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年末年始、暗いムードにはのまれるなよな！求められているのはコロナ感染拡大に繋がる行為の我慢であって、幸せを感じる事や楽しむ事を我慢する必要なんて一切ない！世の中が大変な時は幸せオーラ出しちゃいけない、楽しんじゃいけないみたいな空気感が漂うけど、気にせず幸せでいような！楽しもうな！
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2022年、何か新しい事を始めたい人は筋トレ一択です！
自信つけたい→筋トレ
健康管理→筋トレ
自尊心高めたい→筋トレ
モテたい→筋トレ
良い体になりたい→筋トレ
なめられやすい→筋トレ
メンタルが不安定→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
アンチエイジング→筋トレ
筋トレすればすべてが解決します！
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仕事もプライベートもダメで人生つまらん。もうイヤ…って思ったら2ヶ月だけ筋トレしてみてくれ。いろんなホルモンが分泌されて負の感情を打ち消してくれる。筋肉がつけば自信がついて自己肯定感も高まる。良い体になれば気分も上がる。気分が上がれば人生も上向く。筋トレは人生を変える。本当です。
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生き方に悩む必要なんてない。他人にどう思われるかなんて気にせず自分の気持ちに素直に従え。どう生きたって文句を言ってくる奴は必ずいるから気にするだけ無駄だ。他人に何を言われようと迷惑をかけてない限りは関係ない。生きる上でのルールはたった２つだけ。
①好きに生きろ
②法律守れ
以上。
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人生で迷った時は周りの人の思いとか損得勘定とかありとあらゆる雑念を全て捨ててシンプルに自分はどうしたいのか考えて答えを出せ。君の人生なので君が生きたいように生きるべきだ。周りの人を思う事も大事だし、損得を考えて行動する事も大事だけど、自分の気持ちに正直に生きる事もとても大切です。
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夜だ！寝る準備しろ！これ以上あれこれ悩むのも頑張るのも禁止！この時間まで悩んだり頑張ったりしてるって事はあなたが頑張り屋さんな証拠だ！肩の力抜く事も覚えよう！あなたは今日もう十分に頑張った！良くやったよ！お疲れさん！さっさと電気消してお布団に飛び込んで幸せになれ！おやすみなさい！
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フォローしてない人のツイートとかどうでもいいから私がフォローしてる人のツイートだけをリアルタイムで届けてくれ！って人はTL右上のキラキラアイコンを押して「最新ツイート表示に切り替える」を選択すると解決するよ！フォローしてる人だけのツイートが時系列で流れてくる方がシンプルで楽しいよ！
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「～してあげたのに」「私はこんなにやってあげてるのに」は禁句です。そもそも頼んだ覚えがないしそんな事を言われるぐらいなら今後は何もしてくれなくていいって思われちゃうよ。何かをやってあげる時は自分がそうしたいからするんだ。見返りを求めちゃいけない。恩着せがましいのはダメ、ゼッタイ。
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著者さんの名誉のために。「あーまたか...」という感想。俺の友人たちが何度も似たようなことやられてる。お気の毒に。
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頑張ってる人の姿って最高だよな。尊いよな。見てるだけで感動して泣けてくるし、嬉しくなっちゃうし、自分も頑張ろうって思える。いま何か頑張ってる人、自分を信じて頑張り通してくれよな(健康にだけは気を付けてね)。頑張ってるあなたは最高に素敵だよ。あなたの努力が実を結ぶことを心から願ってる
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辛いときは逃げろ。無理すんな。日本では逃げる＝負けっていうイメージがあるからなかなか逃げづらいだろうけどそんなこと気にせず逃げろ。逃げる事は臆病な事なんかじゃないぞ。むしろ真逆だ。何かから逃げるのって物凄く勇気のいる事だ。覚悟と行動力があるから逃げられる。堂々と胸張って逃げなよ。
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悩んでも何も解決しません。今あなたにとれる最善の行動は悩むことではなく寝ることです。寝ましょう。さっさとお布団の中に入ってください。お布団に包まれることは幸せに包まれることと同義です。お布団に入ればすべてが解決します。お布団に入りましょう。幸せに包まれましょう。おやすみなさい。
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二つの選択肢がある場合、どちらの選択をするかは大した問題じゃない。大切なのは選択を正解にする実行力と意志力だ。人生の選択において正解なんてもんはない。選択を正解にするも不正解にするも全ては選択をしたあとの己次第。迷ってる時間がもったいない。迷わずいこう。で、力づくで正解にしよう。
