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ダイエット情報や商品で下の項目に1つあてはまったら疑い、2つ以上あてはまったら嘘だと思って。
①短期間での激ヤセ保証
②食事制限不要
③運動不要
④サプリ摂取するだけ
⑤部分痩せ
⑥リバウンドしない
⑦筋肉や体脂肪の質について言及
⑧芸能人OO推薦
⑨簡単に痩せる
⑩カロリー気にしなくていい
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結婚しない人は不幸だとか子供を作らない人は不幸だとか言ってくる人いると思うけど、もはや宗教だから気にしなくていいよ。「あーまた宗教の勧誘か」ぐらいに思っときゃいい。「OOしないと幸せになれない」とか完全に宗教の勧誘と同じでしょ？幸せの形は人それぞれ。あなたはあなたの好きに生きてね。
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メンタル不安定
イライラする
人に優しくできない
いつも不機嫌
これら全ての原因は個人の性格の問題ではなくただ単に「疲れ」である場合が多い。栄養あるもの食べてたっぷり寝る生活を続けたら自律神経とホルモンバランスが整って解決する。本当はみんな心が広くて優しい人なんだよ。俺は知ってる。
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気分の上がるもので生活を満たせ。やってて楽しい事があるならとことんやれ。持ってて幸せな気持ちになれる物があるなら迷わず買え。気分って超大切で、気分良く過ごすのとイライラして過ごすのでは天国と地獄ぐらい違う。気分を上げる為なら時間も金もガンガン投資しろ。気分が上がれば人生も上向く。
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頑張る→素敵
頑張らない→そういう期間も必要
副業する→ワクワクするね
副業しない→本業に集中もアリ
結婚する→家族最高
結婚しない→自由最高
婚活する→良い人見つかりますように
婚活しない→趣味に生きるのもイイ
筋トレする→最高
筋トレしない→筋トレしろ
何やっても尊い。胸張って生きな
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世間の目や批判が気になってしまう時は心の中で「自分は他人を満足させる為に生きてるんだっけ？」と己に問え。違うよな？一度しかない自分の人生を楽しむ為に、自分が納得できる人生にする為に生きてるはずだ。そういう人生を送るには世間の目や批判なんて雑音でしかないのでシカトでOK。好きに生きろ
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大事な話をします。人間は普段、精神を正常に保つため他者に共感する半径を無意識に小さく保っています。半径を広げすぎるとどうなるかというと、アフリカで飢えている子供たちに同情して食事が喉を通らなくなったり、自分だけ幸せなのはおかしいのではという気分になり、日常生活が送れなくなります。
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不幸に慣れたらダメだ。「いつか幸せになりたい」じゃない。今幸せじゃないとおかしいの。不幸が緊急事態で、幸せが普通の状態なの。不幸に慣れると不幸が当たり前の状態だと錯覚してその状態を受け入れてしまう様になるので気を付けてね。あなたは幸せになる為に生まれてきたんだよ。幸せになってね。
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やる気なんてあってもなくても黙ってやれ。成功したいならダラダラしてる時間なんて人生において一秒もねえぞ。俺を見ろ。究極に作業したくない気分だったが「5秒以内に動かなければお前は負け犬だ」と自分に言い聞かせ、PCを起動し、ちょっとだけ猫の動画でも見ようと思って見始めてから2時間が経つ。
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何事もそう悪い方に考えるな。だいたいの事はなんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には全部うまくいく。気楽に考えないとストレスが溜まり、不安に脳を支配され、なんとかなる事もなんともならなくなっちゃうよ。肩の力を抜いて深呼吸して気楽にいこうね。大丈夫だからね
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不機嫌さ全快で周りの雰囲気を悪くしてる人！辛いのはわかるよ。頑張ってるのも知ってる。でも、ため息やイライラした態度で周りをコントロールしようとしたらダメ。勘違いしないで。あなたは赤ちゃんじゃないんだよ。あなたの機嫌を取るのは周りの人の仕事じゃない。大人なら自分の機嫌は自分でとって
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「何目指してんの？」「頭おかしいんじゃないの？」とか最高の褒め言葉だぜ。普通の人には理解不能な情熱があるからこそ普通の人では手に入らない専門性が手に入る。普通の人から見たら狂ってるようにしか見えない熱量があるからこそ普通の人では手に入らない成功が手に入る。そのまま爆進していこう！
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この世で最も間違いのない最高のアドバイスを送るぜ！高いセミナーや情報商材の2億倍は価値があってシンプルで今すぐ実行できる唯一無二のアドバイスだから心して聞いてくれ！
「7時間は寝ろ。週2は運動しとけ。食生活を見直せ。何かに熱中しろ」
以上だ！これに勝るアドバイスはない！保証する！
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我慢するな。我慢しなくていい方法を探せ。我慢は解決策にはならない。我慢とは創造性も勇気も必要ない最も安易な選択肢でその場しのぎにしかならないものだ。我慢は新たな我慢を呼び君を不幸にする。我慢する代わりに我慢の原因を取り除く習慣をつければ人生は100倍生きやすくなるよ。我慢に逃げるな
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「根はいい人」とか「本当は優しい人」とかそんなことはどうでもいい。そんなものはない。いい人はいい人だし優しい人は優しい人だ。わざわざそういう風に説明しないといけないならいい人でも優しい人でもない時の方が多いんだろう。そういう奴をいい人とか優しい人とは言わない。日頃の行いがすべて。
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政治的発言する→ガッカリしました！
政治的発言しない→黙ってるのは卑怯！
寄付する→売名行為だ！
寄付しない→社会貢献しろ！
自粛する→経済死ぬぞ！
自粛しない→自粛しろ！
筋トレする→良いね！
筋トレしない→筋トレは良いぞ
何やってもケチつけてくる人はいるから自分の信じる道をゆけ。
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「楽しいからやる」が最強だ。楽しんでやってると知らない内にスキルが上達し、知識が身につき、誰も到達できないレベルに達する事ができる。楽しいは超強力な才能だ。自分の進路/キャリアを考える時、楽しさは最重要項目の一つ。成功できる可能性が高い上に楽しいとか最高だよね。楽しい事やろうぜ！
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心配すんな。心配とは存在しない問題を脳内で創り出し、その問題から多大なるストレスを受ける自爆行為だ。オウンゴール。心配したら確実に損する。せっかくの想像力を自分を苦しめる為に使うな。起こるかどうかもわからない問題に頭を悩ませるとか究極の時間の無駄だぞ。心配すんな。なるようになる。
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明日やろうはバカやろうだよ。今日できる事は今日やるんだよ。今できる事を全力でやらねえ奴は何も成し遂げられない。未来は今の積み重ねでできてんだよ。未来を変えたきゃ今この瞬間の行動を変えていくしかない。今できる事を後回しにするな。今すぐ全力でやれ。言い訳は聞きたくねえ。黙ってやれ。
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真面目な人はどんな人間にも分け隔てなく精一杯の対応をする。素晴らしい事だ。だが残念な事にそれを利用する悪党もいる。覚えておいてほしい。相手があなたに敬意を払わないならあなたも相手に敬意を払う必要はないと。相手の気持ちとか考えなくていいから敬意を感じられなかったら相手にしないこと。
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「OOが好き」と主張すると湧いて出てきたように「私は嫌い」「理解できない」とケチつけてくる奴がいるが、うるせえ。お前は呼んでねえ。こっちは「自分も好き！」「最高だよね！」って話で盛り上がりたいんだよ。嫌いな事の話にわざわざ首突っ込んでくんな。好きな事の話してた方がお互いハッピーだろ
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人生が上向く習慣です
義理人情を守る
感謝を忘れない
元気に挨拶する
人によって態度を変えない
常に笑顔でいる
何事も気楽&前向きに考える
恩着せがましくならない
無理しないでつらい時は休む
本当につらい時は逃げる
悪口言わない
人に優しく
負の感情を表に出さない
7時間睡眠を死守する
筋トレ
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先ほど起きた事件で心がざわついている人も多いと思うけど(僕もそうです)、そのキツさの正体はこの事件があなたの半径の中で起きた出来事だからです。共感してしまっているのです。人間は負の感情に強く影響される為、対策を講じないと多くの人の精神が不安定になってしまいます。そこで提案があります
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「家族だから」という言葉、この世で最も乱用されてる言い訳の一つだと思ってる。家族を大切にするのは尊いことだけれども、断ち切るべき家族関係だってある。狂った親はいるし悪影響しか及ぼさない親族だっている。「家族だから」という言葉でどれだけ多くの人が傷付けられ搾取されてきたのだろうね。
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人付き合いで悩む人は優しすぎるんだよ。全ての人と平等に接する必要はないよ。相手によって対応を変えていいんだ。相手が自分に払う敬意と同じ量だけの敬意を持って相手と接しよう。悪意を持ってる人にまで誠実に対応するから疲れちゃう。その点ダンベルはいい。20kgのダンベルは常に20kg。平等。神。
筋肉教開祖 OWN.創始者