอนนี้คือ
-ต้องซื้อแบบแพ็คเกจทัวร์ที่มีไกด์ไปด้วยเท่านั้น
Cr: ANN News
(1)
404
ใครทำงานจันทร์-ศุกร์ เค้าบอกว่าวันอังคารเป็นวันที่เราจะมีไฟมากที่สุด เวลามีงานสำคัญ ขายงานใหญ่ๆ แนะนำให้ใส่ลงไปในวันอังคาร โดยวันจันทร์เป็นวันวอร์มเครื่องก่อน 1 วัน พอถึงอังคารเช้าร่างกายจะหลั่งสารโดปามีนเยอะมาก (ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เรารู้สึกดี มีแรงบันดาลใจ) เวลาที่ดีสุดคือ 10-12
405
เทคนิค 2
ให้ทานน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน
.
จะผสมกับน้ำอุ่น หรือชาสมุนไพรแบบไม่มีคาเฟอีนก็ได้ การทานน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างนอนหลับ ช่วยป้องกันปัญหาคุณภาพการนอนไม่ดี
406
เทคนิคที่ 2 กดนวดกล้ามเนื้อบริเวณคอขณะอาบน้ำ และทำการยืด (Stretching) ก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น
.
อันนี้ดูเหมือนง่าย แล้วคนจะละเลยไม่ยอมทำกัน แต่คุณหมอแนะนำให้ทำทุกวัน แล้วคุณภาพการนอนจะดีขึ้นจริงๆ ครับ
407
ดูรายการญี่ปุ่นมีตอนนึงคุณตำรวจสาวแนะนำรถสายตรวจญี่ปุ่นให้ดูว่า ข้างในมีอุปกรณ์อะไรบ้าง เปิดออกมาก็เจอเครื่องดับเพลิงก่อนเลยครับ อยู่บริเวณที่วางเท้าข้างคนขับ เธอบอกว่าบางครั้งเกิดเหตุเพลิงไหม้แล้วรถสายตรวจถึงที่เกิดเหตุก่อนใคร อย่างน้อยถ้าไฟไหม้ไม่มากก็ช่วยดับเพลิงเบื้องต้นได้
408
วิธีที่ 3 ให้บริหารกล้ามเนื้อบริเวณบ่าไหล่ และน่องขา
ยกไหล่ขึ้นค้างไว้ 10 วิ พอครบ 10 วิให้ทิ้งไหล่ลงทันที ทำแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมา 2-3 set
กับอีกส่วนนึงคือที่น่องขา ให้เกร็งเท้าให้ปลายนิ้วชี้เข้าหาตัวเรา ค้างไว้ 10 วิ พอครบ 10 วิก็ให้ผ่อนเท้าทันทีครับ ทำแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมา 2-3 set
409
เคยนั่งฟังสัมภาษณ์คนที่ออกแบบอะไรพวกนี้ด้วยนะ คือเค้าไอเดียบรรเจิดมาก และยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กๆ ที่ได้เล่นของเล่นแบบนี้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีของเล่นอีกมากมายเลยที่เจ๋งแบบนี้ twitter.com/monomaypear/st…
410
3.เห็นเล็บเป็นสองชั้น = คนมีอาการนี้บ่งบอกว่าขาดโปรตีน
คุณหมอเล่าว่าส่วนประกอบสำคัญของเล็บคือโปรตีน ปกติเล็บคนเราจะเป็นโครงสร้าง 3 ชั้นเชื่อมต่อกันดี ทำให้เล็บมีความแข็งแรง แต่ในคนที่มีโปรตีนไม่เพียงพอ การเชื่อมต่อระหว่างชั้นไม่ค่อยดี ทำให้บางชั้นลอกออกได้ เราเลยเห็นเป็น 2 ชั้น
411
เรื่องราวของพี่ Nyankichi ที่ชอบเลียขนให้น้อง Nyanmaru เลียไปเลียมาได้ทรงนี้เลย!!!
โทรทัศน์ญี่ปุ่นบอกเหมือนทรงผมของเบคแฮมมาก!!!! สภาพพพพพพ
412
2. คนที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ชั่วโมง
มีโอกาสเป็นซึมเศร้าได้ยาก
.
เรื่องนี้เป็นผลวิจัยจาก Harvard School of Public Health เมื่อปี 2019 เค้าบอกว่า ถ้าได้ออกกำลังกายสัก 3 ชั่วโมง ใน 1 สัปดาห์จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคซึมเศร้าได้
413
แล้วทำไมการไดเอทด้วยวิธีการกระโดดถึงได้ผลล่ะ!? คุณหมอผู้เขียนหนังสือชื่อ “ゆるジャンプダイエット หรือการไดเอทได้ด้วยการกระโดดเรื่อยๆ เบาๆ” บอกว่า กล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ จะอยู่ที่ส่วนล่างของร่างกาย ถ้ากระโดดจะเป็นการออกกำลังกายส่วนล่าง ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานได้ดีเลยครับ
414
น้องบอกน้องไม่เอาซาบะ น้องจะเอาแบบเดิม (เบือนหน้าหนีชัดเจนมาก 5555)
415
น้องแมวขายหวยญี่ปุ่น สนใจซื้อสักใบมั้ย 🤣🤣🤣 เผื่อถูกรางวัลใหญ่ ชีวิตพลิกเลยนะ
416
เคล็ดลับของคนประสบความสำเร็จที่ผมสังเกตเห็น คือ เค้าจะเป็นคนที่ทำอะไรบางอย่างได้อย่าง ”ต่อเนื่อง”และ “มีวินัย” จริงๆ
.
