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「悲しいな..」とか「惨めだな..」と感じる瞬間があったらメモしておきましょう。人生において避けるべきリストができあがります。そして、そのリストに載っている事柄を徹底的に人生から排除していきましょう。自分を不快にするモノやコトには近付かないのがベスト。ストレス要因の排除、超大切です。
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やる気なんてあってもなくても黙ってやれ。成功したいならサボってる時間なんて一秒もねえぞ。俺を見ろ。仕事したくない気分だったが「5秒以内に動かなければお前の未来は暗い」と自分に言い聞かせPCを起動し、ファイルを開き、作業の前にちょっとだけ猫の動画を見ようと思って見始めてから2時間が経つ
2353
ブスとかデブって言葉を気安く使ったらダメ。人の容姿をバカにするなんて最低の行為だ。その一言が原因で心に深い傷を負ったり、過度なダイエットをして摂食障害になってしまう人だっている。何気ない一言がその人の人生を狂わせてしまう事がある。一人一人が思いやりを持って優しい世界にしていこうな
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何をやってもやらなくても、何を言っても言わなくても、どう頑張っても文句つけてくる奴は必ずいるから気にせず好きに生きなよ。他人を満足させる為に生きてるわけじゃないでしょ？「あなたの賛同を得る為に生きてないから大丈夫！」「あなたの意見は聞いてない。黙ってて」ぐらいに思っときゃいいよ。
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人生の進路を決める時はノイズを断て。で、自分の人生の責任は自分にしか取れないから自分の心の声以外は全てノイズだと思っとけ。誰の意見だろうが関係ない。意見を参考にするのはいいが主導権は絶対に渡すな。自分で決めるから決断に責任が生まれ、情熱がみなぎり、人生が楽しくなる。やりたい事やれ
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努力は不可能を可能にする行為。勉強は知らないを知ってるに変える行為。練習は成功の可能性を高める行為。読書は賢い人の知識を自分の脳にインストールする行為。努力/勉強/練習/読書が嫌いな人も多いと思うけど、どれも刺激的で役立つ最高の行為なんだぜ。楽しまないともったいない。全力で楽しもう
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外からは見えないだけでみんな何かしら悩みを抱えながら懸命に生きてる。悩みを抱えてない人なんていない。特に今なんてみんなそう。そう考えると他者に優しくあろうと思えてきませんか。色々あるだろうけどお互い頑張ろうなって思えてきませんか。こんな時だから優しさで満ち溢れた世界にしていこう。
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一緒にいると「自分には価値がないのかな？」「私はダメなのかな？」と感じてしまう人がいるなら今すぐ絶縁しましょう。たとえ親族だとしてもだ。あなたには何の問題もないから大丈夫。問題があるのは他人にそう思わせてしまうそいつらだ。絶縁できないならそいつらの言うことをまともに聞かないこと。
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現実逃避するスキルは身につけておこうな。読書でもゲームでも筋トレでもランニングでもなんでもいいんだけど、これやってる間は現実世界の事は全て忘れて自分の世界に没頭できるっていう趣味を持っておこう。人生辛い時あるやん？そこから救済してくれる現実逃避を兼ねた趣味ってマジで超大切だから。
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できないからって諦める理由にはならねえよ。最初はできなくて当たり前だろ。誰だって最初は初心者だ。最初からなんでもできる奴なんていねえ。できないことは恥ずべきことじゃない。できないからって諦めてたら何も始まらん。今できないことを努力してできるようになるのが人生という名のゲームだろ。
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着る服も、髪型も、体型も、行動も、自分に関わる全ての事は自分の好みで決めたらいい。他人がどう思うかなんてどうでもいい。大切なのは自分で自分が最高にイカしてると思える事。自分の気分が上がる事。自分で自分をイカしてると思えて気分も良けりゃ大抵の事はうまくいくし人生はメチャ楽しくなる。
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自分を偽って生きる最大のデメリットはありのままのあなたを好いてくれるかもしれない人との出会いを逃してしまう事。偽りの自分を好いてくれる100人よりも、ありのままの自分を好いてくれる1人の方が圧倒的に大切。損得感情抜きであなたという存在を丸ごと肯定して受け入れてくれる人は人生の宝だよ。
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ギャーギャーうるさい奴は怖くないよ。うるさい奴なんて相手を威嚇して自分の力を必要以上に大きく見せないと不安でたまらない臆病者だ。弱い犬ほどよく吠えるって言うだろ？そんな奴ら相手にするな。本気の奴は黙って背中からぶっ刺しにくるよ。そっちのが早いし確実だもん。うるさいのはほっとけ。
