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人は承認されるとイキイキと行動できるようになって結果も出せる。承認の方法は言葉で褒める以外にも、
・話しかける。挨拶する。
・目を見て会話する。相槌する。
・食事やイベントに誘う。
・任せる。頼る。
・教えてもらう。
・意見を求める。
・早く返事をする。
など色々なやり方がある。
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いい大学行って、大企業に就職して、20代で結婚して、子供ができて…みたいな「普通の幸せ」ルートが自分の幸せと一致するとは限らないので、そのルートに乗っていないことを悲観する必要は1ミリもない。私は自分オリジナルの幸せルートを探して歩みたいし、周囲にも自分の幸せを認めてもらうのが夢。
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名前のわからない花も簡単に検索可能。カメラで写真を撮らなくても検索できる体験が新鮮でおぉ〜👀となります。
#GooglePixel
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万引きに依存してしまう主婦の図。裏で様々な社会問題が複雑に絡み合ってて闇が深い。
メモ。
・家庭や学校など特定の箱以外で逃げ場を持つの大事。
・生きるためのストレス解消法をたくさん持つの大事（その方法が犯罪などになると怖い）
・認知の歪みや思い込みには気をつける。
#万引き依存症
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Photoshop iPad版が出ます。Photoshopみたいなアプリではなく、本当のPhotoshopがiPadで使えるようになる。
#AdobeMAX
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「これはよだれかけではない。キャンバスである」と書いてあるクリエイティブなよだ…キャンバスを甥っ子用に買った。
#AdobeMAX
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これはやばい…！！撮影した手書きフォントをAdobe senseiが認識し、似たフォントを自動で生成。さらにタイピングすることができるようになります。オリジナルフォントめっちゃ簡単に作れるようになるやつ。
#AdobeMAX #fontphoria
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これすごい…！Adobe senseiが写真（静止画）の前後関係を理解して、写真を動画にすることができる。言葉では意味わからないと思うけど、動画を見るとわかるはず。
#AdobeMAX #movingstills
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イラレで描いたイラストに自動でボーンを埋め込んでポーズを変えることができる。さらに複数のポーズを作り、アニメーションも作ることができる。これからはいちいちポーズを作り直さなくてOK。
#AdobeMAX #ProjectGoodBones
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他にも既にアウトライン化してしまっているフォントを文字として打ちなおすことができたり（1-2枚目）加工した1文字のパターンを認識して他全部に同じ加工を適応したりできます（3-4枚目）まじですごい。
#AdobeMAX #fontphoria
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物事を継続する方法っていろいろあるけど自分の場合、
▼効く
・人と約束してサボれなくする。
・成果が目に見えるようにする。
・色んな人に褒めてもらう。
・取り組みを話題に出しまくる。
▼意味ない
・先行投資する。
・小さな目標を立てる。
あたりが分かってきた。自分の取説作るの大事。
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誰かを好きになり両想いになって恋人になる時点で奇跡だと思うのだけど交際後も恋愛感情とは別に人生を共に歩むパートナーとしての相性が良く夫婦という関係性に合意し死ぬまで何十年と良好な関係を築くことがファンタジーに思えるのだけど皆よく結婚できるよな…私と生きる世界線が違うのでは…。
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今までどれだけ寝ても眠くて土日はどっちも12時間以上寝たりひどい時は24時間中20時間寝たりするロングスリーパーで一生眠い人生を送るのかなと思ってたけど真面目にジム通いはじめてから6時間睡眠でも昼食後に全然眠くならなくなったし土日も寝たきりの日がなくなったし本当に運動すごい。
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「好きなこと/やりたいこと」よりも「得意なこと/求められてること」を選びがちだから人生これでいいんだっけと迷走しやすいのだけど、昨日「本質的なことをしていれば勝手に承認される」「承認欲求による意思決定はしない」と言われてまずは人からの承認がどうでもよくなることを目指したいと思った。
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自責と他責の話につながるけど、主体性がないほど周囲の人や環境に不満を抱きやすい気がしていて「〇〇に言われたからやった」「こういう決まりだから」というスタンスだといつまでも自分の好きなようにできずストレス溜まるし、自由に生きるには自分の頭で考えて行動して行くしかない。
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この本今年読んでよかったランキングベスト3に入る。読みやすいし誰にでも話しやすい内容なのでペア読書の入門書としてもおすすめ。
#ほめる技術
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「朝遅刻しないように毎日あと30分早く起きるべきだけどやれない」のように頭ではやるべきだと分かってるのに実行できてないことは、やらないことで達成できてることがある為だという話をしてた。不満はあるのに改善しようとしないことも、本当は守りたいものがあってその選択を選んでることになる。
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頭いいなぁと思う人の特徴
・発想力がある
・頭の回転が早い
・知識がある
・知識の紐付けがうまい
・思考の掛算がうまい
・先を読んでる
・視点が面白い
・話を整理するのがうまい
・課題の見極めがうまい
・優先順位付けがうまい
・話がわかりやすい
・建設的な思考をする
・人格が優れてる
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久々にnote書きました。コーチングという言葉を聞いたことはあるけど、どんなものなのかイメージできていない人向けです。
コーチングとは何か図説してみた｜こばかな @kobaka7｜note（ノート） note.mu/kobaka7/n/n0e2…
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やりたいことがわからない、将来に迷ってる人の多くは自分の中に答えを持ってるのだけど
・思考が整理されておらず自分を説得できてない。
・理想までの道のりに不安がある場合、本心に素直になれていない。
・お金や時間が必要で今やりたくてもやれない。
・他人の価値観に流されてる。
とかが多い。
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つまり
・思考を整理して自己説得する。
・不安を明らかにし、それをなくす方法を考える。
・どれだけのお金や時間がいつまでに必要か明らかにする。
・自分の価値観を明らかにする。
とかをやると自分が本当にやりたいことや必要なことがわかり、幸福に対して効率的に前に進めるようになります。
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こういう人はコーチングの勉強したら楽しめると思います。
・人の話を聞くのが好き。
・人の役に立つのが好き。
・ポジティブで前向き。
・向上心が高い。
・変化するのが好き。
・自分と違う考え方を受け入れられる。
・人の可能性を信じることができる。
・人の幸せが自分の幸せにつながる。
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女子会で恋バナせずにこういう話したい。
・無意識とは何か
・性とは何か
・多様性の究極系とは
・なぜ結婚するのか
・結婚制度の改善案
・恋と愛の違いについて
・頭がいい人とはどんな人か
・バイオテクノロジーについて
・1000年後の地球はどうなってるか
・デザインと倫理
・自己肯定感の高め方
ベンチャー企業で新規事業立ち上げ。UIデザイナー→事業企画と経営 / ex.THECOACH CEO , THEGUILD , DeNA , 多摩美グラフィック