1
逃げられるなら逃げろ。致命傷を負う前に逃げるのは正解。たが逃げられない時は真っ正面から全力で戦う覚悟を決めろ。これが一番生存確率の高い選択だ。どうせ逃げられないなら頭切り替えて100%戦闘モードに入れ。中途半端が一番良くない。背中から一発でやられるぞ。逃げる時は逃げる。戦う時は戦う。
2
ストレス解消で酒を飲むのホント良くないです。ストレスに最も効果的なのはホルモンバランスと自律神経を整えてくれる質の高い睡眠ですが、飲酒は睡眠の質を低下させる事が研究でわかっています。寝つきは良くなるかもしれませんが眠りは浅くなるのです。ちなみに、筋トレは睡眠の質を高めてくれます。
3
人は自分の幸福度を高めてくれる人を大切に扱います。つまり、あなたが他者を幸せにする事ができればあなたは大切に扱われるという事です。自分の幸せよりも相手の幸せを考えて行動する事が自分の幸福の最大化に繋がります。自分の幸せばかり、相手からもらう事ばかり考えている人は幸せになれません。
4
誰に何と言われようとやりたい事、やるべき事があるなら許可を得ないでやった後に報告すればいい。許可を得に行って反対されてから強行突破するよりも黙ってやっちゃう方が早いし罪は軽いし気も楽だ。覚悟が決まってるなら聞かずにやっちゃうのが一番。急ぎの案件の時は特にね。もちろん犯罪はダメね。
5
筋トレすると超モテる。その証拠に中学を卒業するまで全くモテなかった俺が高校に入り筋トレを始めた途端にベンチプレスは100kg以上挙がるようになったし、110kgあった体重が90kgぐらいまでストンと落ちたし、筋トレ仲間が沢山できたし、授業中にプロテイン飲むようになったし、プロテインは美味しい。
6
「どうせ自分なんて..」とか言わず「自分だって」と言え。今の自分に満足してないなら変わればいい。今の自分がダメだからといって未来の自分もダメだという理由にはならない。人は変われる。ダメな自分は仮の姿だ。その姿に慣れちゃいかん。自分はダメだとか自分が落ちこぼれだなんて絶対に認めるな。
7
自分を好きになる最善の方法は「理想の自分ならどうするだろうか？」と常に意識して理想の自分ならとるであろう行動をとり続ける事だ。選択に迷った時は損得勘定とか直感とかそういうの全部無視して“理想の自分ならどうするか？”だけを判断基準にしろ。理想的な行動をとり続ける事で自尊心は成長する。
8
人様に迷惑をかけない
後ろめたいことはしない
己の美学を貫く
義理人情を守る
約束は必ず守る
問題から逃げない
目標を決めて日々努力する
こういうことができていれば自信や自尊心は自然と身につくよ。自分を誇れる生き方をすれば他人に何言われようと気にならないし自分のことを好きでいられる。
9
真面目な人はどんな人間にも分け隔てなく精一杯の対応をする。素晴らしい事だ。だが残念な事にそれを利用する悪党もいる。覚えておいてほしい。相手があなたに敬意を払わないならあなたも相手に敬意を払う必要はないと。相手の気持ちとか考えなくていいから敬意を感じられなかったら相手にしないこと。
10
失礼な人。悪意のある人。こういう人に出会ってしまったら我慢せずに2秒で帰っていいよ。仕事で仕方がない場合はそいつらを人間だと思わない事。動物だと思って接すれば怒りも悲しみも収まるわ。失礼に礼儀で、悪意に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。疲れるじゃ済まないな。そのうち病んじゃうよ。
11
「君は若いからまだわからない」とか君にもいずれわかる日が来るよ的なノリで言われると腹たつよな。若いとかじゃなくて具体的に今この場で説明しろや。年齢なんて知らんがな。その上から目線はどっから来てんだよ。何を根拠に俺が成長した道の先にお前が既にいると思ってんだよ。傲慢にも程があんだろ
12
そこの若者！やたらと高圧的に「人生甘くねえぞ」「お前には無理だ」とか説教してくる大人なんかに絶対負けんなよ！そういう奴らを横目に超スピードで階段駆け上がって置き去りにしていく若者も沢山いるから大丈夫だ！自分信じて頑張れ！年齢なんて関係ねえ！大事なのは人生の濃さだ！ブチ抜いてやれ！
13
SNSで嫌な事があったらあなたはその事について悩みウジウジする事もできるしその時間を使って子ネコの動画を見る事もできる。悩んでも何も解決しないしもっと嫌な気分になるだけ。子ネコを見れば100%癒される。SNSで嫌な事がある度に子ネコを見れば脳が嫌な事＝子ネコ＝幸せと錯覚する。子ネコは正義。
14
悪口や陰口、嫌がらせをされてイラっとしたり悲しくなった時は思い出せ。争いは同じレベルの者同士でしか起こらない。大人と子供は喧嘩しないでしょ？他人を不快にするようなクソ野郎の為に自分の格を下げて同じ舞台に立ってまともにやり合っても損するだけだ。相手にすんな。君の時間がもったいない。
15