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不安な時や気分が上がらない時は悩みの根源を探して解決しようとするな。悩みなんて殆どは気分的な問題。そういう時は自律神経とホルモンバランスを整えるといい。朝陽を20分浴びて、運動して、美味しいお肉食べてタンパク質摂取して、読書や映画でリラックスして、8時間グッスリ眠る。これがベスト。
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他人に期待するな。期待さえしなければ裏切られる事もなくイライラや悲しみも発生しない。考えてもみろ。自分ですら自分を裏切るんだぞ。自分自身に裏切られた事が何度ある？他人なんてもっとアテにならないもんに期待するなんておかしな話だぜ。期待するなら自分にしとけ。他人よりはまだ信頼できる。
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人を褒めよう。他人を褒めて他人の自尊心を上げる事で「自分はなんて素敵な事をしたんだろう」と自分の自尊心も上がる。人の悪い所よりも良い所を探す癖がつけば自分がいかに良い人達に囲まれているか実感できて幸せな気持ちになれるしその人達を大切にしようという気持ちも生まれる。みんなハッピー。
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問題なんて笑い飛ばせ。深刻な状況でもまずは笑っとけ。問題が起きた時に大切なのは問題に呑まれないこと。呑まれたが最後、冷静な判断を下せなくなる。笑うことで精神的余裕と冷静な判断を下せる思考回路を保て。深刻な顔してると本当に深刻な状況になっちまうぞ。笑っとけ。なんとかなるから大丈夫。
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グチをグチで終わらせるな。グチの終わりに「さて、この最低の現状を変えるにはどうしたらいいかな？」と付け加えるだけで非生産的なグチの時間が超生産的な作戦会議の時間に変わる。グチれるという事は問題が言語化できてる証拠だ。言語化できてる問題は必ず解決/改善できる。グチには可能性しかない
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後悔するな。どれだけ後悔しても過去は変えられないし未来は変わらない。あなたに必要なのは後悔ではなく今やるべき事に全力で取り組む姿勢だ。後悔ばかりしてると今がおろそかになりあなたの未来にすら悪影響を及ぼす。後悔とは過去の悪い出来事にあなたの未来まで狂わす権利を与える最悪の行為だよ。
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心配とは存在しない敵を脳内で創り出し、その敵に己の時間を奪う権限と多大な心理的ダメージを与える権限を与える愚かな行為だ。正しく恐れつつも心配し過ぎるな。心配し過ぎて楽しむ事を忘れたらダメ。笑わないと免疫力も落ちる。笑わないと身体の前にメンタルがやられる。混沌の中でも笑って進もう。
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明日の仕事始めが楽しみですか？もし答えがノーならあなたは仕事を嫌々やってる証拠です。一刻も早くやりがいを感じられて熱中できる仕事を探すべきです。仕事が楽しければ人生も超楽しくなります。私ですか？私はもぅﾏﾁﾞ無理。。長いお休みのあと急にフルタイムで仕事するのカラダに良くなぃょ。。
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相手が誰だろうと理不尽を受け入れるな。君の尊厳を傷つけさせるな。人格を否定させるな。親だろうが上司だろうが関係ない。理不尽を押し付ける権利、尊厳を傷付ける権利、人格を否定する権利など誰も持ってない。そういう人に出会ってしまったら即座に立ち去る、できないなら感情オフモードにする事。
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「私なんて...」とか「どうせ自分は...」とか悲しいこと言うなよな。覚えといてくれ。自分が自分であることに罪悪感を覚えるべき人間などこの世には存在しない。自分を卑下すべき人間などこの世には存在しない。誰がなんと言おうとあなたは地球上にたった1人、唯一無二の存在なのだ。胸を張りたまえ。
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逆境でこそ燃えろ。調子が良い時は誰だってうまくやれる。つまり、成功する人としない人の差は逆境の中で生まれる。もうダメ？諦める？いやいやそう思ってからが本番だぜ。君が他とは違うって所を見せつけてやれ。逆境は突き抜ける為のチャンスタイムだ。楽しめ。
*健康を害すほど頑張るのはダメです
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うつ病を精神疾患とか心の病って呼ぶから「本人の気持ち次第っしょ」「甘えでしょ」みたいに言う人がいなくならないのかな。精神とか心とかふわっとした曖昧なものじゃなくて人間の行動や感情のすべてを司る脳が誤作動を起こす病気だから甘えとか何も関係ないんだけどな。
筋肉教開祖 OWN.創始者