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数年前に「やりたいと思ったことで1週間以内ではじめられるものは今日中に予定入れちゃおう」と思った日があって、パーソナルジムに通い出したりコーチング学び出したりしたんだけど、その年に腹筋割れたし、数年後にコーチングで起業することになったので、勢いで何かはじめるのって大事だなと。
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たぶん自分が思ってる以上に、休みたい時に休んで大丈夫だし、他人の目は自分に向いてないし、失敗とかしても人生長い目で見るとそこまで影響ないし、やりたい時にやりたいことしても大体なんとかなりそう。
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私がコーチングする時によく使う質問です。シンプルな問いでも気づきは生まれます。
・理想は？
・本当はどうありたい？
・本心では何を願っている？
・もっとも重要なことは？
・何も制約がないとしたら？
・今、何を感じている？
・ここまで話していて何に気づいた？
・まず何からはじめる？
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メンタル病みやすい時はやはり一定の傾向があるなと思ってて
・暇すぎる
・睡眠不足
・忙しすぎる
・日光に浴びてない
・適当な外食が続いてる
・やりたくないことばかりしてる
・やりたいことを全然やってない
など、単純なことで解決できる話も多いので基本的な所から自分を大事にしたい。
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他人の期待に応えようとするうちに、本当の自分を見失った状態で人生の決断をしてしまう可能性が高くなる。誰かに認められたいという想いはエネルギーにもなるけど他人の夢を自分の夢だと思い込んでしまったりもするのでリスクでもある。他者関係なく、自分の本音に定期的に耳を傾けるのは大事。
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無料で！？これが！？聴けるのですか？？
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ベンチャー企業で新規事業立ち上げ。UIデザイナー→事業企画と経営 / ex.THECOACH CEO , THEGUILD , DeNA , 多摩美グラフィック