1201
誰かに好かれる為に無理すんな。偽りの自分を演じて他人から好かれたって意味ないよ。無理はつらいし、どんどん自分を失ってくし、どうせそのうち限界がきてお別れする時がくる。無理しないと好かれない時点であなたとその人の相性良くないんだよ。合わない人に無理して合わせるよりも合う人を探そう。
1202
人の心が折れるのは辛く苦しい時じゃない。希望を失った時だ。どんな状況でも希望だけは捨てないでくれ。希望を持ち続ける意志を持ってくれ。希望さえあればどんな苦難でも乗り越えられる。あなたの未来は明るいし、前向いて生きてれば良い事だって必ずある。それを忘れないで。絶対に幸せになろうな。
1203
許せない奴がいる人は自分の為にそいつを許そう。許せないならせめて忘れよう。憎むという行為は心にとって大きな負担だ。憎むをのやめないと過去の嫌な記憶があなたを苦しめ続ける。過去にあなたを傷付けた人にあなたの未来まで傷付けられるなんて悔しいじゃん。相手の為じゃない。自分の為に忘れよう
1204
努力しなさい
勤勉でありなさい
人がやりたくない事をやりなさい
「そんなの当たり前じゃん。できたら苦労しないよ」と思うよな。残念ながら価値のあるアドバイスって全部そうなんだよ。当たり前の事を当たり前にやる。できたら苦労しないよと思う事を苦労してやる。成功したければそれしか道はない。
1205
はい！もう夜！これ以上あれこれ悩むのも頑張るのも禁止！悩んでも何も解決しないしこの時間から頑張るよりも今すぐ寝て朝やった方が効率良いよ！夜は悩む時間でも頑張る時間でもなく寝る時間！あなたは今日もう十分に頑張った！そろそろお布団に飛び込んで楽になろう！おやすみなさい！良い夢見ろよ！
1206
俺には絶対に譲れないマイルールがあって、
{俺を大切にしてくれる人にしか俺と過ごす権利を与えない}
っていうルールなんだけど、これを守るだけで人間関係から生まれるストレスがほぼ消えて超快適な人生が送れるのでみんなにもぜひ採用してほしい。みんな、たくさんたくさん大切にされるんだぞ！
1207
性格はウイルスと同じで人から人へ感染する。交友関係には細心の注意を払え。尊敬できない人や怠け者と一緒にいれば自分もそうなってしまうし、尊敬できる人や切磋琢磨できる人と一緒にいれば自然と自分もその人たちに似てくる。直近会った友人を5人思い出してごらん。それの平均値が自分だと思って。
1208
他人からバカにされる→自己評価低下→自信がないので挑戦しない→挑戦しないので成長しない→自分嫌い→自尊心崩壊→不平不満愚痴→ネガティブな人が周囲に集まる→人生つまらん
という地獄のループにハマるので他人に何言われても自分は凄い自分には価値があると信じろ。誰にも自分を侮辱させるな。
1209
辛いなら逃げろ。そして辛さの基準は主観でいい。「周りの人は耐えてるから」とか考えるな。人の見た目がそれぞれ全く違う様に、ストレスに対する耐性もそれぞれ全く違う。何が辛くて何が辛くないかには個人差がある。耐性の違う他人を基準にしてると自分がぶっ壊れるかもしれない。辛い時は無理すんな
1210
受けた恩は倍で返せ。大抵の事は許せ。恨みは忘れろ。ただし、やり返さないともっとやられる状況なら10倍返しでやり返せ。「コイツ狙ったのは失敗だった...」と相手がわかるまで徹底的にだ。やり返さないと弱者認定されて今後もずっといじめられ搾取される。普段は平和主義でいい。だがやる時はやれ。
1211
悩みの9割は人間関係から生まれる。つまり、1人で楽しめるならそれが最強。1人でも楽しめるスキルはマジで大切だし人生を豊かにするから持っておこう。1人でも楽しめる自信がつけば無理して人付き合いする必要がなくなる。大切な人間関係だけを残せる。1人の世界を持っておく事はムチャクチャ大切です
1212
発達障害の公表に対して色々言いたくなる気持ちはわかるけど、勇気を出して公表した人を皆で叩くみたいなのはやめようよ。そんな社会地獄じゃん。個人を責めるよりも、これを機会に発達障害への理解がより深まる議論が展開されたら社会として前進できるし、より住みやすい社会になるのになって思います
1213
他人に向けた批判的な視線はそのまま自分に返ってくる。頑張ってる人を馬鹿にした人はいざ自分が頑張らなきゃいけない時に恥ずかしさを覚えて頑張れないし、他人のミスを徹底的に責めた人は自分がミスを犯した時に誰にも許してもらえない。他者を批判する事は己を批判する事に等しい。他者に寛容であれ
1214