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理想のパートナーに「情緒が安定した人」をあげる人が多いが、どんな人でも激務で睡眠時間や食欲が減り自律神経や健康が狂い出すと情緒なんて簡単に崩壊する。情緒より習慣の方が信頼できる。早寝早起きでよく食べる人。もっと言うと落ち込んでもグッスリ眠れて食欲が減らないタイプの人は安定感抜群。
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頑張ってる人の努力が実った瞬間って最高だよな。見てるだけで感動して泣けてくるし、嬉しくなっちゃうし、勇気をもらえる。いま何か頑張ってる人、自分を信じて頑張り通してくれよな(健康にだけは気を付けてね)。頑張ってるあなたは最高にカッコいいよ。あなたの努力が実を結ぶことを心から願ってる。
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苦手な人や嫌いな人とは交流しないでいいよ。故意に不快な思いにさせたり傷付けるのはダメだけど、無理して好かれようとする必要なんて一切ない。むしろ苦手な人や嫌いな人から好かれても困るだけでしょ？合わない人とは合わないから。関わらず生きていけばOK。貴重な時間は好きな人のために使おうぜ。
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怖い上司や先輩、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて
①人間の体の8割は水とタンパク質。そうつまり相手は実質しゃべるプロテイン
②どんな人間も所詮は70kg前後。バーベルだったら簡単に持ち上げられる。何も恐れる必要はない
③筋トレして強くなれ。生殺与奪権を握れば心に余裕ができる
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「外見で人を判断するな！」とか言って外見を磨く最低限の努力すらしない人の中身なんて見てる時間はない。外見は内面の一番外側でしょう。外見で損するのマジでもったいないよ。別に美女やイケメンになれと言ってる訳じゃない。相手に不快感を与えないぐらいの外観、清潔感は保ちましょうねという話。
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幸せになる事は技術だ。料理や運転と同様、生きていれば自然に身につくものではなく学ばないといけない。練習しないといけない。まずは現状に感謝して「自分、まあまあ幸せだな」と認識する事から始めよう。人間の欲望にはキリがないので、現状に感謝して幸せを感じられない人は今後も幸せを掴めない。
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「自分なんて。。」「どうせ私は。。」とか言うな。素敵な人は素敵な振る舞いをするから素敵なんだぜ。最初から素敵な人なんていない。素敵な自分になりたければ素敵な行動をしろ。困ってる人を助けるとか。笑顔で挨拶するとか。素敵だと思う事を片っ端からやれ。気付いたら君も素敵な人になってるよ。
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嫌いという感情は無駄でしかない。嫌いに脳が支配されるとストレス溜まるし好きな事考える時間もなくなる。嫌いな事に貴重な感情と時間を使ってたら好きな事に使う感情と時間がなくなっちまうよ。基本的に好きか無関心の2択でいい。嫌いなんていう自分に不利益しかもたらさない感情は捨てちまおうぜ。
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気さくに横の人に合わせて“セクシー”というワードを使ってるだけなのにお気の毒に。。。切り取りなんて常套手段なんだからもうちょい気をつけられた気もするけど、かわいそう。世間、とても厳しい。 twitter.com/tbs_news/statu…
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運動x食事管理x睡眠＝健康(幸福)
がこの世で最も大切で君を幸せにしてくれる方程式だ。具体的に言うと週2回の運動(筋トレが至高)、健康的な食生活(タンパク質と食物繊維をタップリ摂ろう)、7時間睡眠を徹底すれば自律神経とホルモンバランスが整い体調も気分も最高になる。信じて。マジで世界が変わる
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調子が良い時は誰だって前向きになれる。調子が悪い時こそ前向きに考えようぜ。結果が出ない時、批判された時、自信を失いそうな時ほど前向きになって「私ならできる」「自分はこんなもんじゃない」と自分を奮い立たせろ。自分を信じろ。人の真価は不調の時に試される。どんな時も前向いて明るくいこう
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サボりたければご自由にどうぞ。サボったツケはぜんぶ自分に返ってくる。あなたがサボればサボる程あなたと競争してる周りのライバル達は嬉しくて仕方がない。そういった意味ではサボるのも他者貢献だ。誰かの幸せに繋がってる。ただ、その幸せはあなたが掴み取るはずだった幸せだ。サボってていいの？
筋肉教開祖 OWN.創始者