喧嘩するなとは言わない。だが喧嘩は選べ。安い挑発にのって喧嘩してるようじゃ三流だ。喧嘩ってのは感情のコントロールを失ってするもんじゃない。己の利益のためにするもんだ。戦って手に入れるもん、守るもんがあるなら喧嘩すればいい。金持ち喧嘩せずって言うだろ？喧嘩は厳選してするもんだよ。
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売られたケンカ全部買ってたら時間がいくらあっても足りねーよ。時間は有限だ。時間＝銃弾だと考えろ。目に入った動物を全て撃ってたら本命の熊が出てきた時に弾切れ起こすぞ。「コイツは喧嘩して仕留める価値があるか？」と考えてから喧嘩しろ。殆どの喧嘩は無益でアホらしくなるよ。喧嘩はビジネス。
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嫌がらせとか詐欺とか街で絡まれるとかパワハラとかイジメとか、そういう類の災難の最強の対抗策は筋トレして筋肉つける事。卑怯者しかやんない下劣な行為だからそういう事する奴らは卑怯者らしく自分より弱そうな奴しか狙わないのよ。筋肉があるだけでターゲットから外されんの。とても大事な事です。
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悩みに優先順位をつけろ。小さい事で悩んでたら大きい事で悩めない。ランチに何食べるか悩む10分も、どの洋服を着ていくか悩む10分も、自分の人生の意義や計画について悩む10分も同じ10分だ。意思決定の重要性に関わらず同じ時間を奪われるんだ。どうせなら小さい事で悩んでないで大きい事で悩もうや。
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意思決定をする事は脳にとってストレスでしかない上に時間もかかるので日々の生活から意思決定の回数を省けるだけ省くといい。朝食、ランチ、服、固定できるものは全て固定して人生の効率化を図ることをお勧めする。無駄な意思決定を減らせば重要な意思決定の為に脳のリソースも時間もたっぷり使える。
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グローバルに活躍したい人は筋トレしましょう！外資系企業のお偉いさん、ほぼ確実に筋トレしてるので世間話に困りません！同僚や先輩とも一緒に筋トレしたら一発で仲良くなれます！筋トレは教養と言っても過言ではありません！海外で仕事したいなら役立つのはTOEICよりも筋肉です！間違いありません！
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好きか得意を仕事にしろ。好きな事はいずれ得意になれるし得意な事はいずれ好きになれる。好きでも得意でもない仕事を選ぶのは才能の無駄遣い。生活の為に仕方ない状況があるのもわかるが長期的な目で見ると才能を発揮できる職に就く方が稼げる。何より人生の大半を占める仕事が楽しいって超重要だよ。
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「やりたくない事はやらない」ってのも立派な人生の戦略だ。やりたくない事はできないけど興味ある事なら異常なまでの集中力と能力を発揮するタイプの人っているからね。人の倍やっても苦痛じゃない、むしろ楽しいと思える分野を見つけたら突き進みなよ。そこに活路がある。極めりゃなんでも稼げる。
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「外見で人を判断するな！」とか言って外見を磨く最低限の努力すらしない人の中身なんて見てる時間はない。外見は内面の一番外側でしょう。外見で損するのマジでもったいないよ。別に美女やイケメンになれと言ってる訳じゃない。相手に不快感を与えないぐらいの外観、清潔感は保ちましょうねという話。
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「もうダメ..」「もう無理..」っていうピンチを乗り越えるたびに人としての深みが増す。乗り越えたら武勇伝１つゲットだ。想像してみろ。ドヤ顔で武勇伝を語る自分の姿を。メチャメチャ気持ち良いぞ。ピンチなんて武勇伝をゲットするチャンスタイムに過ぎない。楽しもうや。乗り越えてドヤ顔キメよう。
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不幸のどん底で本当に辛い時こそ希望を捨てず前だけ向いて生きていこうな。何もうまくいかない時に君の原動力になってくれるのは「未来はきっと良くなる」という希望だけだ。希望を失い後ろを向けば闇に引きずり込まれるぞ。希望という光から目を離すな。大丈夫。前向きに生きていれば道は必ず開ける。
筋肉教開祖 OWN.創始者