笑顔でいよう。グチを減らそう。明日が来る事に感謝しよう。人生は短い。負の感情に時間を使うな。時間には限りがある。ネガティヴな事考えてたらポジティブな事考える時間がなくなって気分が落ちるのは当然。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。心配するなワクワクしろ。明るく楽しくいこうぜ
1215
気分の上がるもので生活を満たそう。やってて楽しい事があるならとことんやれ。持ってて嬉しい物があるなら迷わず買え。気分って超大事だから気分を上げる為なら時間も金もガンガン投資しよう。そこケチってるとストレス溜まって気分が落ちて人生の調子も落ちる。気分良くやってれば人生は上手くいく。
1216
人の幸せを願える人になろう。人の幸せを一緒に喜んであげられる人になろう。それができれば人の数だけ喜べる数も増えて、他の人に良い事がある度に自分も幸せになれる。逆にそれができない人は人の数だけ嫉妬の数が増えて、他の人に良い事がある度に惨めな気持ちになる。この差はめちゃめちゃデカい。
1217
心の底から好きだと思える事を見つけよう。趣味でも推しでもネコでもなんでもいい。好きなものがあるという状態は本当にパワフルで人生を輝かせてくれる。好きなものがあると超楽しいし、若返るし、同志的な友達もできるし、仕事も頑張れるしで最高だよ。好きを全力で追求する事が幸せになる一番の近道
1218
皆さん！寝てますか！睡眠って超大切で、睡眠を削る＝命を削るぐらいの認識でいた方がいいよ！自律神経やホルモンバランスの調整、精神の安定、脳機能や免疫力の向上等、睡眠の恩恵をあげたらキリがなく、睡眠が不足すると全てが崩壊します！睡眠こそ最強のソリューションです！寝ましょう！おやすみ！
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他人の評価が気になる人はこの4つ意識してみて
①他人は君が思ってるほど君に興味ない。気楽にいこう
②他人の評価はコロコロ変わる。気にするだけ無駄
③一生付き合ってくのは他人ではなく自分。自分で自分をどう思うかの方が100倍大切
④筋肉さえあれば細かい事など何も気にならない。筋トレしろ
1220
死ぬ気でやるな。生きる気でやれ。死ぬ気なんてのは弱者の思考。やる前からやられること考えてたら話にならねえ。人生は常に強気でいかねばならない。玉砕覚悟の奴なんて怖くない。相手を潰してでも自分が生き残ってやると覚悟を決めてかかってくる奴の方がはるかに怖い。攻めの姿勢を貫いていこうぜ。
1221
悪口や批判は気にすんな。考えてみてよ。よっぽど人生が辛くてイライラしてないと他人の悪口言ったり批判なんてしないよ。辛いからってしていい理由にはならないけどその人今辛いんだよ。なんか言われたら「この人今辛いんだな。早く幸せになれるといいな」と思えるぐらいの心の余裕が持てるといいよね
1222
笑顔でいれば笑顔で接してもらえるし、不機嫌でいればそれなりの対応をされる。好意的な人は好かれて、攻撃的な人は嫌われる。当然だよね。周りの人の態度は君自身の態度を映し出す鏡だ。君がいつもハッピーで優しければ、君の世界もハッピーで優しいものになる。幸せでいてね。優しさを忘れないでね。
1223
メンタルが不安定だったり落ち込んでるけど人に相談する気分じゃないし、運動して気分転換する気力すらもないって時は森、川、海などの自然に頼ろう。自然の中にいるだけで、なんなら自然を見るだけで気持ちが前向きになり自尊心が向上する事が研究でわかってます。公園でお散歩とか海を眺めるとかでOK
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健康的な食生活を心掛ける
週2回は運動する(お散歩でもいい)
8時間前後は寝る
朝日を浴びる(太陽が雲で隠れててもOK)
楽しむことを忘れない
感謝を忘れない
思いやりを持つ
家族/友人を大切に
自分の気持ちに正直に
法律は破らない
シンプルだけどこれ守っておけば素敵な人生が送れます。保証します。
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元気がない時、不安な時は朝陽を浴びて、お散歩して、おいしいご飯食べて、ゲームや読書など好きな事して、何の目的もなくダラダラして、推しを推して、夜は思う存分寝よう。回復します。人と会わないのがポイント。人間関係は癒しであると同時にストレス源でもある。誰とも会わず1人で過ごす日も大事
筋肉教開祖 OWN.創始者