มีวินัย ตั้งใจมาก ทำต่อเนื่อง
พอทำมากพอ
คนก็จะจดจำได้
ใครที่เห็นทวิตนี้และกำลังตั้งใจทำอะไรบางอย่างอยู่ ขอเป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเรื่อยๆ นะครับ มันคุ้มค่าแน่นอน
417
การบีบกระป๋องให้ยุบลงไปบริเวณปากกระป๋อง เหมือนกับการที่เราทำทำนบกั้นคลื่นที่ชายฝั่ง เฝบีบแล้วจะทำให้การไหลออกมาของเบียร์สมูทกว่าเดิม รู้สึกถึงกลิ่นเบียร์ได้ดีขึ้น รสชาติชัดขึ้น อร่อยขึ้นครับ
418
ที่ญี่ปุ่นมีความพยายามสูงมาก เค้าบอกว่าช่วงหลังๆ มีเคสคนทำหูฟัง wireless ตกรางรถไฟเยอะมาก มิ.ย 20 มีเคสหูฟังตก 265 เคส พอเมษา 21 ปีนี้คนทำหูฟังตกรางรถไฟมากถึง 1323 เคส มากกว่าเดิม 5 เท่า ที่จับอันเก่ามันใช้ยากมากกับหูฟัง เค้าเลยคิดค้นอุปกรณ์พิเศษอันใหม่สำหรับเก็บหูฟังโดยเฉพาะ
419
เธรดนี้จะมาเล่า 6 ภัยอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้กับลูกของคุณ อ้างอิงตามสถิติที่เกิดขึ้นจริงในญี่ปุ่น พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เกิดเหตุอันตรายนั้นๆ แนะนำโดย TEI เซนเซ อินฟลูเอนเซอร์ให้ความรู้ด้านการเลี้ยงเด็กในญี่ปุ่นที่มีผู้ติดตามในปัจจุบันมากกว่า 1.5 ล้านคน
Cr: Sekaiichi Uketaijugyo
421
ผู้จัดการฝ่ายบุคคลในญี่ปุ่นรู้สึกยังไงกับเด็กรุ่นใหม่สมัยนี้ (ในภาพนี้หมายถึง yutori gen ; หรือคนที่เกิดระหว่าง 1987-2004)
1.ยังไม่ชินกับการถูกดุด่าว่ากล่าว 41%
2.ความตระหนักรู้ว่าต้องแข่งขันยังต่ำ 34.3%
3.ถูกสั่งอะไรไปก็ทำแค่นั้น ไม่ทำมากกว่านั้น 32.3%
.… twitter.com/i/web/status/1…
422
ชอบมากเช้าๆเปิดฟังสัมมนาของ Globis MBA No.1 ของญี่ปุ่นใน YT เค้าบอกว่า การลงมือทำแต่ละอย่างของเราเปรียบเป็น “จุดๆ หนึ่ง” แล้วความสามารถในการลงมือทำคือ “การต่อจุดหลายจุดอย่างต่อเนื่องให้กลายเป็นเส้น”
คนส่วนใหญ่แค่วาดจุดๆ หนึ่งไม่นาน ก็ไปวาดจุดๆ หนึ่งใหม่เลยไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน
423
2. ใครไม่ถนัดท่องจำ แต่มีความจำเป็นต้องท่องจำบทเรียน สิ่งต่างๆ ให้ “พูดความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการท่องจำออกมาด้วย”
เช่น อ่านหนังสือประวัติศาสตร์ แล้วรู้สึกว่า เรื่องที่คนนี้ทำสุดยอดจริงๆ นะ ก็เอ่ยปากแสดงความรู้สึกออกมาได้เลย
“ทำได้ไงสุดยอดจัง” “หน้าตาซามูไรน่ากลัวมาก”
424
เขารักแมลงสาบและอยากจะเป็นแมลงสาบ
3 ปีก่อนเห็นแมลงสาบบินอยู่ในครัว เขารู้สึกเลยว่าเท่มาก จึงได้ศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับแมลงสาบ ก็พบว่า แมลงสาบสมรรถภาพร่างกายสูงมาก วิ่งเร็ว อยู่รอดในทุกสภาวะ
จึงคิดว่าแมลงสาบเนี่ยแหละ คือตัวแทนของความ “แข็งแกร่ง” ทำอย่างไรถึงจะได้เป็นแมลงสาบนะ
425
ลืมบอกไป ให้ถือ Shower head ห่างออกจากศีรษะประมาณ 5 cm ใช้แรงดันน้ำในการชะล้างสิ่งสกปรก
.
Mindset สำคัญคือ เราไม่ได้ตั้งใจล้างเส้นผมนะ แต่เรากำลังทำความสะอาดหนังศีรษะอยู่ ให้ล้างหนังศีรษะ ไปพร้อมๆ กับการใช้นิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา